Kauan sitten primitiivinen mies päätti, että liikkua kahdella jalalla on erittäin kätevää. Mutta pystyasento ylikuormitti selkäosaa selvästi, ja painonnosto ja pitkäaikainen fyysinen rasitus provosoivat kipua. Nykyaikainen ihminen tuntee myös kaikki nämä ongelmat, joten melko kauan sitten löydettiin yksinkertainen ja tyylikäs ratkaisu - puinen hierontalaite selälle.
Mitä tyyppejä siellä on?
Myynnissä on kahden tyyppisiä mekanismeja:
- yleismaailmallinen
- erikoistuneita.
Ensin mainitut ovat hyödyllisiä hieronnalle missä tahansa kehon osissa, kun taas jälkimmäiset on suunniteltu treenaamaan tiettyjen osien lihaksia. Niiden muotoilu parantaa iskuja jalkoihin, kaulaan, kasvoihin. Menettelyt suoritetaan parhaiten käyttämällä aromaattisia öljyjä, jolloin stimulaatio on pehmeää ja miellyttävää.
Tuotannon mestarit tekevät mieluummin puusta hierontalaitteita selälle, jaloille ja niskalle koivusta. Mutta jos haluat, voit ostaa tuotteita santelipuusta, setristä, tammesta tai pyökistä.
Hierontalaitteen valmistus
rulla
Koostuu kahvasta ja rullateloista. Rullat pyörivät vapaasti, lämmittävät lihaksia täydellisesti, lievittävät jännitystä. Niiden avulla suorita pitkittäinen ja poikittainen stimulaatio.
Rullalaitteet ovat täydellisiä itsehierontaan. Ihmisille, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneella, on suositeltavaa olla puinen rullahierontalaite työpaikalla stressin lievittämiseksi työpäivän aikana.
Rullahierontalaite
vyö
Tuote koostuu kahdesta joustavasta narusta, joihin puiset rullat on vuorotellen koottu. Molemmin puolin mekanismi on varustettu kahvoilla, joiden ansiosta voit itsenäisesti hierontaa selkää, hartioita, kaulaa ja lantiota.
Koska selkälihakset ovat jatkuvasti jännittyneitä päivän aikana, sinun on annettava heille lepoa, rentoutua. Rullat puristuvat akupunktiopisteissä, mikä palauttaa verenkiertoa, normalisoi aineenvaihduntaa.
Urheilijat nauttivat nauha hierontalaite valmistaa lihaksia ennen ja jälkeen harjoituksen, poistaa ylimääräinen maitohappo.
Hierontakäärit
Valmistettu päiväpeitteinä puupalloista, jotka on kiinnitetty tukevalle siimalle. Tuote on ansainnut kunnollisen tunnustuksen autoilijoiden keskuudessa.
Nauhahierontalaite
Todellakin, alaselän ja kaulan lihaksissa. Apupallot stimuloivat veren virtausta lihaksissa, kun kuljettaja istuu liikkumattomasti turvaistuimessa.
Hierontaverhot luovat ylimääräisen ilmakerroksen vartalon ja istuimen väliin, mikä on todellinen pelastus kuumalla säällä.
Pyökkipeite tehdään. Tällä materiaalilla on tiheä rakenne, se imee täydellisesti maalin ja on kulutusta kestävä.
Hieronta Kap
Hierontakengät
Tuotteet ovat muodoltaan sandaalit tai tossut, jotka on valmistettu puuhelmistä. Voit käyttää niitä kotona, maassa, urheilun aikana. Kävellessä tapahtuu jalkojen akupressointia ja hermopäätteiden stimulaatiota. Tällaisia tohveja suositellaan käytettäväksi päivittäin 10–15 minuutin ajan aamulla ja illalla.
Hieronta sandaalit
Kuinka tehdä hyvä valinta?
Ensimmäinen askel valittaessa vartalohierontalaite pitäisi olla lääkärin vastaanotto. Tämä vaihe on erityisen tärkeä ihmisille, joilla on kroonisia sairauksia.
On tarpeen määrittää mihin tarkoitukseen tuote ostetaan. Yleismekanismi sopii koko kehon treenaamiseen. Jos aiot kiinnittää erityistä huomiota yksittäisiin alueisiin, hanki erikoistunut malli.
Kiinnitä huomiota pidikkeiden laatuun. Ihannetapauksessa niiden pinta on sileä ja kiillotettu.Kaikki liikkuvat elementit ovat tiukasti kiinni. Niiden välisen etäisyyden tulisi olla pieni, jotta iho ei loukkaannu.
Tarkista väriaineiden laatu. Käsittelyjen aikana tuote ei saa jättää värillisiä jälkiä tai maalihiukkasia iholle.
Esimerkki
- 1. ”Maastoauto”. Laite koostuu litteästä kahvasta, johon on kiinnitetty useita teloja. Niiden pinta on tehty sileäksi tai nastaiseksi. Kustannukset 250-400 ruplaa.
Maastoauto
- "Abacus." Käytä niitä jalkojen treenaamiseen. koostuu kiinteästä pohjasta, johon hammaspyörät on kiinnitetty. On jo kauan tiedossa, että jalalla on hermopäätteitä, jotka vastaavat kaikkien kehon järjestelmien toiminnasta. Hieronta auttaa palauttamaan veren virtauksen, lievittämään väsymystä, vahvistamaan immuunisuutta. Kustannukset 450-500 ruplaa.
"Tili"
- Liukutappi. Hyvin samanlainen kuin saman nimen keittiötarvikkeet. Valmista ne sileästi tai piikkien avulla. Kustannukset 200-400 ruplaa.
Rullatappi
Kuinka saada siitä irti?
Puuhierontalaitteita käytetään sairauksien estämiseen, verenkiertoon parantamiseen, elinvoiman lisäämiseen. Lääkäri voi määrätä hieronnan apuna sairauksien lääkehoidossa.
Käyttöaiheet:
- fyysinen passiivisuus;
- ammattimainen kuorma jalkoihin ja selkänsä;
- vammojen seurausten poistaminen;
- alaselän kipu;
- selluliitti ja kehon rasva;
- unihäiriöt;
- litteät jalat.
Voi olla mielenkiintoista: Darsonval -laite kohdunkaulan selkärangan osteokondroosiin.
selluliitti
Oikein käytettynä laite korjaa monia ongelmia. Mutta on muistettava, että sen käyttö on ehdottomasti kielletty sairauksien pahenemisvaiheessa, korkeassa lämpötilassa ja vaurioituneessa iholla.
Vasta:
- nikamaväli;
- tuberkuloosi;
- ihottuma;
- suonikohjut;
- nivelten dislokaatio;
- onkologiset sairaudet:
- hermoston patologia.
Käyttöehdot
Asiantuntijat suosittelevat kylpyamme tai suihku ennen toimenpidettä lihaksen rentouttamiseksi. Suorita ihon stimulointi varovasti manuaalisesti, levitä vähän tuoksuöljyä. Liikkeiden tulisi olla kasvussa, joten lämpenemisen jälkeen on tarpeen lisätä niiden voimakkuutta.
Pääperiaate: kehon yleisestä hieronnasta sujuvasti siirtymiseen tiettyjen alueiden tutkimukseen. Jokainen osa vaatii erityisen suhteen, ja tosiasiallinen läpimenoaika vaihtelee 10 - 20 kertaa.
Rentouttava hieronta alkaa kaulan stimulaatiolla. On tarpeen toimia hyvin varovaisesti, koska kaula on erittäin haavoittuvainen. Tela rullataan, painamalla sitä hieman kohdunkaulan selkärankaita pitkin. Menettelyn aikana on suositeltavaa kallistaa päätä vuorotellen sivuille, eteenpäin ja taaksepäin.
Seuraavaksi treenata takaosa. Liikkeet voivat olla pitkittäisiä tai poikittaisia. On tärkeätä muistaa, että he hierovat selkäosan oikeaa ja vasenta osaa vuorotellen, eivätkä missään tapauksessa lyö selkärankaa.
Käsien ja jalkojen hieronta suoritetaan alhaalta ylöspäin. On kätevää treenata nilkat ja lonkat itse seisomassa asennossa, taivuttamalla jalkaa ja asettamalla nostetulle alustalle. Ensin hierotaan yläosa polvista nivusiin ja siirrä sitten liikettä suuntaan jalasta polveen. Älä missään tapauksessa kosketa popliteal fossaa, jossa imusolmukkeet ovat kertyneet suuresti.
Jalkahieronta
Jalkahieronta suoritetaan istuessa. Paljaat jalat asetetaan hierontalaitteelle ja rullatelat niiden mukana. Laite on asetettava vaakasuoralle liukumattomalle pinnalle.
Kun toimenpide suoritetaan oikein, iho muuttuu hiukan punaiseksi ja koko vartalossa ilmenee lämpöä. On tärkeää muistaa, että kun akuutti kipu ilmenee, manipulointi on välttämätöntä lopettaa välittömästi.
Puiset hierontalaitteet voivat olla ihmisille ensimmäisiä avustajia monien sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Ne auttavat poistamaan toksiineja kehosta, parantavat verenkiertoa, lievittävät stressiä. Toisin kuin sähköiset kollegat, he tulevat auttamaan missä tahansa, jopa maailman tutkimatta kulmassa.Tärkeintä on noudattaa turvallisuussääntöjä ja kuunnella oman kehosi signaaleja.
