Una polsera fitness moderna s’està convertint en una eina indispensable no només per a esportistes professionals, sinó també per a gent corrent. El fet d’esportar-se, tenir un cos bell i entrenat s’ha posat de moda. Quan un dispositiu electrònic observa quantes calories ha cremat, quanta distància ha passat, quina és la seva freqüència cardíaca durant l'entrenament, el seu interès per les activitats esportives s'intensifica. I tothom que decidís comprar un gadget així i anar a la sala d’entrenament està interessat en el monitor i la freqüència cardíaca més exactes el podòmetre més precís.
Per a què serveix un monitor de freqüència cardíaca?
En primer lloc, és el controlador del cor. Durant els entrenaments d’alta intensitat, és important conèixer el ritme cardíac per no excedir la càrrega. No sobrecarregueu el múscul cardíac.
Cal controlar la freqüència cardíaca durant exercicis físics per a persones sanes i aquelles persones que tenen problemes cardíacs. Durant l’exercici, el pols augmenta. Així el cor reacciona al treball dels músculs. Si no està ben entrenat, fins i tot amb exercici moderat, el pols creix ràpidament. El treball llarg a un ritme cardíac augmentat és perjudicial per al cos.
Important! Cada persona, segons l’edat i l’estat de salut, té el seu propi ritme cardíac. Permet veure la freqüència cardíaca en un moment determinat d’entrenament o caminar, sense parar el moviment, fa possible un monitor de freqüència cardíaca. Us ajudarà a protegir el vostre cor de la sobrecàrrega.
N’hi ha freqüència cardíaca al pit gran precisió. S’uneixen al cos obert per sota del pit - això no és gaire convenient. Sota càrregues pesades, quan s’allibera la suor, es desplacen, a més, es freguen la pell i moviments vigorosos amb el cos poden enderrocar les dades de l’aparell.
Els moderns sensors òptics que mesuren la freqüència cardíaca amb ones de llum han permès crear monitors de freqüència cardíaca igualment precisos al canell. Sí, i la moda avui dicta la forma d’aparells en forma de polsera. A més, no tenen un servei addicional agradable i útil. Això millora l'efecte de les activitats esportives.
Els monitors de freqüència cardíaca moderns tenen la possibilitat de notificar al propietari si el seu pols durant l’entrenament és superior a un paràmetre determinat, evitant la sobrecàrrega cardíaca.
La presència d’un podòmetre
Avui sovint sentim parlar de 10.000 passos. S'han de prendre diàriament per mantenir una bona forma física: tenir un cor sa i una figura esvelta. Segons la mida de la persona, la longitud del seu pas, aquest nombre de passos és de 6 a 8 km per dia. Per saber quants passos i fins a quin punt heu cobert, heu de tenir un podòmetre amb vosaltres. Quin podòmetre triarà dependrà de les vostres tasques i capacitats.
Caminar és una de les maneres més fàcils de moure’s. Al mateix temps, millora el benestar general, reforça el sistema cardiovascular i elimina l'excés de pes. Dues hores de caminar al dia a un ritme mitjà augmenten significativament la vitalitat.
El modern mercat mundial demostra que l’interès pels monitors de freqüència cardíaca ha disminuït. Van ser substituïts per polseres de fitness multifuncionals. A més de la freqüència cardíaca i el nombre de passos, aquests rastrejadors fan un seguiment del consum de calories, la durada del son i la fase. Un despertador intel·ligent desperta el propietari en la fase superficial del son, i la pujada es fa fàcil.
Les polseres esportives més precises - 2018 amb monitors i pedòmetres de freqüència cardíaca
Banda d’honor 3
El fabricant és la major companyia xinesa Huawei. El rastrejador té un sensor de freqüència cardíaca òptica bastant precís (segons les opinions de l’usuari), un giroscopi, un acceleròmetre. El resultat de la prova per a la precisió del nombre de passos és del 98,6%.El gadget fa un seguiment de les calories, fa el seguiment del son, té un rellotge i un cronòmetre. És relativament barat, monocrom, sense tacte.
La seva pantalla s’activa girant la mà, com si voldríeu mirar el rellotge. Les trucades i els missatges es notifiquen per vibració. La polsera és compatible amb sistemes operatius iOS i Android. Desa dades a la seva memòria. Càrregues mitjançant un convenient adaptador de muntatge magnètic. La càrrega és suficient durant 30 dies, i amb un funcionament constant del monitor de freqüència cardíaca - per 10. Preu: 2990 rubles.
Banda d’honor 3
Pros:
- mesura amb precisió el pols i el nombre de passos;
- impermeable
- alta qualitat de construcció;
- preu raonable.
Contres:
- cap GPS;
- corretja fixa.
TomTom Spark 3 Cardio + Música
El fabricant d’aquest fitness tracker és una empresa holandesa. Està equipat amb un sensor de freqüència cardíaca òptica, la precisió de la qual és comparable a la de la màxima precisió d'un dels millors monitors de freqüència cardíaca al pit Garmin HRM-Tri. Compatible amb Android i iOS. Aquest gadget impermeable és adequat per nedar, fer el seguiment del somni, comptar calories. El resultat de la prova per a la precisió del pas és del 98,4%. Reprodueix formats d'àudio: MP3 i AAC, la qualitat del so és alta. Un càrrec té una durada de tres setmanes: el mode de seguiment d’activitats i durant 5 hores quan tota la funcionalitat funciona, inclosa la música. Preu: 14800 frecs.
Pros:
- proporciona freqüència cardíaca precisa i distància recorreguda;
- Disponibilitat GPS;
- estanquitat a l'aigua;
- la presència de la música.
Contres:
- treballar amb el pulsòmetre encesa redueix el temps d’ús de la càrrega fins a 11 hores;
- no notifica sobre les notificacions d’un telèfon intel·ligent.
TomTom Spark 3 Cardio + Musik
Garmin Vivoactiu HR
La polsera està feta per l’empresa nord-americana Garmin. Té un monitor de freqüència cardíaca integrat al canell. Dóna precisió en les lectures de la freqüència cardíaca, comparable a les dades del tonòmetre japonès Omron M2 Classic (dispositiu mèdic especial). El gadget és un dels pedòmetres més precisos, la prova de la precisió de comptar el nombre de passos és del 98,9%.
Aquest rastreig és senzill de disseny, però té una alta funcionalitat, comoditat i fiabilitat. A la pantalla tàctil de color, els indicadors són clarament visibles fins i tot en un dia assolellat. Per la foscor, el llum de fons es proporciona. Té tirants desmuntables amb fermall de metall, que proporciona resistència de fixació a la mà. Durada de la bateria: fins a 8 dies Compatible amb SO: Android, iOS, Windows. Preu: 26300 frecs.
Pros:
- funcionament continu del sensor de freqüència cardíaca amb lectures d'alta precisió;
- estanquitat a l'aigua;
- nitidesa de la imatge a la pantalla, independentment de la il·luminació;
- estadístiques detallades;
- durada de la bateria
Contres:
- preu alt;
- disseny poc atractiu.
Garmin Vivoactiu HR
Nokia Steel HR
La finlandesa Nokia Steel HR es pot atribuir als models de polsera equipats amb els sensors de freqüència cardíaca més precisos, i aquesta és la seva característica important. A més, és multifuncional: compta passoscalories cremades, controla el son, rastreja l’activitat, admet les notificacions de trucades o missatges rebuts en un telèfon intel·ligent. El resultat de la prova per a la precisió del nombre de passos és del 98,9%. Treball autònom - 25 dies. És impermeable. El seu dial rodó s’assembla a un rellotge. Preu: 11300 frecs.
Pros:
- llarga durada de la bateria;
- bell disseny;
- estanquitat a l'aigua;
- funcionalitat.
Contres:
- manca de GPS;
- carregador inconvenient.
Nokia Steel HR
GPS Polar V800
Es tracta d’un dels monitors de freqüència cardíaca més cars del món, que és un potent braçalet de fitness en termes de funcionalitat. La precisió de les lectures de pols és comparable a la precisió de l'ECG. La precisió GPS és del 98%. Més aviat, està dirigit a esportistes professionals. Els corredors van apreciar el seu ampli mode GPS. Carregat com a màxim, aquest polar funciona durant 14 hores.
La protecció dels mecànics li proporciona propietats a prova de cops i immersió en aigua fins a una profunditat de 100 m. Té la funció "Smart Trainer": monitoritza els resultats passats i ofereix recomanacions per a nous assoliments. És compatible amb Android, iOS, Windows, OS X. Avui és la polsera de fitness més cara amb un monitor de freqüència cardíaca precisa, però justifica el seu cost. El seu preu oficial: 31.400 rubles.
Polar V800 CPS
Pros:
- multifuncionalitat;
- precisió de mesurament;
- un gran nombre d’esports diferents;
- bell disseny;
- facilitat d’ús;
- protecció fiable de la humitat;
- la pantalla té un recobriment fiable.
Contres:
- no marcat.
Les polseres de fitness amb monitors de freqüència cardíaca continuen millorant, els experts treballen per millorar la precisió dels sensors. Avui a la venda podeu trobar aparells que satisfan les necessitats d’esportistes professionals i persones corrents que busquen millorar la seva salut i forma física.
