For lenge siden bestemte en primitiv mann seg at det å flytte på to bein er veldig praktisk. Men oppreist holdning overbelastet ryggen kraftig, og vektløfting og langvarig fysisk anstrengelse provoserte smerter. En moderne person er også kjent med alle disse problemene, så for ganske lenge siden ble det funnet en enkel og elegant løsning - en tremassasje for ryggen.
Hvilke typer er det?
Det er to typer mekanismer som er til salgs:
- universell;
- spesialiserte.
De førstnevnte er nyttige for massasje på alle deler av kroppen, mens sistnevnte er designet for å trene musklene i bestemte deler. Designet deres forbedrer innvirkningen på føtter, nakke, ansikt. Prosedyrene utføres best ved bruk av aromatiske oljer, da vil stimuleringen være myk og behagelig.
Mestere i produksjon foretrekker å lage tremassører for rygg, ben og nakke fra bjørk. Men hvis du ønsker det, kan du kjøpe produkter fra sandeltre, sedertre, eik eller bøk.
Lager en massasje
valse
Består av et håndtak og valser. Rullene roterer fritt, varm musklene perfekt, lindrer spenningen. Gjennom deres hjelp kan du utføre langsgående og tverrstimulering.
Rulleenheter er perfekte for selvmassasje. Det anbefales at folk som bruker mye tid på datamaskinen, har tre rullemassager på arbeidsplassen for å lindre stress i løpet av arbeidsdagen.
Rullemassager
belte
Produktet består av to elastiske ledninger som tralleruller vekselvis er påmontert. På begge sider er mekanismen utstyrt med håndtak, takket være hvilken du uavhengig kan massere ryggen, skuldrene, nakken og hoftene.
Gitt at ryggmusklene er konstant anspent på dagtid, må du gi dem hvile, slappe av. Rullere trykker på akupunkturpunkter, som gjenoppretter blodsirkulasjonen, normaliserer stoffskiftet.
Idrettsutøvere liker båndmassasje å forberede muskler før og etter trening, for å fjerne overflødig melkesyre.
Massasjeinnpakninger
Laget i form av sengetepper fra trekuler ballet på en solid fiskelinje. Produktet har fått anstendig anerkjennelse blant bilistene.
Tape Massager
Faktisk i musklene i korsryggen og nakken. Hjelpekuler stimulerer blodstrømmen i musklene når sjåføren sitter ubevegelig i et bilsete.
Massasjeinnpakninger skaper et ekstra luftlag mellom kroppen og setet, noe som er en virkelig frelse i varmt vær.
Bøkomslag er laget. Dette materialet har en tett struktur, absorberer perfekt maling og er slitesterkt.
Massasje Kapp
Massasjesko
Produktene har form av sandaler eller tøfler laget av treperler. Du kan bruke dem hjemme, i landet, under idrett. Når du går, oppstår akupressur av føttene og stimulering av nerveender. Slike tøfler anbefales å ha daglig i 10-15 minutter om morgenen og kvelden.
Massasje sandaler
Hvordan ta et godt valg?
Første trinn når du velger kroppsmassager bør være en legekonsultasjon. Dette stadiet er spesielt viktig for personer med kroniske sykdommer.
Det er nødvendig å bestemme for hvilket formål produktet er kjøpt. Den universelle mekanismen er egnet for å trene hele kroppen. Hvis du planlegger å være spesielt oppmerksom på enkeltområder, så få en spesialisert modell.
Vær oppmerksom på kvaliteten på klippene. Ideelt sett har de en jevn, godt polert overflate.Alle bevegelige elementer er godt festet. Avstanden mellom dem skal være minimal, for å unngå skader på huden.
Sjekk kvaliteten på fargelementene. Under manipulering skal produktet ikke etterlate fargede merker eller malingspartikler på huden.
Som et eksempel
- 1. “Terrengkjøretøy”. Enheten består av et flatt håndtak som flere ruller er festet til. Deres overflate er laget glatt eller pigget. Kostnaden for 250-400 rubler.
Terrengkjøretøy
- "Abacus." Bruk dem til å trene føttene. består av en fast base som girruller er festet på. Det har lenge vært kjent at det er nerveender på foten som er ansvarlig for driften av alle kroppssystemer. Massasje hjelper med å gjenopprette blodstrømmen, lindre utmattelsen, styrke immuniteten. Kostnaden for 450-500 rubler.
"Konto"
- Kavlen. Svært lik kjøkkenutstyr med samme navn. Produser dem glatte eller med pigger. Kostnaden for 200-400 rubler.
The Rolling Pin
Hvordan få mest mulig ut av det?
Massasjer fra tre brukes til å forhindre sykdommer, forbedre blodsirkulasjonen, øke vitaliteten. Legen kan foreskrive massasje som et supplement til medikamentell terapi for sykdommer.
Indikasjoner for bruk:
- fysisk inaktivitet;
- profesjonell belastning på bena og ryggen;
- eliminering av konsekvensene av skader;
- lav ryggsmerte;
- cellulitter og kroppsfett;
- søvnforstyrrelse;
- flate føtter.
Kan være interessant: Darsonval apparatur for osteokondrose i livmorhalsen.
cellulitt
Med riktig bruk vil enheten løse mange problemer. Men det må huskes at det er strengt forbudt å bruke det under en forverring av sykdommer, ved høy temperatur og skadet hud.
Kontra:
- intervertebral brokk;
- tuberkulose;
- dermatitt;
- åreknuter;
- dislokasjon av leddene;
- onkologiske sykdommer:
- patologi i nervesystemet.
Vilkår for bruk
Eksperter anbefaler å ta et bad eller dusj før prosedyren for å slappe av musklene. Gjennomfør manuell hudstimulering forsiktig, påfør litt duftende olje. Bevegelsene bør øke, og etter oppvarming er det nødvendig å øke intensiteten.
Hovedprinsippet: fra den generelle massasjen av kroppen for å bevege seg jevn til studiet av spesifikke områder. Hver del krever et spesielt forhold, og det effektive antallet passeringer varierer fra 10 til 20 ganger.
En avslappende massasje begynner med nakkestimulering. Det er nødvendig å handle veldig nøye, fordi nakken er ekstremt sårbar. Valsen rulles, litt pressende langs livmorhalsen. Det anbefales å vippe hodet vekselvis til sidene, fremover og bakover under inngrepet.
Neste trinn på baksiden. Bevegelser kan være langsgående eller tverrgående. Det er viktig å huske at de masserer høyre og venstre del av ryggen vekselvis, i ingen tilfeller treffer ryggraden.
Massasje av armer og ben utføres nedenfra og opp. Det er praktisk å trene skinnene og hoftene på egen hånd i stående stilling, bøye benet og sette på en hevet plattform. Massér først toppen fra kneet til lysken, og beveg deretter bevegelsen i retningen fra foten til kneet. Du skal ikke i noe tilfelle berøre popliteale fossa, der det er en stor ansamling av lymfeknuter.
Fotmassasje
Fotmassasje utføres i sittende stilling. Bare føtter legges på massøren og ruller med dem. Enheten må plasseres på en horisontal sklisikker overflate.
Når prosedyren utføres riktig, blir huden litt rød, og en følelse av varme oppstår i hele kroppen. Det er viktig å huske at når akutte smerter oppstår, er det nødvendig å stoppe manipulasjonen umiddelbart.
Tremassører kan være de første hjelperne til en person i forebygging og behandling av mange sykdommer. De hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer stress. I motsetning til elektriske kolleger, vil de komme til unnsetning i ethvert, selv det mest uutforskede hjørne av kloden.Det viktigste er å følge sikkerhetsregler og lytte til signalene fra din egen kropp.
