Ieteicamais lasījums:

Klimata tehnoloģijas pārskats

2019. gada labāko pedometru vērtējums

Lai uzturētu veselīgu ķermeņa stāvokli, katru dienu ir jāiziet noteikts skaits soļu. Jauniešiem tas ir 11 000 - 13 000 soļu, gados vecākiem cilvēkiem - 5000 - 7 000. Lai uzraudzītu aktivitātes un atcerētos iestatīt ikdienas mērķus, tika izveidotas ierīces soļu skaita skaitīšanai - pedometri. Šajā rakstā mēs detalizēti apsvērsim pārnēsājamo pedometru un fitnesa aproču ar pulsometru galvenos plusus un mīnusus.

Kam domāts pedometrs?

Neskatoties uz nelielo izmēru, mūsdienu pedometrs var veikt daudzas funkcijas:

  • soļu skaita mērīšana;
  • spiediena mērīšana;
  • sirdsdarbības mērīšana;
  • miega kontrole;
  • kaloriju skaitītājs;
  • augstuma mērīšana.

Pedometrs uz rokas

Visas šīs funkcijas ļauj uzraudzīt veselību, kontrolēt svaru vai vadīt treniņu procesu. Arī pedometrs ir labākā rīcības motivācija tiem, kas vēlas palielināt aktivitāti, bet pastāvīgi to atlikt uz vēlāku laiku.

Kā izvēlēties labāko pedometru

Pateicoties tehnoloģiju attīstībai, parastie pedometri ir tālu pārsnieguši galamērķi. Tagad soļu skaita mērīšana ir tikai viena no sīkrīku funkcijām, kas var izmērīt sirdsdarbības ātrumu, spiedienu, patērētās kalorijas un miega ilgumu. Tāpēc ir ļoti svarīgi izlemt, kuru pedometru izvēlēties. Šeit ir dažas svarīgas iespējas, kā atrast pareizo variantu.

Darba princips

Pedometri ir sadalīti trīs svarīgās grupās:

  • mehāniskā;
  • elektromehāniski;
  • elektroniska.

Un, ja bijušais gandrīz pazuda no veikalu plauktiem, pēdējie aktīvi attīstās, nopelnot jaunus fanus. Eksperti iesaka izvēlēties elektroniskas ierīces lielākas nolasījumu precizitātes un ticamības dēļ.

Funkcionalitāte

Mūsdienu pedometri var lepoties ar plašu funkciju klāstu, tāpēc pirms pirkšanas ir svarīgi saprast, kāpēc sīkrīks tiks izmantots, lai nepārmaksātu par papildu funkcionalitāti.

Lētākos modeļos parasti ir tikai pakāpju sensors un akselerometrs, bet dārgākos variantos ir tonometrs, GPS navigācija un svara kontrole.

Cena

Katra pedometra izmaksas tiek aprēķinātas, pamatojoties uz funkciju skaitu un produkta kvalitāti. Atkarībā no tā ierīces cena svārstās no 500 līdz 5000 rubļiem. Tāpēc ir svarīgi nekavējoties noteikt vēlamo funkcionalitāti un tikai pēc tam meklēt vēlamo cenu. Vietnei Yandex.Market var salīdzināt izdevīgus piedāvājumus konkrētam modelim.

Darba laiks

Autonomija ir viens no vissvarīgākajiem parametriem, izvēloties labu pedometru. Vienkāršas ierīces var darboties bez uzlādēšanas līdz četriem mēnešiem, bet mērījumu skaita palielināšanās noved pie šo rādītāju samazināšanās. Piemēram, ja sīkrīks ir aprīkots ar kaloriju skaitītāju vai sirdsdarbības monitoru, tā darbības laiks tiks samazināts līdz dažām dienām.

Mehāniski, elektromehāniski un elektriski pedometri

Stiprinājuma tips

Pedometri ir kabatas izmēra, aproces veidā ar plaukstas aizdari vai skavu, kas ar jostu piestiprināta pie jostas. Dažreiz pedometri tiek piestiprināti pie potītes. Šī vai cita stiprinājuma izvēle ir atkarīga tikai no personīgajām ērtībām, taču pedometri-aproces joprojām ir ļoti izplatītas, jo tikai tās ļauj automātiski saņemt sirdsdarbības indikatorus.

Operētājsistēma

Lielākajai daļai pedometru nav savas OS, tāpēc tie sinhronizē ienākošo informāciju ar tālruņa lietojumprogrammu.Pērkot sīkrīku, ir svarīgi izvēlēties modeli, kas būs saderīgs ar viedtālruņa OS.

Lielākā daļa mūsdienu pedometru darbojas, izmantojot Android un iOS, taču ierīces paņemšana operētājsistēmā Windows Mobile nebūs tik vienkārša.

Aizsardzība pret mitrumu

Svarīgs parametrs tiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu un nevēlas šķirties no sīkrīka pat dušā vai baseinā. Visbiežāk aizsardzība pret mitrumu nenozīmē ilgstošu iegremdēšanu ūdenī, bet var nodrošināt uzticamu aizsardzību lietū un mazgājot rokas.

2018. gada top 10 pedometri

Šajā pārskatā mēs esam apkopojuši labāko pedometru klasifikāciju, ieskaitot modernākos pulksteņus ar asinsspiediena mērītājs un labākais sirdsdarbības monitori 2018.

Barry Fit E210

Barry Fit E210

Šis pedometrs ir iekļauts zemo izmaksu un uzticamības dēļ. Tajā ir tikai nepieciešamākās funkcijas, bet tas pilnībā tiek galā ar savu tiešo uzdevumu. Īpaši plānais dizains un pogu neesamība uz paneļa padara ierīces lietošanu ērtu, un garā siksna ļauj to nēsāt uz kakla vai somā.

Cena: 550 rub.

OS saderība: Nē

Sensori: biaksiālais akselerometrs

Displejs: jā

Aizsardzība pret mitrumu: nē

Montāžas tips: Mežģīnes

Autonomija: 7-10 mēneši

Funkcijas: soļi, attālums, ātrums, kaloriju skaitīšana

Svars: 20g.

Tanita PD724

Tanita PD724

Tanita pieder profesionālu pedometru šūnai, jo aktivitātes mērīšanas pamats ir precīzāka trīsdimensiju tehnoloģija. Izmantojot šo ierīci, jūs varat aprēķināt nobraukto attālumu, sadedzinātās kalorijas un pavadīto laiku. Pedometrs ir aprīkots ar ērtu slēdzeni, kas ļauj to nēsāt ar taustiņiem vai izmantot kā mugursomas atslēgu piekariņu.

Cena: 2500 rub.

OS saderība: Nē

Sensori: trīs asu akselerometrs

Displejs: jā

Aizsardzība pret mitrumu: nē

Montāžas tips: metāla aizdare

Autonomija: 4 - 5 mēneši

Funkcijas: soļi, laiks, attālums, sadedzinātās kalorijas, hronometrs

Svars: 27g.

Omron CaloriScan HJA - 306

Vēl viens kabatas sīkrīks, ko var attiecināt uz klasiskajiem pedometriem - tam ir savs displejs un tas nav sinhronizēts ar trešo personu programmām.

Omron CaloriScan HJA - 306

Kā norāda nosaukums, CaloriScan ir “asināts”, lai palīdzētu zaudēt svaru. Lai to izdarītu, tas nodrošina režīmus "apmācība" un "palaist", ļaujot precīzāk aprēķināt zaudētās kalorijas.

Cena: 4500 rub.

OS saderība: Nē

Sensori: trīs asu akselerometrs

Displejs: jā

Aizsardzība pret mitrumu: nē

Montāžas tips: Kabatas

Autonomija: 5-6 mēneši

Funkcijas: laiks, attālums, kaloriju skaits, sadedzinātie tauki, soļa garuma pielāgošana, aktivitātes uzraudzība

Svars: 25g.

Beurer AS50

Šis pedometrs apvieno labākās īpašības: mazs izmērs, ērta lietošana un stilīgs dizains. Lietojumprogrammas trūkums viedtālrunī tiek kompensēts ar iespēju lejupielādēt datus uz datoru, izmantojot programmu Easy Fit. Ērta siksna ļauj nēsāt izsekotāju uz plaukstas locītavas.

Beurer AS50

Starp neparastajām funkcijām, lai palielinātu indikatoru precizitāti, var izdalīt lietotāja atlīdzības sistēmu par aktivitāti un soļa sensora 5 pakāpju jutības pielāgošanu.

Cena: 4400 rub.

OS saderība: Windows

Sensori: trīs asu akselerometrs, aktivitātes sensors

Displejs: jā

Aizsardzība pret mitrumu: ir

Montāžas tips: saspraude, rokassprādze

Autonomija: 14 dienas

Funkcijas: soļi, laiks, attālums, kaloriju skaitīšana, aktivitātes mērīšana, darbības režīms

Svars: 40g.

Derīgs viens

Pirmais, kas piesaista pircēju, ir ierīces neparastais izskats. Tas ir tāpēc, ka šī pedometra veidotāji nav orientēti uz medicīnu, bet gan uz sporta firmu.

Bet ne tikai dizaineri pierādīja sevi šajā sīkrīkā: pedometrs lepojas ar pienācīgu programmatūras piepildījumu, izturību pret temperatūru, vibrācijām un mitrumu. Tiesa, liela skaita funkciju klātbūtne tiek kompensēta ar īsu akumulatora darbības laiku.

Derīgs viens

Cena: 4500 rub.

OS saderība: iOs 5.0+ / Android 4.3+ / Mac OS X 10.6+

Sensori: trīs asu akselerometrs, altimetrs

Displejs: jā

Aizsardzība pret mitrumu: ir

Montāžas tips: saspraude

Autonomija: 5 dienas

Funkcijas: soļi, laiks, attālums, kaloriju skaits, paaugstinājums, ikdienas aktivitātes līmenis, miega uzraudzība

Svars: 8g.

Xiaomi MiBand2

Šo daudzfunkcionālo ierīci diez vai var saukt par pedometru - tas drīzāk ir populāro un aktīvi attīstīto šūnu fitnesa izsekotāju pārstāvis. Atšķirība ir tā, ka pēdējie pilda daudz vairāk funkciju nekā vienkārši pedometri, un tiem ir iespēja sinhronizēt ar viedtālruņiem.

Xiaomi MiBand2

MiBand2 iekļuva šajā topā, jo 2018. gadā tas tika atzīts par vislētāko un nopirka aproci sava segmenta vidū. Tas var kļūt gan par labu palīgu sportā, gan par daļēju mobilā tālruņa aizstājēju. Turklāt šī aproce atbalsta sirdsdarbības ātruma mērīšanas funkciju, kas treniņa laikā ļauj uzraudzīt sirds muskuļa stāvokli.

Cena: 1300 rub.

OS saderība: iOS 7 / Android 4.3

Sensori: trīs asu akselerometrs, optiskais sirdsdarbības monitors

Displejs: nē

Aizsardzība pret mitrumu: ir

Montāžas tips: rokassprādze

Autonomija: 15 dienas

Funkcijas: soļi, laiks, attālums, ātrums, kaloriju skaits, sirdsdarbība, viedais trauksmes signāls, miega uzraudzība, zvanu paziņojumi

Svars: 7g.

Polar M400

Turklāt ir iespēja sinhronizēt ar Polar cikla sensoriem un asinsspiediena mērītājiem, 20 treniņu profilus visiem sporta veidiem un programmu datu pārsūtīšanai uz viedtālruni. M600 noteikti var saukt labākais sirdsdarbības monitors fitnesa un vieglatlētikas vajadzībām. Šis viedpulkstenis, visticamāk, nebūs vajadzīgs kādam, kurš vienkārši vēlas ievērot ikdienas soļu skaitu. Galu galā šeit tiek apkopotas visas modernākās tehnoloģijas sporta spēlēšanai: īpaši precīzs sirdsdarbības monitors, akselerometrs ar iebūvētu GPS, kas parāda nobraukto vietu un nobraukto attālumu.

Polar M400

Cena: 11900 rub.

OS saderība: iOS 7 / Android 4.3

Sensori: trīs asu akselerometrs, sirdsdarbības ātruma mērītājs, aktivitātes sensors (iespēja savienot velosipēda sensoru un tonometru)

Displejs: jā

Aizsardzība pret mitrumu: ir

Montāžas tips: rokassprādze

Autonomija: 30 dienas, GPS režīmā - 14 dienas

Funkcijas: soļi, laiks, attālums, ātrums, kaloriju skaitīšana, aktivitātes mērīšana, miega monitorings, sirdsdarbības monitors, pulsa amplitūda, 20 treniņu režīmi, GPS meklēšana, atjaunošanas līmenis, soļa frekvence skriešanas laikā

Svars: 79g.

Suunto 3 stiprinājums

Šis pedometrs ir labākais rādītājs tam, ka jaudīga funkcionālā funkcija, kas sastāv no vairākiem sensoriem un modernas OS, var ietilpt vienā mazā ierīcē.

Visi dati tiek parādīti gan pulksteņa displejā, gan mobilajā lietojumprogrammā. Suunto ir ne tikai tehnoloģiski uzlabots dizains, bet arī īpaši precīzs sirdsdarbības monitors un akselerometrs. Savienojot ar viedtālruni, izsekotāji parāda ziņojumus no sociālajiem tīkliem un ienākošos zvanus. Turklāt ir iespējams sinhronizēt ar krūškurvja siksnu Suunto Smart Belt, lai reāllaikā parādītu EKG indikatorus.

Suunto 3 stiprinājums

Cena: 14900 berzēt.

OS saderība: iOS 8+ vai Android 5.0+

Sensori: trīs asu akselerometrs, sirdsdarbības monitors

Displejs: jā

Aizsardzība pret mitrumu: ir

Montāžas tips: rokassprādze

Autonomija: 5-10 dienas

Funkcijas: soļi, laiks, attālums, ātrums, temps, kaloriju skaitīšana, sirdsdarbības monitors, aktivitātes līmenis, miega monitorings, sirds ritma dinamika, 6 sporta profili, treniņu analīze, taimeris

Svars: 36g.

Herzband elegance s

Šis modelis ir lieliski piemērots tiem, kas novērtē ne tikai praktiskumu, bet arī elegantu stilu. 2018. gadā šis sīkrīks tika atzīts par stilīgāko rokas sirdsdarbības monitoru. Apskatot šī pulksteņa pārsteidzošo dizainu, ir grūti uzminēt, ka iekšpusē darbojas augsto tehnoloģiju sensori, kas ir atbildīgi par sirdsdarbības ātruma, spiediena un aktivitātes uzraudzību. Mērījumus veic automātiski ik pēc 10 minūtēm, kas ļauj aprēķināt vidējo dienas vērtību.

Herzband elegance s

Paziņojumi par īsziņām un ienākošajiem zvaniem nonāk viedpulkstenī, ir iespējams iestatīt līdz 20 trauksmēm un ilgstošu iegremdēšanu ūdenī.

Cena: 4500 rub.

OS saderība: iOs 8+ vai Android 4.4+

Sensori: trīs asu akselerometrs, sirdsdarbības ātruma mērītājs, asinsspiediena mērītājs

Displejs: jā

Aizsardzība pret mitrumu: ir

Montāžas tips: rokassprādze

Autonomija: 6-10 dienas

Funkcijas: soļi, laiks, attālums, kaloriju skaitīšana, sirdsdarbības ātruma mērītājs, asinsspiediena mērītājs, miega monitorings, skābekļa līmenis asinīs, aktivitātes / noguruma līmenis, SMS un zvanu pārvaldība, modinātājs, kameras vadība, mērķa iestatīšana.

Svars: 36g.

Omron Project Zero 2.0

Pirmo vietu pārliecinoši var piešķirt Omron inovatīvajam projektam, kas tirgū ienāks tikai 2018. gada beigās, bet jau solās būt galvenais notikums pārnēsājamo veselības un labāko fitnesa ierīču pasaulē. rokassprādze ar tonometru un sirdsdarbības monitoru.

Omron Project Zero 2.0

Ir zināms, ka piepūšamās aproces lomu spēlēs mazā pulksteņa siksna, kas būs jānogādā pie krūtīm, lai sāktu mērīt spiedienu. Turklāt šim pulkstenim būs visas pedometra un sirdsdarbības monitora funkcijas.

Cena: ~ 21000 rub.

OS saderība: iOS 7 / Android 4.4

Sensori: trīs asu akselerometrs, sirdsdarbības ātruma mērītājs, asinsspiediena mērītājs

Displejs: jā

Aizsardzība pret mitrumu: ir

Montāžas tips: rokassprādze

Funkcijas: soļi, laiks, attālums, kaloriju skaitīšana, sirdsdarbības ātruma mērītājs, asinsspiediena mērītājs, aktivitātes līmenis, miega kontrole, sirdsdarbības ritma dinamika.

Pedometrs ir labs palīgs veselības uzturēšanā un apmācības uzraudzībā, taču, neskatoties uz to, tā vissvarīgākā funkcija ir rīcības motivācija. Nekas nemotivē vairāk kā reāls paveiktā darba rādītājs. Ikdienā soļu skaita pieaugums ir laimīgas un veselīgas dzīves atslēga.


Vērtējumi - 6. lapa no 27 - Electricianexp.com

Pārskats par skriešanas sirdsdarbības monitoriem, kuru sirdsdarbības monitoru izvēlēties skriešanai?

Kurš ir labāks: daudz virtuve vai lēna plīts - lēna plīts vai dubultā katls

Pārskats par sporta viedpulksteņiem: viedpulksteņi fitnesa vajadzībām (aproces)