קריאה מומלצת:

סקירת טכנולוגיית אקלים

32 ציוד כושר ביתי הטוב ביותר

לא כולם יכולים ללכת לחדר כושר או לרכוב על אופניים. אבל יש דרך לשמור על כושר בלעדיה. צריך לקנות אופני כושר - דרך יעילה לאמן שרירים מבלי להשאיר אותם בבית. זה שימושי לירידה במשקל, חיזוק מחוך השריר, התאוששות מפציעות. פעילות גופנית אנאירובית כזו טובה לבריאות מערכת הלב וכלי הדם. לכן, מעטים מפקפקים ביתרונות האופניים. העיקר לדעת כיצד לבחור נכון.

כללי מפתח לבחירת אופני כושר

יש מגוון רחב של דפוסים. הם מגיעים עם נחיתה אנכית או אופקית, דוושות שונות, שונות בתכונות של מערכת הבלימה. אופני כושר שונים זמינים בגודל, בעיצוב, ובנוכחות פונקציות נוספות.

בבחירתכם עליכם לקחת בחשבון את משקל המשתמש, כמו גם את מידות הדירה. לחדרים קטנים, דגם מתקפל מתאים יותר. סימולטור כזה אינו תופס מקום רב, אך הוא פונקציונלי גרוע וקצר חייו. אפשרות נוספת לדירה קטנה היא אופני כושר מיני. יש לו את כל התכונות הסטנדרטיות, אך תופס פחות מקום.

דגמים מסוימים כוללים תכונות נוספות. הם משפרים את איכות האימון, אך המחיר עשוי להיות גבוה יותר בזכותם. לרוב, אופני כושר מצוידים בחיישני עומס ודופק. לפעמים יש גם מחווני טמפרטורה וטיימר.

בבחירתכם עליכם לשים לב למחיר המכשיר ולמוניטין של היצרן. בכדי להפוך את הרכישה למוצלחת, מומלץ ללמוד את הדירוג של אופני הכושר הטובים ביותר לבית. כאשר מורכבים זה לוקח בחשבון ביקורות משתמשים, חוות דעת מומחה, מאפייני מוצר.

אופני הכושר הטובים ביותר נוחים ופונקציונליים.


מערכת טעינה

מכשירים כאלה נבדלים זה מזה במנגנון העומס. הם משלושה סוגים:

  • מכני, בו העומס מוסדר על ידי מתח הרצועה;
  • בגלגל תנופה מגנטי נבלם על ידי מגנט;
  • המנגנון האלקטרומגנטי נשלט על ידי מחשב.

שיטת נחיתה

ישנם סימולטורים אנכיים ואופקיים. הנפוצים ביותר הם דגמי נחיתה אנכיים. הם מחקים אופניים רגילים. נחיתה אופקית כוללת שימוש במכשיר במצב שכיבה. זה מפחית את העומס על עמוד השדרה. סימולטורים כאלה משמשים לרוב לשיקום חולים לאחר פציעות או במחלות של מערכת השלד והשרירים.

משקל האדם

כל הדגמים הפופולריים מיועדים למשקל הממוצע של אדם. הם יכולים לעמוד בלא יותר מ 120-130 ק"ג. אם משתמשים במכונה על ידי אדם בעל משקל רב, הוא יתפרק במהירות. דגמים מקצועיים מיועדים למשקל של עד 180 ק"ג, ולכן אנשים עם השמנת יתר צריכים לשים לב אליהם.

פופולריות של המותג

האיכות, הפונקציונליות והעמידות תלויות לרוב באיזו חברה ייצרה מוצר כזה. בבחירתכם מומלץ לשים לב למותגים ידועים. תן למחיר להיות גבוה יותר, אך ההדרכה תביא תוצאות.

עליכם לנסות לבחור את הסימולטורים של אותן חברות העוסקות במקצועיות בייצור מוצרים כאלה, לפתח דגמים חדשים בשיתוף עם מדענים, מאמנים, רופאים. אלה יצרנים כאלה:

  • כושר פחמן
  • חמצן;
  • מעבדות גוף של סוונסון;
  • טורנאו;
  • קטלר;
  • NordicTrack.

ישנם דגמים שונים של אופני כושר

אופני הכושר המגנטיים האנכיים הטובים ביותר

למי שהחל לאחרונה להתאמן, דגמים זולים ופשוטים מתאימים. בדרך כלל יש להם מנגנון עומס מגנטי והם מצוידים בפונקציות הבסיסיות ביותר. אלה חיישנים של מהירות, עומס, זמן. מכשירים כאלה הם סבירים.

  • פחמן FITNESS U100 תוצרת גרמניה. זה עולה 9800. הוא מיועד למשקל של עד 100 ק"ג. יש לו 8 רמות עומס, דופק, חיישני עומס ומהירות. ניתן להתאים את גובה המושב. זהו מכשיר קומפקטי ופונקציונאלי שעובד הן על גבי החשמל והן על הסוללות.
  • HOUSEFIT HB-8191HP נחשב לאופני הכושר הניידים הטובים ביותר. זהו דגם מתקפל עם משקל וממדים קטנים. המחיר נמוך - 8900 שזה היתרון של היחידה. אבל יש לו חסרונות - לא סידור נוח של דוושות ועומס קטן.
  • ROYAL FITNESS DP-420U הוא הדגם האידיאלי למשתמשים מתחילים. תוצרת סין היא עולה כמעט 10,000. בסימולטור זה ניתן לכוונן את גובה המושב ואת זווית ההגה, לבחור את רמת העומס. יש לו את החיישנים החשובים ביותר.
  • SPORT ELITE SE-200 0 הוא אופני כושר זולים, מחירו קצת יותר מ 7,000. בתוכו תוכלו לבחור את רמת העומס. והתצוגה מאפשרת לך לשלוט בתוצאות האימון שלך. ההגה והמושב מתכווננים.
  • DFC VT-8607 הוא קל משקל, קומפקטי. 8 רמות עומס מאפשרות להתאמן בעוצמתם המלאה, ונוכחותם של כל הפונקציות החשובות הופכת את השימוש שלה לנוח.
  • הדגמים היקרים יותר כוללים את EVO FITNESS SPIRIT עבור 14,000. התכונה שלו היא שהמושב מוסדר לא רק על ידי צמיחת המתאמן, אלא נע לאחור. היחידה נבדלת על ידי תאוצה חלקה, ריצה שקטה.

הפופולריים ביותר הם דגמים פשוטים עם עומס מגנטי.

אופני הכושר האנכיים הטובים ביותר עם עומס אלקטרומגנטי

יש להם אפשרות לבחור את העומס הדרוש לכל אדם. הם מצוידים במחשב. בשל כך המחיר עולה, הוא 20-60 אלף.

אבל אנשים יותר מבוגרים נוחים להשתמש בהם לאחר מחלה או פציעה. יש להם חיישני דופק, ספינות ספרים. סימולטורים כאלה עומדים במשקל של עד 150-160 ק"ג ומאופיינים בנסיעה חלקה. לעתים קרובות הם משמשים במרכזי שיקום או רפואה. הפופולריים ביותר הם:

  • ה- OXYGEN NEXUS GURU UB HRC של גרמניה מאופיין ב -19 תוכניות עומס;
  • CARBON FITNESS U804 מופעל על ידי הרשת וכולל 24 תוכניות;
  • KETTLER 7682-050 E1 מאופיין בנוכחות חיישן אלחוטי, תוכנית חימום ו 46 רמות עומס;
  • HASTTINGS WEGA S300 - אופני כושר קומפקטיים עם חגורת לב וכלי עבודה 24 תוכניות;
  • SVENSSON BODY LABS CROSSLINE BTA מאפשר לך לפקח על יעילות האימונים והתאמת העומס;
  • AMMITY DREAM DB 40 מופעל על ידי חשמל, גלגל התנופה כבד, שמבטיח התפתחות טובה של השרירים.

יקר הם דגמים המצוידים במחשב

אופני הכושר האופקיים הטובים ביותר לבית

הם צריכים להיבחר על ידי אנשים שצריכים להפחית את העומס על עמוד השדרה. המושב והדוושות ממוקמות כך שהאדם במצב שכיבה. לכן פלג הגוף העליון רגוע, ומעבדים את שרירי הרגליים והישבן. לאחר תרגילים כאלה כאבי גב אינם מופיעים, ונסיעה חלקה ותוכנית חימום מאפשרים להימנע מעייפות קשה.

למכשירים אלה פונקציות נוספות: ספינות ספרים, פלט אוזניות, רמקולים. יש להם מפצה לרצפות לא אחידות ויכולת כוונון ההגה והמושב. אבל הם יקרים - בין 30 ל 90 אלף רובל.

  • AMMITY OCEAN OR 40 מיועד לאדם במשקל של עד 180 ק"ג. יש לו 76 תוכניות אימונים, המאפשרות לבחור את העומס הרצוי.
  • NORDICTRACK VXR400 מתאפיין באיכות בנייה גבוהה ובעיצוב יפהפה. כולל 20 תוכניות ונסיעה חלקה.
  • Spirit XBR25 מיועד לאימונים רציניים בעומס כבד. ניתן להתאים את המושב וההגה לצמיחת המתאמן.
  • לחמצן Satori RB HRC, בנוסף לתפקודים סטנדרטיים, יכולת לשלוט בירידה במשקל.
  • DFC B8731R הוא אופני הכושר האופקיים הזולים ביותר, ולכן הוא פופולרי לשמירה על כושר גופני בבית.

דגמים אופקיים מפחיתים את העומס על עמוד השדרה

אופני הכושר הניידים הטובים ביותר

הם לא תופסים מקום רב, ולכן הם נוחים לדירות עירוניות. מאופיין בחוסר ישיבה והגה. לדוושות רצועות מיוחדות להתקנה. סימולטורים אלה מאפשרים לך לאמן את שרירי הרגליים והזרועות. מתאים לאנשים מבוגרים, אלו המנהלים אורח חיים בישיבה, לשיקום. היתרונות שלהם כוללים מחיר נמוך - בין 2500 ל 9000 רובל.

  • ל- DFC SC-W002 יש את המאפיינים הבאים: חיישני עומס קל, מהירות, מרחק וצריכת חשמל.
  • HouseFit HS-5028 עם מנגנון אלקטרומגנטי מופעל על ידי חשמל
  • SPORT ELITE BY-810 עם מנגנון חגורה מיוצר בצבע כסף. יש לו דוושות נוחות ונסיעה שקטה.
  • מכונת התרגיל החמושת הנוחה והקומפקטית כוללת מנגנון עומס אינרציאלי.

אופני הספין הטובים ביותר המדמים האופניים

דגמי אופניים מקצועיים כוללים אופני ספין. הם יקרים יותר - המחיר הוא מעל 60 אלף. התכונה שלהם היא היכולת לדמות נהיגה חוצה מדינות. הם נותנים עומס גדול על השרירים. אך לאחר התקנת התוכנית, לא ניתן להפחית אותה. זה מאפשר לך לרדת ביעילות במשקל ולשאוב את שרירי הרגליים שלך. אופני כושר כאלה מומלצים לאימונים על ידי מאמנים רבים. כמה מהם פופולריים במיוחד:

  • ל- HORIZON ELITE IC7.1 מנגנון חגורה ונסיעה חלקה;
  • SPIRIT FITNESS CB900 מאופיין במנגנון אינרציה ועומס גבוה;
  • אופני כושר אינרציאליים נוספים PROFORM TOUR DE FRANCE מעניקים עומס רציני על השרירים

אופני ספין מעניקים עומס שרירים רציני יותר

אופני כושר לקשישים

בגיל מבוגר יש צורך בפעילות גופנית מתונה. זה טוב להשתמש באופני כושר בשביל זה. זה מאפשר לך לשמור על שרירים במצב טוב ומונע תפקוד לקוי במפרקים. הדגם הטוב ביותר לקשישים הוא LY-901-FM עם הנעה חשמלית. זה נותן עומס בר ביצוע עבור אדם בגיל, מאפשר לך לשלוט על התקדמות האימון בתצוגה.

דגם CuraMotion Exer III נוסף הוא אופני כושר לאימוני שרירי הרגליים והזרועות. יש לו 8 רמות עומס.

אופני התרגיל הטובים ביותר

אנשים רבים קונים אופני כושר רק כדי לשמור על כושר גופני או כדי להפחית במשקל. לכן זה צריך להיות פשוט, קומפקטי, פונקציונאלי וזול. זהו המדד האחרון שלעתים קרובות הוא הקובע. דגמי התקציב כוללים מחיר של 9 עד 20 אלף. אופני הכושר הטובים ביותר לבית בקטגוריית מחירים זו הם בעלי איכות בנייה גבוהה. למאפיינים אלה מספר דגמים.

    • מעבדות ה- Body Labs CrossLine BCM האנכיות של סוונססון הן בעלות 8 רמות ותוכניות אימונים מובנות. התצוגה מציגה אינדיקטורים של זמן, מרחק ועומס.
    • פחמן כושר U304 מתאים לאנשים בכל גוון עור ובמשקל של עד 140 ק"ג. אין לו יכולת תכנות, אבל אתה יכול לבחור את רמת העומס.
  • ה- Oxygen Peak U הקומפקטי לא נוח לאנשים גבוהים. יש לו קוצב לב מובנה ושיקוף של תוצאות האימונים על המסך.
  • HouseFit HB-8191HP הוא סימולטור מתקפל פשוט ללא חיישנים. בעזרתו אינך יכול לבנות שרירים, אך אתה יכול לשמור על כושר גופני.

לדגמים זולים יש את התכונות הבסיסיות ביותר

אופני הכושר הטובים ביותר למחצה

מודלים כאלה משמשים בחדרי כושר, שיקום ומרכזים רפואיים. הם מאמנים ספורטאים. הם יכולים לתת עומס גדול על השרירים. ובשל נוכחות חיישן דופק ובקרת צריכת קלוריות, ניתן להשתמש בהם להפחתת המשקל. הם עולים כ- 30,000, כך שלעתים קרובות הם נרכשים לבית.

  • ניתן להשתמש בכוכב סילון חמצן להפחתת משקל, בניית שרירים, סיבולת אימונים, חיזוק מערכת הלב וכלי הדם. זהו מכשיר נוח ופונקציונאלי.
  • KETTLER 7661-600 Golf M בעל עיצוב יפה, יכולת התאמה, נסיעה חלקה. יש לו 10 תוכניות שונות וחיישנים מובנים.
  • Pelican II UB חמצן הוא אופני כושר מגנטיים. יש לו חיישן דופק כף יד ותצוגת חישה עומס.

אופני האימונים המקצועיים הטובים ביותר

ספורטאים ומאמני כושר בוחרים לעתים קרובות ב- Spirit XBU55. למרות המחיר הנמוך (כ -30,000), הוא מאוד פונקציונלי. הוא יכול לכוונן את המושב ואת ההגה, להתאים את העומס והמהירות, לשלוט על צריכת הקלוריות ותפקוד הלב.

בין הפונקציות הנוספות, יש לו עמדה לספרים, מאוורר, רמקולים. Spirit XBU55 מאפשר לספורטאים וחובבים להתאמן באולם או בבית.

מודלים מקצועיים וחצי מקצועיים משמשים לאימוני ספורטאים

בבחירת אופני כושר עליכם לקחת בחשבון את מטרת השימוש בה. זה נרכש בהתאם למשקל, גיל, רמת העומס הנדרשת וכושר גופני. זה לא חייב להיות יחידה יקרה - מודל תקציבי עם פונקציות בסיסיות יספיק בכדי לשמור על צורה פיזית טובה.


מדוע הדוד לא מדליק את הדוגמא של טרמקס ואריסטון

מדוע הדוד זורם (מטפטף מלמטה, מלמעלה), האם שסתום הבטיחות זורם - סיבות אפשריות ומה לעשות

מעבד מזון או בלנדר - מה שיותר טוב, יתרונות, חסרונות ותכונות של מכשירים

האם אפשר לקחת מייבש שיער במטוס כמו מזוודות ידיים? תשובות לשאלות פופולריות