Mindenki ismeri azt az érzést, amikor izommerevség, görcs, fájdalom jelentkezik a test egy bizonyos területén. Fájdalmas tömörítés - küszöbérték. A klasszikus masszázs nem hoz megkönnyebbülést, de valószínűleg növeli a kellemetlenséget. A speciális ravaszpontos masszázs lehetővé teszi az embernek, hogy különleges erőfeszítések és külső segítség nélkül a lehető leghamarabb enyhítse az izomfeszültséget. Többet fogunk mondani az eszköz elvéről.
Feature pontok
A személy minden egyes mozgása esetén egy bizonyos izom felelõs. Kényelmetlen helyzet, éles rántás, esés a szövetek akaratlan összehúzódásához, görcséhez, fájdalomcsomó kialakulásához vezethet. Kioldópont - helyi tömörítés, szisztémás fájdalom kiváltása nyomással, mozgással.
Ez a szindróma kellemetlenséget okoz, megakadályozza az embert abban, hogy normálisan éljen, dolgozzon, mozogjon. Különösen kellemetlen az a tény, hogy a fájdalom tükörben fordulhat elő, nem a sérülés helyén. Gyakran a belső szervek számára is adnak fájdalomimpulzust.
A fájdalom reflexiója (mintája)
A beteg a kéz számára hozzáférhető területet érzékelve önállóan képes felismerni a kis izomcsomókat. Például: comb, nyak, karok. Bonyolult helyzetekben csak orvos tudja azonosítani a helyet és helyesen diagnosztizálni. A statisztikák szerint a betegség a nyakat, a vállot, a medence régióját, a csípőjét, a hátát és a végtagok izmait érinti.
A ravasztó zónák tapintása
A görcs megzavarja az izomszövet működését, zavarja a normális vérkeringést és az idegrendszert. Ugyanakkor a beteg rossz közérzetet, gyengeséget, ingerlékenységet, szédülést tapasztal. A sérült végtagok zsibbadtsága, zsibbadás jelentkezik, zavart a koordináció.
Előfordulási tényezők
Minden második ember veszélyben van a szenvedés, ezért fontos kizárni annak megnyilvánulásának fő okait. Felsorolunk számos alapvető tényezőt a kiváltó fájdalom előfordulásában:
- hosszabb ideig tartó fizikai aktivitás korlátozott helyzetben, korlátozott mozgással (ülő munka, súlyemelés, járművezetés);
- monoton gesztusok, manipulációk (fodrász, kozmetikus, varrónő, programozó);
- a gerinc helytelen helyzete (íves testtartás);
- izom sérülések (esések, törések, diszlokációk, műtéti beavatkozás);
- izom-csontrendszeri megbetegedések (ízületi gyulladás, isiász, csontritkulás);
- megnövekedett testtömeg;
- hosszú hidegben maradás;
- kényelmetlen helyzet, nem megfelelő ruhák, kiegészítők stb.
Megtudhatja, hogyan használja a darsonval-ot a nyaki gerinc osteochondrozisához.
Osteokondrozis megnyilvánulása
Masszírozó hatékonysága
A küszöbértékeket a múlt században az amerikai orvosok, Travel és Simons tanulmányozták. Az orvosoknak sikerült részletesen megvizsgálni a jellegzetes fájdalom előfordulásának természetét, és meghatározniuk annak módszereit annak kiküszöbölésére. Manapság az orvostudomány számos módszert kínál a fájdalom leállítására: fájdalomcsillapítók, blokádok, masszázs és testgyakorlás.
Beszéljünk részletesebben a fájdalomzónának a masszázs általi mechanikai hatásáról. A szakember szisztematikus nyomást gyakorol a fájdalom fellépése és eltűnése előtt. Ezután az izom passzív nyújtását végezzük, meleg kompressziót alkalmazunk.
Trigger zóna masszázs
Alternatív kezelés
Az egészségügyi intézmények terhelése és távoli helyzete nem teszi lehetővé az emberek számára, hogy időben kapjanak minősített segítséget, és bonyolítják a helyzetet.A hosszú távú tanulmányok segítségével az orvosok elkészíthetik egy vázlatos térképet a trigger megjelenéséről és megnyilvánulásáról. Speciális eszköz használata lehetővé teszi a beteg számára, hogy önállóan megszüntesse a fájdalom szindrómát otthon.
Expozíciós sorrend
A masszírozó működésének elve a görcsös területre gyakorolt szisztematikus nyomáson alapul. Lokalizálás útján, tapintással, a beteg meghatározza a csomópont helyét. Masszázshenger és nyomás alkalmazásával az izomtónus emelkedik. A maximális hatás elérése érdekében használja az eszköz kézikönyvét.
Nyomja meg a pontot közepes erőfeszítéssel, fanaticizmus és lelkesedés nélkül. Mindegyik nyomást tartsa 10-30 másodpercig. Ismételje meg a műveletet akár ötször, amíg a fájdalom esését és enyhe melegséget nem érez a masszírozott területen. Az első fellépések jelentős kellemetlenséget okoznak, de a progresszív mozgások néhány percen belül enyhítik a feszültséget, csökkentik a fájdalmat és ellazítják az érintett területet.
A vonzó véráramlás helyreállítja az izmok mobilitását, stimuláló hatással van az érintett területre és a szomszédos területekre. A masszázs után végezzen egyszerű nyújtó gyakorlatokat. Fontos, hogy kizárjuk a merevség és az izomgörcs okait, a testmozgást, a testmozgást.
Masszírozó akcióban
A legjobb eszközök kiválasztása
A legnépszerűbb egy masszírozó, különleges fogantyúval ellátott horog formájában. A formatervezés az emberi test fiziológiai tulajdonságait figyelembe véve készült, lehetővé teszi fájdalmas terület elérését erőfeszítés és kellemetlen pózok nélkül.
Az első masszázskészülékeket az amerikai gyártók mutatták be. A mai napig egy hazai analóg eladó - Koldaeva masszőr. Az ilyen típusú termékek átlagos ára 700 és 1000 rubel között mozog. Vásárolhat árukat a gyógyszertári hálózatban, online áruházakon keresztül, egészségügyi központokban.
A masszázshorog elve
Speciális műanyag vagy kemény gumi gömb domború tüskékkel rendelkezik hegyes hatással az érintett területre. A kúp alakú sugarak lokálisan irritálják az izmok mély rétegeit. Az ilyen típusú masszázskészülék független használatra kényelmes, csak a hozzáférhető területeken. A labda például megkönnyíti az ízületek, végtagok fájdalmait. make hátmasszázs az ember nem lehet egy másik segítség nélkül. A készülék megfizethető áron (80-700 rubel), kompakt mérete miatt könnyen beilleszthető egy zsákba.
Masszázs labda
Elektromos masszírozók szintén nagy igény. Különösen népszerű modellek infravörös lámpákkal, amelyek lehetővé teszik az érintett terület melegítését, serkentik a vérkeringést. Az eszközök lehetnek egy vagy több eltávolítható fúvókával. A költség függ a funkcionalitástól és a mérettől, átlagosan körülbelül 500-800 rubelt.
Elektromos masszírozó
Roller masszőrök univerzális alkalmazás, segít a feszült izmok ellazításában edzés után, enyhíti a fájdalmat és a trigger zóna görcsét. Az eszköz használatának elve hasonló a többi típushoz. A terméket egy kompakt henger, több golyóval ellátott rudak formájában mutatják be. A termék költsége a gyártási anyag bonyolultságától függ. Fa masszírozó három hengerrel legalább 300 rubelt fog fizetni.
Masszírozza a végtagokat hengerrel
Gyakran eladó egy másik típusú görgőmasszázs: kényelmes műanyag fogantyúval. Ez a modell különösen népszerű a nyaki fájdalom magánjellegű megnyilvánulásainál. Az áruk ára körülbelül 300 rubelt jelent.
Görgős masszázs az osteochondrozishoz
következtetés
A küszöbérték kicsi (kb. 1 cm), ám ez nagy kellemetlenséget okoz a beteg számára. Időben történő kezelés, masszázs enyhíti az állapotot, enyhíti a fájdalmat. A speciális masszázskészülékek lehetővé teszik a terápiás eljárások elvégzését otthon, minimális kockázattal az egészségre és a családi költségvetésre. Rendszeres masszázs, sporttevékenységek egészséges hangot adnak az izmoknak.
