Säännöllisen fyysisen toiminnan sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin auttaa pitämään kehon hyvässä fyysisessä kunnossa ja estämään monia sairauksia. Yksi yleisimmistä tällaisten kuormien tyypeistä on kävely. Ikääntyneiden askelmittari on hyvä apu ratkaisemaan tämä ongelma. Se on välttämätön väline terveellisen elämäntavan järjestämisessä.
Askelmittarin luokittelu
Nykyaikaiset valmistajat tarjoavat suuren määrän tällaisia laitteita. Laitteen toimintaperiaate perustuu fyysiseen periaatteeseen laskea heilurin värähtelyjen lukumäärä laitteen sisällä kävelyn aikana. Tärkeimmät erot ovat menetelmät saatujen tulosten osoittamiseksi.
Kaikki vanhusten askelmittarit voidaan luokitella seuraavien kriteerien perusteella:
- menetelmä vaiheiden lukumäärän osoittamiseksi;
- askellaskentatekniikka (2D- tai 3D-laskentajärjestelmä);
- mitattujen parametrien lukumäärä;
- indikaatiomenetelmä;
- paino- ja kokoominaisuudet;
- sovellusyleisö;
- ulkonäkö;
- valmistajan
- kustannuksia.
Lähes kaikki nykyaikaiset laitteet käyttävät nestekidenäyttöjä indikaattoreina. Ne esittävät eri määrän parametreja: askelten lukumäärän, liikkeen nopeuden, lääketieteelliset indikaattorit (pulssi, paine).
Laitteet, joissa on joko 2D- tai 3D-tekniikka, ovat pääasiassa edustettuina markkinoilla. Niiden indikaattorit vastaavat askelten lukumäärää päivässä. Massa- ja kokoominaisuudet määräytyvät valmistajien kehittämien erityisten mallien avulla.
Kaikki tällaiset laitteet on jaettu kolmeen tyyppiin:
- Mekaaninen. Tällaisia laitteita on melko helppo käyttää ja niiden kustannukset ovat alhaiset. Suurin haittapuoli on portaiden lukumäärän mittaamisen matala tarkkuus. Tämä johtuu siitä, että elementti, joka määrittää portaiden lukumäärän, on mekaaninen heiluri. Hän epäröi ajoissa omistajan liikkeen suhteen. Heilurin sijainnin muuttaminen asettaa liikkeelle mekaanisen laskentamekanismin. Siksi liikkeen luonne vaikuttaa mittaustarkkuuteen.
- Sähkömekaaninen. Sen mittaosa on erityinen anturi. Se reagoi tärinään liikkeen aikana. Vastaanotettu sähköinen signaali siirretään elektronimuuntimeen ja sitten osoittimeen. Suurin haittapuoli on tarve varmistaa laitteen luotettava kosketus ihmiskehoon. Laitteen kiinnittäminen vaatteisiin tai kantaminen taskussa vähentää lukemien tarkkuutta. Se on kalliimpaa kuin mekaaninen, mutta halvempi kuin elektroninen.
- Elektroninen. Nämä laitteet ovat tarkimmat kotitalouksien askelmittarista. Tämä johtuu erityisten algoritmien käytöstä tulosten arvioimiseksi. Tällaisissa laitteissa käytetään käden liikkumisen tunnistamisen periaatetta kävellessä. Nämä värähtelyt muunnetaan pulsseiksi ja erityisen käsittelyn jälkeen näytetään askelmittarin näytöllä.
Elektroniset laitteet perustuvat kiihtyvyysmittariin. Ne ovat kaksi aksiaalista ja kolme aksiaalista. Näiden laitteiden perusta on kiihtyvyysanturi, joka on kytketty gyroskooppiin. Se poimii kaikki tärinät avaruudessa. Sen avulla voit määrittää urheilutoimintojen tyypin: kävely (nopea ja hidas), juokseminen. Indikaattorissa näkyvissä tuloksissa otetaan huomioon omistajan yksilölliset antropometriset tiedot: paino, pituus, ikä.
Askelmittarit on jaettu eri sovellusyleisöihin: amatööriurheilijat, ammattilaiset, vanhukset, laaja käyttö
Askelmittarien ulkonäkö
Askelmittarin tärkeimmät ominaisuudet vanhuksille
Vanhemmille on suositeltavaa valita askelmittarit, joilla on seuraavat perustoiminnot:
1. Lasketaan suoritettujen toimenpiteiden lukumäärä.
2. Kuljetun matkan (matkan) laskeminen ymmärrettävällä numerojärjestelmällä (Venäjän federaatiolle metreinä).
3. Nopeuden osoittaminen polun eri osissa.
4. Lopullinen poltettujen kalorien määrä.
5. Muistin olemassaolo uusimpien indikaattoreiden muistamiseksi. Tämä helpottaa kehon perusparametrien muutosten vertailu- ja määrittämisprosessia. Saatu tieto mahdollistaa kuorman oikea-aikaisen säätämisen.
6. Kehon rasvaprosentin laskeminen.
7. Jatkuva sykemittaus
Askelmittarin valintamenettely vanhuksille
Oikean valinnan kannalta voit käyttää seuraavaa algoritmia:
- Kuluttajien tarpeiden arviointi. Se sisältää yksityiskohtaisen tutkimuksen kaikista askelmittarin ehdotetuista toiminnoista. Tästä luettelosta löydät tarpeettomia tai käsittämättömiä toimintoja, joista ei ole hyötyä, mutta jotka lisäävät laitteen hintaa huomattavasti. Yleensä vanhuksille seuraavat ominaisuudet ovat riittäviä: mitattu suoritettujen askelten lukumäärä, ajettu matka, jotkut lääketieteelliset indikaattorit, kuten syke.
- Valitun laitteen ominaisuuksien tutkiminen. Ne tulisi antaa liitteenä olevissa ohjeissa. Kaikki ominaisuudet ja toiminnot tulisi kuvata selkeästi, niiden tarkoitus ja ilmaisimen vastaanottojärjestys ilmoitetaan.
- Harkitse tarkkaan olemassa olevaa ilmaisinta: informatiivisten viivojen koko ja lukumäärä, näytön kirkkaus ja kontrasti, tiedon nopeus.
- Käyttömukavuus. Valitun askelmittarin tulisi olla helppo kantaa, kiinnittää turvallisesti ja siinä on oltava erittäin informatiivinen ilmaisin. Numeroiden ja indeksien tulisi olla helppo lukea ja ymmärtää.
- Erityistä huomiota tulisi kiinnittää laitteen ehdotettuun asennuspaikkaan. Se tulee kiinnittää siten, että se ei aiheuta haittaa liikkumisen aikana. Ihannetapauksessa sen läsnäoloa ei pitäisi tuntea ollenkaan.
- Tutki omistajien arvosteluja, jotka jo käyttävät tämän merkin askelmittaria. Harkitse kaikkia positiivisia ja kielteisiä arvosteluja.
- Ehdotettu hinta. On tarpeen arvioida useiden tällaisten laitteiden myyjien tarjoukset. Valitse luotettavin ja tietoisin myyjä. Hänen on oltava läsnä pitkään näillä markkinoilla, hänellä on kaikki luvat, annettava takuuaika ostetulle askelmittarille.
Ennen lopullisen päätöksen tekemistä vanhusten tulee lukea saatavilla olevat arvostelut, neuvotella alan asiantuntijan kanssa. Jos näin ei ole, ota yhteys lääkäriisi.
Kuinka käyttää askelmittaria vanhemmille ihmisille
Useimmat vanhusten askelmittarit ovat saatavana melko kohtuuhintaisena versiona. Ne eivät vaadi lääketieteen ja sähkötekniikan erikoistuneita tietoja ja taitoja. Riittää, kun lue huolellisesti ehdotetut ohjeet. Yleensä askelmittarin käyttö vähenee asianmukaiseen kiinnitykseen, tarkistamiseen ja lukemien ottamiseen.
Pääsääntöjä voidaan pitää:
- alustava testaus;
- samoissa kävelyolosuhteissa saatujen tulosten vertailu;
- tarkistetaan indikaattorin rungon ja matriisin eheys;
- asennusjärjestelmän luotettavuus.
Yleiskatsaus askelmittarivalmistajista vanhuksille
Seuraavia malleja pidetään suosituimpana askelmittarina vanhuksille.
Päävalas
Tunnetuin askelmittarien valmistaja Venäjän federaation alueella on yritys “Master Kit”. Yhtiö tuottaa laitteita, joilla on yleiset ominaisuudet muuntaa suoritettujen askelten lukumäärä kuljettuun matkaan. He osaavat mitata pulssin, laskea kehon rasvaprosentin, laskea kävelyllä kuluneet kalorit.Tyypillinen esimerkki valmistettujen laitteiden linjasta on näyte nimeltä "Steps". Tämän laitteen hinta ei ylitä 950 ruplaa.
Askelmittarin vaiheet
JA
AnD: n valmistamat kiinalaiset askelmittarit ovat melko suosittuja ja korkealaatuisia. Niissä voit asettaa ennalta ajanjakson datan lukemiseen. Yksittäiset laitteet voivat ottaa huomioon poltetut kalorit. Tämän päivän kustannukset vaihtelevat vuodesta 1950 ruplaa. jopa 2300 hieroa.
Askelmittari "AnD"
Nozomi
Toinen kiinalainen valmistaja, NOZOMI, kilpailee vakavasti edellisen valmistajan kanssa. Hän tuottaa melko yksinkertaisia ja luotettavia tämän luokan laitteita. Ne ovat varsin sopivia vanhuksille, koska ne eivät vaadi erityistietoja käytöstä. Tällaisten laitteiden lähtöhinta alkaa 1250 ruplasta.
Askelmittari NOZOMI
Omron
Japanilaiset yritykset omistavat erityisen aseman näillä markkinoilla. Yksi heistä on maailmankuulu yritys OMRON. Laaja kokemus eri luokkien lääkinnällisten laitteiden tuotannosta on antanut yrityksen suunnittelijoille mahdollisuuden kehittää yksinkertaisia ja luotettavia askelmittareita. Ne mukautuvat helposti rytmin muutokseen liikkumisen aikana. Suurella sisäisellä muistilla he pystyvät tallentamaan suuren määrän tuloksia.
Askelmittari OMRON HJ-005
sigma
Nykyään rannerenkaan muodossa tehdyt laitteet ovat erittäin suosittuja. Niitä kutsutaan kuntorannekkeiksi, laitetaan käsivarteen. Tällaiset laitteet, kiihtyvyysmittarit ovat erittäin käteviä toiminnassa ja niillä on laajat mahdollisuudet mitata lääketieteellisiä indikaattoreita. Yksi tunnetuista valmistajista on saksalainen yritys SIGMA. Valitettavasti tällaisten laitteiden hinta alkaa 3 000 ruplasta. Esimerkiksi Sigma "22913 Activo" askelmittarin sykemittarin edullisin hinta on 2899 ruplaa.
Askelmittari pulsometri Sigma "22913 Activo"
Ikääntyneiden askelmittarien valinta määräytyy tarvittavien parametrien (etäisyyden mukaan kulkevien askelten lukumäärän), lääketieteellisten indikaattorien mittausmahdollisuuden, käytettävyyden ja kohtuuhintaisen saatavuuden avulla. Parhaiden mallien luokitus suoritetaan vuosittain, ja sitä pidetään melko subjektiivisena arviointina. Jokaisen tulisi valita askelmittari yksilöllisten mieltymystensä perusteella.
