Kućni masažer za leđa - koja je učinkovitost aplikacije za bolesti

Kako koristiti uređaje
Indikacije i kontraindikacije
- Indikacije za uporabu električnog masažera:
- Kontraindikacije za uporabu električnog masažera:
Vrhunski masažeri

električna masažeri za kućnu upotrebu pružio je pogodnost ljudima koji se žele opustiti tijekom umirujuće masaže dok su kod kuće.

Kućni masažeri na vratu dostupni su u različitim oblicima i veličinama, možda će ih ubuduće moći zamijeniti profesionalni maser.

Doznat ćemo koji su električni masažeri i kako ih pravilno koristiti.

Infracrveni električni masažer

Kako koristiti uređaje

Za upotrebu personaliziranog masažera za kućno tijelo nisu potrebne posebne vještine. Uređaji su intuitivni. Različiti uređaji koriste različite metode za, na primjer, ublažavanje bolova u leđima:

Vibracija za smanjenje napetosti mišića;
Grijaći elementi za opuštanje mišića zagrijavanjem;
Valjci koji stvaraju učinak sličan shiatsu masaži;
Akupresure, gdje mekane točke pomažu potaknuti različite žarišta boli na tijelu.

Kako koristiti masažer za ublažavanje bolova u leđima?

Masažer je idealan za ublažavanje bolova u leđima, čak i na područjima kralježnice koja su obično teško dostupna, ili, na primjer, između lopatica i u lumbalnoj regiji. Budući da većina vibracija dolazi iz mlaznice, to olakšava lokaliziranje učinka na mjestu upale na leđima.

Započnite držeći masažer na upaljenom mišiću oko pet minuta, a zatim napravite pauzu od pet minuta. Onima koji osjećaju bol u leđima na više mjesta, savjetuje se prebacivanje između žarišta svakih pet minuta. Ponavljajte prema potrebi dok se bol ili napetost mišića ne smanje.

Kako koristiti masažer za ublažavanje bolova u ramenima?

Rame ublažavanje bolova s

Oslobađanje boli u ramenu masažerom malo je drugačije nego liječenje leđa. Mlaznicu je potrebno postaviti na gornji dio ramena, a zatim je polako pomaknuti prema dolje po cijelom mišiću.

Koristite infracrveno svjetlo da biste pojačali učinak vibracija koje prodiraju u mišiće. Budući da su brahijalni mišići često prilično ukočeni, vjeruje se da će veća brzina biti učinkovitija.

Ponovite postupak 10-15 minuta, a zatim odmarajte najmanje 20 minuta. To omogućava mišićima da se opuste i oporave od vibracija, a također osigurava da se masažer ne pregrijava.

Kako koristiti masažer za ublažavanje bolova u glavi i vratu?

Većina masažera pogodna je za ublažavanje bolova u glavi i vratu. Postoje i posebni kućni masažeri za vrat - veći oni koji imaju dovoljno veliku površinu da istovremeno prenose vibracije na cijeli stražnji dio vrata.

Stražnji masažer a vrat se može koristiti samostalno i kod kuće. Pomicanjem uređaja malo gore, gdje se vrat i glava sastaju, možete nježno masirati glavu. Ova se tehnika koristi za ublažavanje glavobolje, uklanjanje napetosti mišića. Da biste masirali samo vrat, glavu masažera stavite u središte vrata i polako ga kružnim pokretima pomičite po zahvaćenom području.Učinite to 15 minuta prije odmora od 20 minuta.

Kako koristiti masažer za ublažavanje bolova u nogama?

Bolni kvadricepsi i mišići mišića neke su od najčešćih pritužbi fizički aktivnih ljudi. Gotovo svi masažeri djeluju vrlo dobro za masažu nogu i idealni su za vježbanje obje mišićne skupine. Medicinske studije na Stanfordu pokazale su da redovita masaža stopala smanjuje vjerojatnost grčeva i regulira cirkulaciju krvi.

Za masažu kvadricepsa počnite od vrha mišića blizu struka i polako se pomičite prema dolje dok ne dođete do koljena. Ponovite ovaj postupak ne više od 15 minuta. Također korisno ovdje masažer za celulit, takav se uređaj prilično uspješno koristi kod kuće.

Za masažu teladi počnite od sredine mišića i polako pomičite mlaznicu prema ovalnom uzorku sve dok ne dođete do ruba. Ponovite postupak u suprotnom smjeru i pomaknite masažer prema unutra u sredinu tele. Masaža ne smije biti veća od 15 minuta.

Indikacije i kontraindikacije

Indikacije za uporabu električnog masažera:

Od boli u išijasu do zahvaćenih živaca u ramenu. Masažer može pomoći opuštanju i smanjenju grčeva u mišićima;
Prevencija ili zaostajanje atrofije tkiva (također prevencija bolesti poput osteohondroze). Masaža može proizvesti vibracije koje oponašaju pokrete tijela, što pomaže u sprječavanju atrofije. Ovo je posebno korisno za preživjele od moždanog udara;
Pojačana cirkulacija krvi: aktiviranjem mišića, vibracije povećavaju protok krvi i mogu se koristiti u postoperativnom razdoblju za sportaše;
Razvoj mišića, na primjer, u situacijama u kojima su mišići ozlijeđeni.
Smanjenje simptomatske, kronične, neizrecive boli;
Smanjena akutna bol povezana s traumom;
Smanjenje akutne boli povezane s operacijom.

Kontraindikacije za uporabu električnog masažera:

Uporaba električnog masažera može biti zabranjena u sljedećim situacijama:

liječenje simptomatske lokalne boli ako uzrok upale nije jasno dijagnosticiran;
ne može se koristiti u područjima gdje postoje kancerozne lezije;
ne može se koristiti na područjima kože koja su natečena, zaražena ili upala (na primjer, varikozne vene);
s zaraznim bolestima praćenim vrućicom ili groznicom;
tijekom trudnoće;
u prisutnosti pejsmejkera ne smije se koristiti u području srca.

Pročitajte i: djelotvornost dasrsonvala za varikozne vene.

Za posebne mjere opreza i detaljne informacije o pravilnoj uporabi električnog masažera preporučuje se pročitati korisnički priručnik.

Vibracijska masaža Popularno je sredstvo protiv bolova, jer ima malo nuspojava. Također će pomoći u liječenju profesionalnih sportaša koji se oporavljaju od ozljeda. Najvažnije je odabrati pravi uređaj.