32 parasta kodin kuntolaitetta

Kaikki eivät voi käydä kuntosalilla tai pyöräillä. Mutta on tapa pysyä kunnossa ilman sitä. Tarve ostaa kuntopyörä - tehokas tapa harjoittaa lihaksia jättämättä niitä kotona. Se on hyödyllinen painonpudotuksessa, lihaskorsetin vahvistamisessa, vammoista toipumisessa. Tällainen anaerobinen harjoittelu on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmän terveydelle. Siksi harvat epäilevät kuntopyörän etuja. Tärkeintä on osata valita se oikein.

Keskeiset säännöt kuntopyörien valinnassa

Kuvioita on monenlaisia. Ne tulevat pystysuoraan tai vaakatasossa, eri polkimet eroavat toisistaan ​​jarrujärjestelmän ominaisuuksista. Erilaisia ​​polkupyöriä on saatavana kooltaan, suunnittelulta ja lisätoiminnoista.

Valittaessa on otettava huomioon käyttäjän paino ja asunnon mitat. Pienissä huoneissa taittuva malli on sopivampi. Tällainen simulaattori ei vie paljon tilaa, mutta se on huonosti toimiva ja lyhytaikainen. Toinen vaihtoehto pienelle asunnolle on mini kuntopyörä. Siinä on kaikki vakioominaisuudet, mutta se vie vähemmän tilaa.

Joissakin malleissa on lisäominaisuuksia. Ne parantavat harjoituksen laatua, mutta hinta saattaa johtua niistä korkeammasta. Useimmiten kuntopyörät on varustettu kuorma- ja sykeantureilla. Joskus on myös lämpötilan ilmaisimia ja ajastin.

Valitessasi sinun on kiinnitettävä huomiota laitteen hintaan ja valmistajan maineeseen. Ostamisen onnistumiseksi suositellaan tutkimaan kodin parhaimpien kuntopyörien luokitusta. Tätä laatiessaan otetaan huomioon käyttäjän arvostelut, asiantuntijalausunto, tuotteen ominaisuudet.

Parhaat kuntopyörät ovat mukavia ja toimivia.

Kuormitusjärjestelmä

Tällaiset laitteet eroavat kuormitusmekanismeista. Niitä on kolme tyyppiä:

• mekaaninen, jossa kuormaa säädetään hihnan kireydellä;
• magneettisessa vauhtipyörässä jarrutetaan magneetilla;
• Sähkömagneettinen mekanismi on tietokoneohjattu.

Laskeutumismenetelmä

On simulaattoreita pysty- ja vaaka-asennossa. Yleisimmät ovat pystysuuntaiset laskeutumismallit. He matkivat tavallista pyörää. Vaakasuoraan laskeutumiseen sisältyy laitteen käyttö kallistuvassa asennossa. Tämä vähentää selkärangan kuormitusta. Tällaisia ​​simulaattoreita käytetään useimmiten potilaiden kuntoutuksessa vammojen jälkeen tai tuki- ja liikuntaelinten sairauksissa.

Henkilön paino

Kaikki suositut mallit on suunniteltu ihmisen keskipainoon. Ne kestävät korkeintaan 120-130 kg. Jos konetta käyttää henkilö, jolla on paljon painoa, hän rikkoutuu nopeasti. Ammattimallit on suunniteltu painoon saakka 180 kg, joten liikalihavien tulee kiinnittää niihin huomiota.

Brändin suosio

Laatu, toimivuus ja kestävyys riippuvat usein siitä, mikä yritys on tuottanut tällaisen tuotteen. Valittaessa suositellaan kiinnittämään huomiota tunnettuihin tuotemerkkeihin. Olkoon hinta korkeampi, mutta koulutus tuo tuloksia.

Meidän on yritettävä valita niiden yritysten simulaattorit, jotka harjoittavat ammattimaisesti tällaisten tuotteiden tuotantoa, kehittää uusia malleja yhteistyössä tutkijoiden, kouluttajien ja lääkäreiden kanssa. Nämä ovat sellaisia ​​valmistajia:

• Hiili-kunto
• happi;
• Svensson Body Labs;
• Torneo;
• KETTLER;
• NordicTrack.

Kuntopyöriä on erilaisia ​​malleja

Paras edullinen vertikaalinen magneettinen kuntopyörä

Niille, jotka ovat äskettäin aloittaneet koulutuksen, sopivat yksinkertaiset edulliset mallit. Yleensä niillä on magneettinen kuormitusmekanismi ja ne on varustettu kaikkein perustoiminnoilla. Nämä ovat nopeuden, kuormituksen, ajan antureita. Tällaiset laitteet ovat edullisia.

• CARBON FITNESS U100, valmistettu Saksassa. Se maksaa 9800. Se on suunniteltu painoon saakka 100 kg. Siinä on 8 kuormitustasoa, syke-, kuorma- ja nopeusanturia. Voit säätää istuimen korkeutta. Se on kompakti, toimiva laite, joka toimii sekä verkossa että akkuissa.
• HOUSEFIT HB-8191HP: tä pidetään parhaana liikkuvana kuntopyöränä. Tämä on kokoontaitettava malli, jolla on pieni paino ja mitat. Hinta on alhainen - 8900, mikä on yksikön etuna. Mutta hänellä on haittoja - ei kätevä pedaalien järjestely ja pieni kuorma.
• ROYAL FITNESS DP-420U on ihanteellinen malli aloittelijoille. Valmistettu Kiinassa, se maksaa lähes 10 000. Tässä simulaattorissa voit säätää istuimen korkeutta ja ohjauspyörän kulmaa, valita kuormituksen. Hänellä on tärkeimmät anturit.
• SPORT ELITE SE-200 0 on edullinen kuntopyörä, hinta on hieman yli 7 tuhatta. Siinä voit valita kuormituksen. Ja näytön avulla voit hallita harjoituksen tuloksia. Ohjauspyörä ja istuin ovat säädettävissä.
• DFC VT-8607 on kevyt, kompakti. 8 kuormitustaso antaa sinun harjoitella täydellä voimalla, ja kaikkien tärkeiden toimintojen läsnäolo tekee käytöstä kätevää.
• Kalliimpiin malleihin kuuluu EVO FITNESS SPIRIT 14 000: lle. Sen ominaispiirteenä on, että istuinta säätelee harjoittelijan kasvun lisäksi myös liikkuminen taaksepäin. Yksikkö eroaa tasaisesta kiihtyvyydestä, hiljaisesta juoksusta.

Suosituimmat ovat yksinkertaiset mallit, joissa on magneettinen kuorma.

Paras vertikaalinen kuntopyörä sähkömagneettisella kuormituksella

Heillä on mahdollisuus valita kullekin henkilölle tarvittava kuorma. Ne on varustettu tietokoneella. Tämän vuoksi hinta nousee, se on 20-60 tuhatta.

Mutta vanhempien ihmisten on helpompaa käyttää niitä sairauden tai vamman jälkeen. Heillä on sykeantureita, bookend-laitteita. Tällaiset simulaattorit kestävät painoa jopa 150–160 kg ja niille on ominaista tasainen ajo. Usein niitä käytetään kuntoutus- tai terveyskeskuksissa. Suosituimmat ovat:

• Saksan OXYGEN NEXUS GURU UB HRC: lle on ominaista 19 latausohjelmaa;
• CARBON FITNESS U804 saa verkkoa, ja sillä on 24 ohjelmaa;
• KETTLER 7682-050 E1: lle on ominaista langaton anturi, lämpenemisohjelma ja 46 kuormitustasoa;
• HASTTINGS WEGA S300 - kompakti kuntopyörä kardiovyöllä ja 24 työohjelmalla;
• SVENSSON BODY LABS CROSSLINE BTA antaa sinun seurata harjoituksen tehokkuutta ja säätää kuormaa;
• AMMITY DREAM DB 40 saa virtansa verkosta, vauhtipyörä on raskas, mikä varmistaa hyvän lihaksen kehityksen.

Kalliit ovat tietokoneella varustetut mallit

Paras vaakatasoinen kuntopyörä kotona

Ne täytyy valita ihmisille, joiden on vähennettävä selkärangan kuormitusta. Istuin ja polkimet on sijoitettu siten, että henkilö on kallistuvassa asennossa. Siksi ylävartalo on rento ja jalkojen ja pakaran lihakset ovat kunnossa. Tällaisten harjoitusten jälkeen selkäkipuja ei ilmesty, ja tasaisen ajomatkan ja lämpenemisohjelman avulla voit välttää voimakasta väsymystä.

Näillä laitteilla on lisätoimintoja: kirjaohjelmat, kuulokeulostulo, kaiuttimet. Heillä on kompensoija epätasaisista lattiasta ja kyky säätää ohjauspyörää ja istuinta. Mutta ne ovat kalliita - 30-90 tuhatta ruplaa.

• AMMITY OCEAN OR 40 on suunniteltu henkilölle, joka painaa enintään 180 kg. Siinä on 76 harjoitusohjelmaa, joiden avulla voit valita halutun kuorman.
• NORDICTRACK VXR400: lle on ominaista korkea rakennuslaatu ja kaunis muotoilu. On 20 ohjelmaa ja sujuva ajomatka.
• Spirit XBR25 on suunniteltu vakaviin harjoituksiin raskaalla kuormituksella. Voit säätää istuimen ja ohjauspyörän harjoittelijan kasvun mukaan.
• Oxygen Satori RB HRC: llä on vakiotoimintojen lisäksi kyky hallita painonpudotusta.
• DFC B8731R on halvin vaakatasoinen kuntopyörä, joten se on suosittu fyysisen kunnon ylläpitämiseen kotona.

Vaakamallit vähentävät selkärangan kuormitusta

Paras kannettava kuntopyörä

Ne eivät vie paljon tilaa, joten ne ovat käteviä kaupunkiasuntoihin. Ominaista istuinten ja ohjauspyörän puute. Polkimissa on erityiset kiinnityshihnat. Näiden simulaattorien avulla voit harjoittaa jalkojen ja käsivarsien lihaksia. Soveltuu ikääntyneille ihmisille, jotka elävät liikkumistapoja, kuntoutukseen. Niiden etuihin kuuluu edullinen hinta - 2500 - 9000 ruplaa.

• DFC SC-W002: lla on seuraavat ominaisuudet: kevyt kuorma, nopeus, etäisyys ja virrankulutusanturit.
• HouseFit HS-5028 sähkömagneettisella mekanismilla saa verkkovirtaa
• SPORT ELITE BY-810 vyömekanismilla on tehty hopeanvärisestä. Siinä on mukavat polkimet ja hiljainen ajomatka.
• Kätevällä ja pienikokoisella aseellisella kuntolaitteella on inertiaalinen kuormamekanismi.

Parhaat pyöräilysimulaattorit

Ammattimaisiin pyörämalleihin sisältyy spin-pyöriä. Ne ovat kalliimpia - hinta on yli 60 tuhatta. Niiden ominaisuus on kyky simuloida hiihtoajoa. Ne antavat suuren kuormituksen lihaksille. Ohjelman asentamisen jälkeen sitä ei kuitenkaan voida vähentää. Tämän avulla voit laihtua tehokkaasti ja pumpata jalkojen lihaksia. Tällaisia ​​kuntopyöriä suositellaan harjoittelijoille. Useat niistä ovat erityisen suosittuja:

• HORIZON ELITE IC7.1: ssä on vyömekanismi ja tasainen ajo;
• SPIRIT FITNESS CB900: lle on tunnusomaista hitausmekanismi ja suuri kuorma;
• toinen inertiaalinen kuntopyörä PROFORM TOUR DE FRANCE antaa vakavan kuorman lihaksille

Spin-pyörät antavat vakavamman lihasjännityksen

Kuntopyörät vanhuksille

Vanhuudessa vaaditaan kohtalaista fyysistä aktiivisuutta. Tähän on hyvä käyttää kuntopyörää. Sen avulla voit pitää lihakset hyvässä kunnossa ja estää nivelten toimintahäiriöitä. Paras malli vanhuksille on LY-901-FM sähkökäyttöisellä. Se antaa toteutettavan kuormituksen iäkkäille ihmisille, antaa sinun hallita harjoituksen etenemistä näytöllä.

Toinen CuraMotion Exer III -malli on kuntopyörä jalkojen ja käsivarsien lihaksen harjoittamiseen. Sillä on 8 kuormitustasoa.

Paras budjetti kuntopyörät

Monet ihmiset ostavat kuntopyörää vain fyysisen kunnon ylläpitämiseksi tai painon vähentämiseksi. Siksi sen tulisi olla yksinkertainen, kompakti, toimiva ja edullinen. Viimeksi mainittu indikaattori on usein määräävä. Budjetti malleihin sisältyy hintaan 9-20 tuhatta. Tämän hintaluokan parhaimmilla kodin kuntopyörillä on korkea rakennuslaatu. Näillä ominaisuuksilla on useita malleja.

• • Pystysuorassa Svensson Body Labs CrossLine BCM -pyöräpyörässä on 8 tasoa ja sisäänrakennettu harjoitusohjelma. Näytössä näkyvät ajan, matkan ja kuorman osoittimet.

• • Carbon Fitness U304 sopii minkä tahansa ihon ihmiseen ja painaa jopa 140 kg. Sillä ei ole ohjelmointikykyä, mutta voit valita kuormitustason.

• Kompakti Oxygen Peak U on epämukava pitkille ihmisille. Siinä on sisäänrakennettu tahdistin ja harjoitusten tulokset heijastuvat näytöllä.
• HouseFit HB-8191HP on yksinkertainen taivutussimulaattori ilman antureita. Sen avulla et voi rakentaa lihaksia, mutta voit ylläpitää fyysistä kuntoa.

Halpamalleilla on kaikkein perusominaisuudet

Paras puoliammattilainen kuntopyörä

Tällaisia ​​malleja käytetään kuntosaleilla, kuntoutus- ja terveyskeskuksissa. He kouluttavat urheilijoita. Ne voivat antaa suuren rasituksen lihaksille. Ja sykeanturin ja kalorienkulutuksen hallinnan takia niitä voidaan käyttää painon vähentämiseen. Ne maksavat noin 30 000, joten ne ostetaan usein kotiin.

• Oxygen Jet Star -laitetta voidaan käyttää vähentämään painoa, rakentamaan lihaksia, harjoittamaan kestävyyttä, vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää. Tämä on mukava ja toimiva laite.
• KETTLER 7661-600 Golf M on kaunis muotoilu, kyky säätää, tasainen ajo. Hänellä on 10 erilaista ohjelmaa ja sisäänrakennetut anturit.
• Oxygen Pelican II UB on magneettinen kuntopyörä. Siinä on käsisykeanturi ja kuormitusta havaittava näyttö.

Paras ammatillinen kuntopyörä

Urheilijat ja kuntokouluttajat valitsevat usein Spirit XBU55: n. Alhaisesta hinnasta (noin 30 000) huolimatta se on erittäin toimiva. Hän voi säätää istuinta ja ohjauspyörää, säätää kuormaa ja nopeutta, hallita kalorien kulutusta ja sydämen toimintaa.

Lisätoimintojen joukossa siinä on teline telineille, tuuletin ja kaiuttimet. Spirit XBU55 antaa urheilijoille ja harrastajille mahdollisuuden harjoitella hallissa tai kotona.

Urheilijoiden kouluttamiseen käytetään ammatillisia ja puoliammattisia malleja

Kuntopyörää valittaessa on otettava huomioon sen käytön tarkoitus. Se hankitaan painosta, iästä, vaaditusta kuormitustasosta ja fyysisestä kunnosta riippuen. Sen ei tarvitse olla kallis yksikkö - perustoiminnoilla varustettu budjettimalli riittää hyvän fyysisen kunnon ylläpitämiseen.