Moderna fitness narukvica postaje nezamjenjivo sredstvo ne samo profesionalnih sportaša, već i običnih ljudi. Baviti se sportom, imati lijepo, trenirano tijelo postalo je modno. Kad elektronički uređaj opazi koliko ste kalorija sagorjeli, koliko ste prevalili, koliko je otkucaja srca tijekom vježbanja, vaše zanimanje za sportske aktivnosti pojačava se. A svi koji su se odlučili kupiti takav gadget i otići u sobu za trening zanimaju najprecizniji monitor otkucaja srca i najtačniji pedometar.
Za što je mjerač otkucaja srca?
Prije svega, to je kontroler srca. Tijekom vježbanja visokog intenziteta, važno je znati otkucaje srca kako ne biste pretjerali s opterećenjem. Nemojte preopterećivati srčani mišić.
Potrebno je kontrolirati otkucaje srca tijekom fizičkih vježbi za zdrave ljude i one koji imaju srčane probleme. Tijekom vježbanja puls raste. Tako srce reagira na rad mišića. Ako nije dobro treniran, puls, čak i uz umjereno vježbanje, brzo raste. Dugi rad pri povećanom otkucaju srca štetan je za tijelo.
Važno! Svaka osoba, ovisno o dobi i zdravstvenom stanju, ima svoj puls. Ako želite vidjeti otkucaje srca u određenom trenutku treninga ili šetnje, bez zaustavljanja pokreta, omogućuje vam nadzor pulsa. Pomoći će vam da zaštitite svoje srce od preopterećenja.
Postoji promatrači otkucaja srca u prsima velika točnost. Pričvršćeni su na otvoreno tijelo ispod prsa - to nije baš prikladno. Pod velikim opterećenjima, kada se znoj obilno oslobađa, oni se raseljavaju, osim toga, trljaju kožu, a snažni pokreti tijelom mogu srušiti podatke uređaja.
Moderni optički senzori koji mjere otkucaje srca pomoću svjetlosnih valova omogućili su stvaranje jednako točnih monitora za otkucaje srca na vašem zglobu. Da, i moda danas diktira oblik gadgeta u obliku narukvice. Osim toga, nemaju ugodnu i korisnu dodatnu uslugu. To pojačava učinak sportskih aktivnosti.
Moderni monitori otkucaja srca mogu obavijestiti vlasnika ako mu je puls tijekom treninga veći od unaprijed određenog parametra, sprječavajući preopterećenje srca.
Prisutnost pedometra
Danas često čujemo oko 10 000 koraka. Moraju se uzimati svakodnevno kako bi održali dobru tjelesnu formu - imali zdravo srce i vitku figuru. Ovisno o veličini osobe, duljini njegovog koraka, ovaj broj koraka je od 6 do 8 km dnevno. Da biste saznali koliko ste koraka i koliko daleko prekrili, morate imati pedometar sa sobom. Koji će pedometar odabrati ovisit će o vašim zadacima i mogućnostima.
Hodanje je jedan od najlakših načina za kretanje. Istodobno, poboljšava opće dobro, jača kardiovaskularni sustav i uklanja višak kilograma. Dva sata hoda dnevno u prosječnom ritmu značajno podižu vitalnost.
Suvremeno svjetsko tržište pokazuje da je zanimanje za praćenje rada srca opalo. Zamijenjene su multifunkcijskim narukvicama za fitness. Osim brzine otkucaja srca i broja koraka, ti pratitelji prate potrošnju kalorija, trajanje spavanja i fazu. Pametni budilnik probudi vlasnika u površnoj fazi spavanja, a uspon postaje jednostavan.
Najtačnije sportske narukvice - 2018. s monitorom za otkucaje srca i pedometrom
Honor Band 3
Proizvođač je najveća kineska tvrtka Huawei. Tragač ima prilično precizan optički senzor otkucaja srca (prema recenzijama korisnika), žiroskop, akcelerometar. Rezultat ispitivanja za točnost broja koraka je 98,6%.Uređaj prati kalorije, prati san, ima sat i štopericu. To je relativno jeftino, jednobojno, bez dodira.
Njegov se zaslon aktivira okretanjem ruke, kao da biste željeli pogledati na sat. Pozivi i poruke objavljuju se vibracijom. Narukvica je kompatibilna s operativnim sustavima iOS i Android. To sprema podatke u svoju memoriju. Punjenje putem prikladnog magnetskog adaptera. Punjenje je dovoljno za 30 dana, a uz stalan rad monitora za otkucaje srca - za 10. Cijena: 2990 rubalja.
Honor Band 3
Pros:
- točno mjeri puls i broj koraka;
- vodootporan;
- visoka kvaliteta gradnje;
- razumna cijena.
kontra:
- nema GPS-a;
- fiksni remen.
TomTom Spark 3 Cardio + Music
Proizvođač ovog fitness tracker-a je nizozemska tvrtka. Opremljen je optičkim senzorom otkucaja srca, čija je točnost usporediva s točnošću jednog od najboljih monitora za otkucaje srca u grudima Garmin HRM-Tri. Kompatibilan je s Androidom i iOS-om. Ovaj vodootporni uređaj prikladan je za plivanje, prati san, broji kalorije. Rezultat ispitivanja za točnost koraka je 98,4%. Reprodukuje audio formate: MP3 i AAC, kvaliteta zvuka je visoka. Jedno punjenje traje tri tjedna - način praćenja aktivnosti i 5 sati kada rade sve funkcionalnosti, uključujući glazbu. Cijena: 14800 rub.
Pros:
- daje točan otkucaj srca i pređenu udaljenost;
- Dostupnost GPS-a;
- vodonepropusnost;
- prisutnost glazbe.
kontra:
- rad s pulsometrom na skraćuje vrijeme korištenja punjenja do 11 sati;
- ne prijavljuje obavijesti sa pametnog telefona.
TomTom Spark 3 Cardio + Musik
Garmin Vivoactive HR
Narukvicu izrađuje američka tvrtka Garmin. Ima ugrađeni monitor otkucaja srca na zglobu. Omogućuje točnost u očitanju otkucaja srca, usporedivu s podacima japanskog tonometra Omron M2 Classic (poseban medicinski uređaj). Gadget je jedan od najtačnijih pedometara, test za točnost brojanja broja koraka je 98,9%.
Ovaj je tracker jednostavan u dizajnu, ali ima visoku funkcionalnost, praktičnost i pouzdanost. Na njegovom zaslonu u boji osjetnici su jasno vidljivi čak i sunčanog dana. Za mrak je osigurano pozadinsko osvjetljenje. Ima uklonjive trake s metalnom kopčom, što osigurava čvrstoću pričvršćivanja na ruci. Život baterije - do 8 dana. Kompatibilno sa OS: Android, iOS, Windows. Cijena: 26300 rub.
Pros:
- kontinuirani rad senzora brzine otkucaja srca s visokim točnostima;
- vodonepropusnost;
- oštrina slike na zaslonu, bez obzira na osvjetljenje;
- detaljna statistika;
- vijek trajanja baterije.
kontra:
- visoka cijena;
- neprivlačan dizajn.
Garmin Vivoactive HR
Nokia Steel HR
Finski Nokia Steel HR može se pripisati modelima narukvica opremljenih najpreciznijim senzorima otkucaja srca, a to je njegova važna značajka. Pored toga, višenamjenski je: broji korakekalorije se sagorijevaju, kontrolira san, prati aktivnost, podržava obavijesti o pozivima ili porukama primljenim na pametnom telefonu. Rezultat ispitivanja za točnost broja koraka je 98,9%. Autonomni rad - 25 dana. Vodootporan je. Okrugli kotačić nalikuje satu. Cijena: 11300 rub.
Pros:
- dugo trajanje baterije;
- lijep dizajn;
- vodonepropusnost;
- funkcionalnost.
kontra:
- nedostatak GPS-a;
- nezgodan punjač.
Nokia Steel HR
Polar V800 GPS
Ovo je jedan od najskupljih monitora za otkucaje srca na svijetu, a to je moćna fitness narukvica u smislu funkcionalnosti. Točnost njegovih očitanja pulsa usporediva je s točnošću EKG-a. Točnost GPS-a je 98%. Umjesto toga, namijenjen je profesionalnim sportašima. Trkači su cijenili njegov opsežni GPS način. Ovaj Polar maksimalno opterećen traje 14 sati.
Zaštita mehanike osigurava mu otpornost na udarce i uranjanje u vodu do dubine od 100 m. Ima funkciju "Pametni trener": prati prijašnje rezultate i daje preporuke za nova dostignuća. Kompatibilna je s Androidom, iOS-om, Windows-om, OS X. Danas je to najskuplja narukvica za fitness s preciznim monitorom otkucaja srca, ali opravdava troškove. Njegova službena cijena: 31.400 rubalja.
Polar V800 CPS
Pros:
- multifunkcionalnost;
- točnost mjerenja;
- veliki broj različitih sportova;
- lijep dizajn;
- jednostavnost uporabe;
- pouzdana zaštita od vlage;
- ekran ima pouzdan premaz.
kontra:
- nije označeno.
Fitness narukvice s monitorom broja otkucaja srca i dalje se poboljšavaju, stručnjaci rade na poboljšanju točnosti senzora. Danas u prodaji možete pronaći uređaje koji zadovoljavaju potrebe profesionalnih sportaša i običnih ljudi koji žele poboljšati svoje zdravlje i kondiciju.
