32 labākais mājas fitnesa aprīkojums

Ne visi var apmeklēt sporta zāli vai braukt ar velosipēdu. Bet ir veids, kā saglabāt piemērotību bez tā. Nepieciešams iegādāties velotrenažieri - efektīvs veids, kā trenēt muskuļus, neatstājot tos mājās. Tas ir noderīgi svara zaudēšanai, muskuļu korsetes stiprināšanai, atgūšanai no traumām. Šādi anaerobie vingrinājumi ir labvēlīgi sirds un asinsvadu sistēmas veselībai. Tāpēc tikai daži šaubās par velotrenažiera priekšrocībām. Galvenais ir zināt, kā to pareizi izvēlēties.

Galvenie velotrenažieru izvēles noteikumi

Ir ļoti dažādi modeļi. Tie nāk ar vertikālu vai horizontālu nosēšanos, dažādi pedāļi, atšķiras ar bremžu sistēmas īpašībām. Ir pieejami dažādi velosipēdi pēc izmēra, dizaina un papildu funkciju klātbūtnes.

Izvēloties, jums jāņem vērā lietotāja svars, kā arī dzīvokļa izmēri. Nelielām telpām piemērotāks ir saliekamais modelis. Šāds simulators neaizņem daudz vietas, bet ir slikti funkcionējošs un īslaicīgs. Vēl viena neliela dzīvokļa iespēja ir mini velotrenažieris. Tam ir visas standarta iespējas, taču tas aizņem mazāk vietas.

Dažiem modeļiem ir papildu funkcijas. Viņi uzlabo treniņa kvalitāti, taču to dēļ cena var būt augstāka. Visbiežāk velotrenažieri ir aprīkoti ar slodzes un sirdsdarbības sensoriem. Dažreiz ir arī temperatūras indikatori un taimeris.

Izvēloties, jums jāpievērš uzmanība ierīces cenai un ražotāja reputācijai. Lai pirkums būtu veiksmīgs, ieteicams izpētīt labāko mājas velosipēdu vērtējumu. Sastādot to, tiek ņemtas vērā lietotāju atsauksmes, ekspertu viedoklis, produkta īpašības.

Labākie velosipēdi ir ērti un funkcionāli.

Slodzes sistēma

Šādas ierīces atšķiras ar kravas mehānismu. Tie ir trīs veidu:

• mehāniskā, kurā slodzi regulē jostas spriegojums;
• magnētiskajā spararata bremzē magnēts;
• Elektromagnētisko mehānismu kontrolē dators.

Nosēšanās metode

Ir simulatori vertikāli un horizontāli. Visizplatītākie ir vertikālie nosēšanās modeļi. Viņi atdarina parasto velosipēdu. Horizontālā nosēšanās nozīmē ierīces izmantošanu guļus stāvoklī. Tas samazina slodzi uz mugurkaulu. Šādus simulatorus visbiežāk izmanto pacientu rehabilitācijai pēc traumām vai muskuļu un skeleta sistēmas slimībām.

Personas svars

Visi populārie modeļi ir paredzēti cilvēka vidējam svaram. Viņi var izturēt ne vairāk kā 120-130 kg. Ja mašīnu lieto cilvēks ar lielu svaru, viņš ātri sabojājas. Profesionālie modeļi ir paredzēti svaram līdz 180 kg, tāpēc cilvēkiem ar aptaukošanos viņiem jāpievērš uzmanība.

Zīmola popularitāte

Kvalitāte, funkcionalitāte un izturība bieži ir atkarīga no tā, kurš uzņēmums ir ražojis šādu produktu. Izvēloties, ieteicams pievērst uzmanību labi pazīstamiem zīmoliem. Ļaujiet cenai būt augstākai, bet apmācība nesīs rezultātus.

Jums jācenšas izvēlēties simulatorus tiem uzņēmumiem, kuri profesionāli nodarbojas ar šādu produktu ražošanu, sadarbībā ar zinātniekiem, treneriem, ārstiem jāizstrādā jauni modeļi. Tie ir šādi ražotāji:

• Carbon Fitness
• Skābeklis;
• Svensson Body Labs;
• Torneo;
• KETTLERIS;
• NordicTrack.

Ir dažādi velotrenažieru modeļi

Labākie zemo cenu vertikālie magnētiskie velosipēdi

Tiem, kas nesen sākuši apmācību, ir piemēroti vienkārši lēti modeļi. Parasti tiem ir magnētiskās slodzes mehānisms un tie ir aprīkoti ar visvienkāršākajām funkcijām. Tie ir ātruma, slodzes, laika sensori. Šādas ierīces ir pieejamas.

• OGLEKĻA FITNESS U100, kas ražots Vācijā. Tas maksā 9800. Tas ir paredzēts svaram līdz 100 kg. Tam ir 8 slodzes, sirdsdarbības, slodzes un ātruma sensori. Jūs varat pielāgot sēdekļa augstumu. Tā ir kompakta, funkcionāla ierīce, kas darbojas gan uz elektrotīklu, gan uz akumulatoriem.
• HOUSEFIT HB-8191HP tiek uzskatīts par labāko pārvietojamo velosipēdu. Šis ir saliekamais modelis ar nelielu svaru un izmēriem. Cena ir zema - 8900, kas ir vienības priekšrocība. Bet viņam ir trūkumi - ne ērts pedāļu izvietojums un maza slodze.
• ROYAL FITNESS DP-420U ir ideāls modelis iesācējiem. Izgatavots Ķīnā, tas maksā gandrīz 10 000. Šajā simulatorā jūs varat pielāgot sēdekļa augstumu un stūres rata leņķi, izvēlēties kravas līmeni. Viņam ir vissvarīgākie sensori.
• SPORT ELITE SE-200 0 ir lēts velotrenažieris, tā cena ir nedaudz vairāk par 7 tūkstošiem. Tajā jūs varat izvēlēties slodzes līmeni. Un displejs ļauj jums kontrolēt treniņa rezultātus. Stūre un sēdeklis ir regulējami.
• DFC VT-8607 ir viegls, kompakts. 8 slodzes līmeņi ļauj trenēties ar pilnu spēku, un visu svarīgo funkciju klātbūtne padara tās lietošanu ērtu.
• Dārgākajos modeļos ietilpst EVO FITNESS SPIRIT par 14 000. Tā iezīme ir tā, ka sēdekli regulē ne tikai apmācāmā izaugsme, bet arī pārvietošanās atpakaļ. Vienība izceļas ar vienmērīgu paātrinājumu, klusu skriešanu.

Populārākie ir vienkārši modeļi ar magnētisko slodzi.

Labākie vertikālie velotrenažieri ar elektromagnētisko slodzi

Viņiem ir iespēja izvēlēties katrai personai nepieciešamo slodzi. Tie ir aprīkoti ar datoru. Sakarā ar to cena paaugstinās, tā ir 20-60 tūkstoši.

Bet vecākiem cilvēkiem ir ērtāk tos lietot pēc slimības vai ievainojuma. Viņiem ir sirdsdarbības sensori, grāmatzīmes. Šādi simulatori iztur svaru līdz 150-160 kg, un tos raksturo vienmērīgs brauciens. Bieži vien tos izmanto rehabilitācijas vai medicīnas centros. Populārākie ir:

• Vācijas OXYGEN NEXUS GURU UB HRC raksturo 19 slodzes programmas;
• CARBON FITNESS U804 darbina tīkls, un tam ir 24 programmas;
• KETTLER 7682-050 E1 raksturo bezvadu sensora klātbūtne, iesildīšanās programma un 46 slodzes līmeņi;
• HASTTINGS WEGA S300 - kompakts velotrenažieris ar kardio jostu un 24 darba programmām;
• SVENSSON BODY LABS CROSSLINE BTA ļauj uzraudzīt apmācības efektivitāti un pielāgot slodzi;
• AMMITY DREAM DB 40 darbina elektrotīkls, spararats ir smags, kas nodrošina labu muskuļu attīstību.

Dārgi ir modeļi, kas aprīkoti ar datoru

Labākie horizontālie velosipēdi mājām

Tie jāizvēlas cilvēkiem, kuriem jāsamazina mugurkaula slodze. Sēdeklis un pedāļi ir novietoti tā, lai persona būtu guļus stāvoklī. Tāpēc ķermeņa augšdaļa ir atslābināta, kāju un sēžamvietas muskuļi tiek trenēti. Pēc šādiem vingrinājumiem muguras sāpes neparādās, un vienmērīga braukšana un iesildīšanās programma ļauj izvairīties no stipra noguruma.

Šīm ierīcēm ir papildu funkcijas: grāmatzīmes, austiņu izeja, skaļruņi. Viņiem ir kompensators nelīdzenām grīdām un iespēja pielāgot stūri un sēdekli. Bet tie ir dārgi - no 30 līdz 90 tūkstošiem rubļu.

• AMMITY OCEAN OR 40 ir paredzēts personai, kas sver līdz 180 kg. Tam ir 76 apmācības programmas, kas ļauj izvēlēties vēlamo slodzi.
• NORDICTRACK VXR400 raksturo augsta konstrukcijas kvalitāte un skaists dizains. Ir 20 programmas un vienmērīgs brauciens.
• Spirit XBR25 ir paredzēts nopietniem treniņiem ar lielu slodzi. Sēdekli un stūri var pielāgot apmācāmā izaugsmei.
• Skābekļa Satori RB HRC papildus standarta funkcijām ir arī spēja kontrolēt svara zudumu.
• DFC B8731R ir vislētākais horizontālais velotrenažieris, tāpēc tas ir populārs fiziskās sagatavotības uzturēšanai mājās.

Horizontālie modeļi samazina mugurkaula slodzi

Labākie pārnēsājamie velosipēdi

Tie neaizņem daudz vietas, tāpēc ir ērti pilsētas dzīvokļiem. Raksturīgs ar sēdvietu un stūres trūkumu. Pedāļiem ir īpašas siksnas stiprināšanai. Šie simulatori ļauj trenēt kāju un roku muskuļus. Piemērots vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids, rehabilitācijai. Viņu priekšrocības ietver zemu cenu - no 2500 līdz 9000 rubļiem.

• DFC SC-W002 ir šādas īpašības: gaismas slodzes, ātruma, attāluma un enerģijas patēriņa sensori.
• HouseFit HS-5028 ar elektromagnētisko mehānismu darbina no tīkla
• SPORT ELITE BY-810 ar jostas mehānismu ir izgatavots sudraba krāsā. Tam ir ērti pedāļi un kluss brauciens.
• Ērtajai un kompaktajai Bruņotajai trenažierim ir inerciāls slodzes mehānisms.

Labākie velosipēdu velosipēdu simulatori

Profesionālos velosipēdu modeļos ietilpst velosipēdi. Tie ir dārgāki - cena pārsniedz 60 tūkstošus. To iezīme ir spēja imitēt braukšanu ar distanci. Viņi dod lielu slodzi muskuļiem. Bet pēc programmas instalēšanas to nevar samazināt. Tas ļauj efektīvi zaudēt svaru un sūknēt kāju muskuļus. Šādus velotrenažierus ieteicams trenēt daudziem pasniedzējiem. Vairāki no tiem ir īpaši populāri:

• HORIZON ELITE IC7.1 ir jostas mehānisms un vienmērīga braukšana;
• SPIRIT FITNESS CB900 raksturo inerces mehānisms un liela slodze;
• vēl viens inerciāls velotrenažieris PROFORM TOUR DE FRANCE rada nopietnu slodzi muskuļiem

Spin velosipēdi rada nopietnāku muskuļu slodzi

Velotrenažieri vecāka gadagājuma cilvēkiem

Vecumā ir nepieciešama mērena fiziskā aktivitāte. Tam ir labi izmantot velotrenažieri. Tas ļauj uzturēt muskuļus labā formā un novērš locītavu disfunkciju. Labākais vecāka gadagājuma cilvēku modelis ir LY-901-FM ar elektrisko piedziņu. Tas dod sasniedzamu slodzi cilvēkam vecumā, ļauj displejā kontrolēt treniņa gaitu.

Vēl viens CuraMotion Exer III modelis ir velotrenažieris kāju un roku muskuļu trenēšanai. Tam ir 8 slodzes līmeņi.

Labākie budžeta velotrenažieri

Daudzi cilvēki velotrenažieri pērk tikai fiziskās sagatavotības uzturēšanai vai svara samazināšanai. Tāpēc tam jābūt vienkāršam, kompaktam, funkcionālam un lētam. Tieši pēdējais rādītājs bieži ir noteicošais. Budžeta modeļos ir cena no 9 līdz 20 tūkstošiem. Šajā cenu kategorijā labākajiem mājas velosipēdiem ir augsta konstrukcijas kvalitāte. Šīm īpašībām ir vairāki modeļi.

• • Vertikālajam Svensson Body Labs CrossLine BCM velotrenažierim ir 8 līmeņi un iebūvētas treniņu programmas. Displejā tiek parādīti laika, attāluma un kravas indikatori.

• • Carbon Fitness U304 ir piemērots jebkuras sejas masas cilvēkiem ar svaru līdz 140 kg. Tam nav programmēšanas iespēju, taču jūs varat izvēlēties slodzes līmeni.

• Kompaktais Oxygen Peak U ir neērti augstiem cilvēkiem. Tam ir iebūvēts elektrokardiostimulators un treniņu rezultātu atspoguļojums uz ekrāna.
• HouseFit HB-8191HP ir vienkāršs saliekamais simulators bez sensoriem. Ar to jūs nevarat veidot muskuļus, bet jūs varat saglabāt fizisko sagatavotību.

Lētiem modeļiem ir visvienkāršākās funkcijas

Labākie pusprofesionālie velosipēdi

Šādus modeļus izmanto sporta zālēs, rehabilitācijas un medicīnas centros. Viņi trenē sportistus. Viņi var dot lielu slodzi muskuļiem. Sakarā ar sirdsdarbības sensora un kaloriju patēriņa kontroles klātbūtni tos var izmantot svara samazināšanai. Tie maksā apmēram 30 000, tāpēc tos bieži iegādājas mājām.

• Oxygen Jet Star var izmantot, lai samazinātu svaru, veidotu muskuļus, veiktu izturību, stiprinātu sirds un asinsvadu sistēmu. Šī ir ērta un funkcionāla ierīce.
• KETTLER 7661-600 Golf M ir skaists dizains, spēja pielāgot, vienmērīga braukšana. Viņam ir 10 dažādas programmas un iebūvēti sensori.
• Oxygen Pelican II UB ir magnētiskais velotrenažieris. Tam ir rokas pulsa sensors un slodzi uztverošs displejs.

Labākais profesionālais velotrenažieris

Sportisti un fitnesa treneri bieži izvēlas Spirit XBU55. Neskatoties uz zemo cenu (apmēram 30 000), tas ir ļoti funkcionāls. Viņš var pielāgot sēdekli un stūri, pielāgot slodzi un ātrumu, kontrolēt kaloriju patēriņu un sirds darbību.

Starp papildu funkcijām tam ir grāmatu stends, ventilators, skaļruņi. Spirit XBU55 ļauj sportistiem un amatieriem trenēties zālē vai mājās.

Sportistu apmācīšanai tiek izmantoti profesionāli un daļēji profesionāli modeļi

Izvēloties velotrenažieri, jums jāņem vērā tā izmantošanas mērķis. Tas tiek iegūts atkarībā no svara, vecuma, nepieciešamā slodzes līmeņa un fiziskās sagatavotības. Tam nav jābūt dārgai vienībai - labas fiziskās formas uzturēšanai pietiks ar budžeta modeli ar pamatfunkcijām.