Svake godine čovjek je okružen sa sve više naprava koje mogu olakšati život. Oni oslobađaju ne samo fizički, već i mentalni stres. Jedno od najnovijih dostignuća je narukvica s pedometrom i brojačem kalorija. Ovaj kompaktni, mobilni i svestrani uređaj brine o zdravlju, kontrolira fizičku aktivnost i omogućava vam održavanje sjajne forme.
Rukomet za pedometar - što je to
Zahvaljujući ergonomiji i niskim troškovima, gadget će izračunati prijeđenu udaljenost, vrijeme hoda, pomoći u kontroli stanja tijela na temelju točnih podataka, a ne uzima gotovo nikakve resurse - sve se informacije prikazuju u jednoj aplikaciji na telefonu.
Precizna fitness narukvica s ugrađenom pedometar a brojač kalorija ovisi o kvaliteti uređaja, a kvaliteta o cijeni. Dakle, najskuplji i najkvalitetniji uređaji prikazat će najtačnije podatke.
U modernim pedometrima za najtačniju informaciju koristi se akcelerometar - uređaj koji vam omogućuje određivanje ubrzanja. Nakon mjerenja ubrzanja, podaci se prenose u mikroprocesor, koji određuje jeste li se kretali u prostoru ili ste jednostavno napravili kretnju, nakon čega uređaj broji broj koraka.
Također u uređajima ponekad postoji žiroskop koji vam omogućuje stvaranje trodimenzionalne slike pokreta pokreta, što vam omogućuje učinkovito odvajanje koraka od ostalih pokreta.
Standardni komplet
Kome treba narukvica za fitness i zašto?
Pedometar koji sadrži brojač koraka i brojač kalorija koristan je za one koji imaju višak kilograma i brinu o svojoj figuri, sportaše i ljude koji brinu o svom zdravlju. Studije pokazuju da vas brojač koraka motivira da prijeđete potrebnu udaljenost. Dakle, ljudi bez narukvice imaju veću vjerojatnost da će se pobrinuti za minibus, ne razmišljajući o potrebi da poduzmu određeni broj koraka dnevno, dok vlasnici gadgeta veću vjerojatnost da će ovu udaljenost prošetati pješice.
Tjelesna aktivnost je definitivno potrebna. Međutim, ako pređe određenu granicu i postane pretjeran, njezin utjecaj na tijelo umjesto koristi može biti štetan.
Fitness narukvica može biti korisna većini ljudi, bez obzira na njihove ciljeve i vrstu aktivnosti, ali treba imati na umu kategorije za koje je to potrebno:
- Oni koji se bave gubitkom kilograma ili, obrnuto, pokušavaju debljati - zahvaljujući jedinstvenim funkcijama narukvice, gubitkom kilograma može se kontrolirati gubitak i skup kalorija, a kao rezultat toga, najprikladnije je kontrolirati proces gubitka kilograma. Dakle, ako je cilj održati određenu tjelesnu težinu, broj dobijenih kalorija trebao bi biti približno jednak broju izgubljenih. Ako korisnik pokušava dobiti kilogram, mora biti dobiveno više kalorija nego izgubljeno;
- Bavljenje sportom - prilično je važno da sportaši prate svoje zdravstveno stanje i broj stečenih kalorija. Uređaj, uključen tijekom dana, pomoći će izračunati broj kalorija potrošenih tijekom vježbanja kako biste ih mogli obnoviti i održati svoje tijelo u dobroj formi.
Uređaj će pomoći osobama sa zdravstvenim problemima, nadzirati njihovo fizičko stanje, pratiti aktivnost i skup kalorija.
Narukvica s pedometrom i brojačem kalorija omogućuje vam precizan izračun fizičke aktivnosti
Pogodnost fitness narukvice
Prvi pedometri počeli su se prodavati 60-ih godina prošlog stoljeća u Japanu. Znatno su se razlikovali od modernih uređaja i bili su glomazni privjesak s akcelerometrom iznutra.
Danas je fitnes narukvica također modni dodatak, dostupna u gotovo svakoj paleti boja i dobro nadopunjuje gotovo svaki izgled i odjeću.
Naprave su male veličine, izrađene su od materijala koji ne izaziva iritaciju i ne oštećuje kožu. Neki su modeli vodootporni tako da se uređaj može koristiti čak i dok se opuštate na moru ili pod tušem.
Većina fitness narukvice su vodootporne
neki ručni pedometri Broj kalorija gotovo se ne razlikuje od klasičnih satova tako da ih čak i gospodarstvenici mogu koristiti bez narušavanja imidža tvrtke.
Njihova pogodnost kao uređaja dizajniranih za nadzor stanja tijela, potrošnje i kalorija leži u činjenici da za praćenje tjelesne aktivnosti i vremena hodanja ne trebate trošiti puno vremena, novca i truda - svi se pokazatelji prate u stvarnom vremenu pomoću jedne mobilne aplikacije ,
Značajke i točnost
Moderna fitness narukvica je naprava koja ima sljedeće funkcije:
- 24-satno praćenje aktivnosti: pomaže u kontroli fizičke aktivnosti. Zahvaljujući ovoj funkciji možete prilagoditi dnevnu rutinu, izdvojiti više vremena za san, trčanje ili druge sportove. Ova će značajka biti najkorisnija za ljude s visokim tempom života.
· Nadzor spavanja: funkcija će vam pomoći da uravnoteži vrijeme spavanja i pomoći će da probudi osobu u najpovoljnijem trenutku za to - tijekom plitkog sna, pružajući najugodniji i najlakši uspon. Ova funkcija štiti osobu od stresa povezanog s jakim buđenjem;
- Budilica: probudite se u pravo vrijeme, praktično ne uzrokujući nelagodu povezanu s buđenjem.
Fitness narukvica neće vam dopustiti da zaspite
- Kontrola ishrane: funkcija vam omogućuje kontrolu obroka i govori vam kada je bolje jesti više, a kada se suzdržati od jela. Neophodno za ljude koji gube kilograme ili dobivaju na težini. Pomoći će raspodjeli kalorijskog unosa tijekom dana kako bi tijelo postiglo najviše koristi.
- Proračun ravnoteže kalorija: Neophodna značajka za kontrolu unosa i otpada kalorija. Gubitak kilograma pomaže izračunati obroke i tjelesnu aktivnost tako da su potrošnje kalorija veće od njihove potrošnje, što rezultira uspješnim mršavljenjem bez ozbiljnog stresa za tijelo. Za one koji žele zadržati svoj oblik, funkcija će izračunati unos i potrošnju kalorija kako se težina ne povećava ili ne ostavlja.
Gubitak kilograma i sagorijevanje viška kalorija za samo 30% ovisi o tjelesnom odgoju. Lavovski udio u količini i kvaliteti hrane.
Mogućnosti fitness narukvice jednostavno su nevjerojatne
Proračun prehrambene vrijednosti prehrane
U naprednim uređajima postoji funkcija za izračunavanje hranjivih vrijednosti proizvoda: nakon jela, odaberite jelo iz kataloga uređaja i izračunat će se njegova korisnost za tijelo. Funkcija vam omogućuje kontrolu ne samo kalorijskog sadržaja hrane, već i reguliranje količine vitamina, minerala i drugih korisnih tvari. To će vam omogućiti da uravnotežite rad tijela, osigurate protok potrebnih tvari, zaštitite ga od nedostatka vitamina.
sati
Većina narukvica za fitness imaju sat, što također povećava njihovu funkcionalnost, čini ga prikladnijim i eliminira potrebu za korištenjem drugih izvora informacija o vremenu, na primjer, telefon.
podsjetnici
Pomoću aplikacije na telefonu možete postaviti podsjetnike za određeno vrijeme i datum, o čijoj će se narukvici vibracija obavijestiti.
Postavljanje ciljeva
Za veću motivaciju, funkcionalnost mnogih narukvica ima mogućnost postavljanja cilja kako bi se lakše težilo.
Kontrola lijekova
Na određeno vrijeme moguće je postaviti podsjetnik o potrebi uzimanja lijeka.
Vodena ravnoteža
Jedna od funkcija koja je dostupna u mnogim fitness narukvicama podsjetnik je potrebe za brigom o vodenoj ravnoteži.
Uz fitness narukvicu, svaka kalorija se računa
Daljinsko praćenje zdravlja rodbine
Funkcija koja omogućuje nadzor zdravlja starijih ili bolesnih najmilijih na daljinu pomoću mobilne aplikacije.
Zahvaljujući mnogim korisnim funkcijama, postaje moguće poslati podatke dobivene tijekom vremena treneru ili liječniku. Uređaj može pomoći u prilagođavanju intenziteta treninga ili tretmana na temelju najpreciznijih pokazatelja dobrobiti tijekom njihovog provođenja. Također, naprava može hitno pomoći kod bilo koje kardiovaskularne bolesti.
Dakle, fitness narukvice nisu beskorisna igračka, već potrebni uređaj koji vam omogućuje da uravnotežite svoj životni stil, prehranu, trajanje spavanja, kao i sveobuhvatno nadzirate svoje tijelo pružajući mu sve potrebno za cjelovit život.
Veliki izbor gadgeta omogućuje vam da naglasite individualnost
Kako koristiti fitness narukvicu
Većina popularnih uređaja aktivira se na ovaj način:
Prije svega, morate preuzeti aplikaciju na svoj telefon, koja će prenijeti sve podatke s narukvice. Izbor je dovoljno širok, ali razmotrit ćemo najpopularniji Mi Fit gadget:
- Nakon instaliranja aplikacije, morate stvoriti račun i prijaviti se na njega.
- Tada morate unijeti karakteristike svog tijela (težinu, visinu, godinu rođenja, kao i ime). To će pomoći uređaju u određivanju fizičkog stanja i oslanjanju na njega pri korištenju narukvice.
- Zatim odaberite povezani uređaj nakon čega se narukvica dovodi u telefon radi sinkronizacije. Nakon što telefon otkrije narukvicu, morate potvrditi autorizaciju u odgovarajućem dijaloškom okviru.
Uređaj je spojen i spreman za rad. Primjena na koju je narukvica spojena može biti različita, obično je navedena u uputstvu za uporabu.
Fitness narukvica jednostavna je za upotrebu i dostupna je čak i djeci.
Zatim trebate sami konfigurirati gadget. Aplikacija ima nekoliko kartica pomoću kojih možete detaljno konfigurirati narukvicu za određenu osobu:
- Obavijesti - na ovoj kartici možete konfigurirati upozorenja za dolazne pozive na telefon, SMS ili postaviti alarm. Također možete isključiti otključavanje zaslona na svom telefonu kada je narukvica pokraj njega.
- Profil - ova kartica omogućuje vam odabir funkcija.
- Raspon - određuje određeni broj koraka koji se planiraju provesti u jednom danu.
- Cilj s težinom - omogućava vam da odredite težinu koju planirate postići. Funkciju je prikladno koristiti zajedno sa pametnim vagama - ručno mijenjanje težine nije baš prikladno.
- Upozorenja o aktivnosti - narukvica vas može podsjetiti da se više krećete. Ovo motivira mobilniji način života i pomoći će vam u postizanju ciljeva;
- Obavijest o buđenju - uređaj će obratiti pozornost na informacije o snu nakon buđenja. Ove će vam informacije omogućiti spavanje uravnotežnije i ugodnije;
Gadget je opremljen aplikacijom koja vam omogućuje povezivanje prijatelja. Ova funkcija dodaje uzbuđenje procesu korištenja narukvice. Svaka osoba želi biti prva po broju poduzetih koraka, kilograma bačenih i istovremeno promatrati dostignuća prijatelja.
Pomoću adaptera informacije s fitness narukvice lako se prenose na računalo ili neki drugi uređaj
Za detaljnije postavke uređaja možete preuzeti naprednu verziju aplikacije.
Nakon postavljanja, narukvica se stavlja na ruku, a sve informacije o prijeđenoj udaljenosti, broju koraka, brzini otkucaja srca, potrošenim i nakupljenim kalorijama šalju se na pametni telefon.
Neke narukvice podržavaju funkciju mjerenja pulsa i način rada. Relevantni odjeljci lako se mogu pronaći u mobilnoj aplikaciji uređaja.
Kupnjom fitness narukvice ne biste trebali pasti u euforiju da će sada svi problemi nestati sami. Ovo je samo alat koji vam omogućuje da brzo postignete sklad sa svojim tijelom i informiše vas o zdravstvenom stanju. Komunikacija s trenerima i liječnicima još uvijek se ne može izbjeći.
