Slik bruker du en manuell kroppsmassager

En håndmassasje for kroppen er et utmerket multifunksjonelt verktøy som kan brukes hjemme for å løse mange helseproblemer. Med sin hjelp er det lett å bli kvitt smerter i rygg og livmorhalsregion, redusere manifestasjonene av cellulitter, forbedre og forbedre hudens tilstand.

For at virkningen av applikasjonen skal bli uttalt og rask, bør du velge riktig type massasje for et spesifikt problem riktig.

Typer håndmassører og deres virkning på forskjellige deler av kroppen

Alle massører for manuell bruk er delt inn i to store grupper - mekanisk og elektrisk. Hver sort har både fordeler og noen ulemper. Handlingsprinsippet er det samme - ved hjelp av mekaniske eller elektriske effekter kan du slappe av musklene i kroppen, forbedre blodstrømmen og lymfestrømmen, lindre smerter og stivhet.

Begge disse gruppene vil bli diskutert i detalj nedenfor.

mekanisk

Det billigste alternativet. De er laget av tre eller plast, utstyrt med spesielle massasje fingre, ruller eller sylindere. Den største fordelen er at de kan brukes når som helst og hvor som helst, siden deres arbeid ikke krever strøm. Den eneste ulempen med slike enheter er at du må gjøre en innsats for å bruke dem, så massasje e vil være avslappende.

Mekanisk massasje

Enhver manuell massasje for rygg og kropp har følgende kontraindikasjoner for bruk:

1. Graviditet og amming.
2. Betennelse og skade på huden, for eksempel psoriasis, dermatitt, eksem, skrubbsår og kutt.
3. Tilstedeværelsen av autoimmune og onkologiske sykdommer.
4. Betennelsesprosesser i kroppen, kroniske sykdommer i det akutte stadiet.
5. Patologi av bindevev.

I alle fall, selv i fravær av åpenbare kontraindikasjoner, før du bruker noen mekanisk massasje, vil det være verdt å oppsøke lege først.

Til tross for noen kontraindikasjoner, har slike enheter en rekke viktige fordeler:

• lindre smerter og muskelspenninger;
• bidra til å forbedre metabolismen;
• øke blodstrømmen og lymfestrømmen;
• øke hudens elastisitet, kjemp med "appelsinskall";

Alle slike enheter kan deles inn i tre varianter:

1. Vakuum. Disse inkluderer medisinske massasjekrukker laget av glass eller silikon. Handlingsprinsippet er enkelt - et vakuum opprettes i enheten ved oppvarming eller komprimering, og deretter trekkes et lite område av huden inn i en krukke under påvirkning av vakuum. En slik manuell massasje vil være et utmerket verktøy for å lindre smerter i rygg og nakke, da det vil bidra til å forbedre blodstrømmen og redusere smerter.
2. Roller. Slike enheter er utstyrt med spesielle valser, som kan være laget av tre, plast eller hard silikon. De er utstyrt med hakk, massasje fingre eller pigger. Brukes til å massere ryggraden, som et middel mot cellulitter, for å forbedre hudturgoren og forbedre blodstrømmen.
3. Nål. Det brukes hovedsakelig til å behandle rygg og nakke. Representere et teppe som det blir sydd torner på, eller rull nålmassasje. Også tilgjengelig i form av hammere.Takket være denne effekten forsvinner muskelspasmer, vev er bedre mettet med blod og lymfe, smerter forsvinner.

Nålvalsemassager

Slike enheter brukes sammen med spesielle salver og kremer for å forbedre effekten og lettere gli. Dette vil bidra til å trene musklene godt, risikoen for å strekke huden eller forårsake skade minimeres.

elektrisk

Denne typen massører inkluderer mange enheter. Hovedforskjellen er operasjonen fra strømnettet eller batteriene, slike massasjer kan avgi infrarøde eller lette bølger, handle med ultralyd.

Sjekk ut driftsregler for den elektriske massøren.

Elektrisk massasje

Skille følgende typer håndmassører for kroppen, som også kan brukes mot cellulitter:

1. Ultralyd. På grunn av svingningene i bølgene, påvirker slike enheter ikke bare huden, men også det underliggende vevet. De takler godt sykdommer i ryggraden - osteokondrose og radikulitt, gjenoppretter hudens elastisitet og hjelper til med å bekjempe “appelsinskall”.
2. Vibro massagers. Takket være vibrasjonene kombinert med den infrarøde funksjonen hjelper de å trene hele kroppen, bli kvitt smerter i nakken og ryggen og forbedre figuren. De selges med forskjellige dyser, på grunn av hvilken det vil være mulig å nøye utarbeide eventuelle problemområder på kroppen.
3. Muskelstimulering. Prinsippet om drift er basert på lavfrekvenseffekten av strøm på problemområder. På grunn av dette øker muskeltonen, vevstilførsel av næringsstoffer forbedres, smerter forsvinner.

Les også: bruk av darsonval for osteokondrose i livmorhalsen.

Elektriske massører enklere å bruke, siden det ikke er behov for å gjøre ytterligere anstrengelser for å oppnå en uttalt effekt.

Imidlertid har slike enheter en imponerende liste over kontraindikasjoner:

• onkologi og autoimmune prosesser i kroppen;
• sykdommer i blodet, det kardiovaskulære systemet;
• nyre- og leversvikt;
• tilstedeværelsen av en pacemaker;
• skjoldbrusk sykdom;
• kroniske sykdommer i det akutte stadiet;
• eventuelle smittsomme eller inflammatoriske sykdommer;
• skade på huden;
• graviditet og amming.

Hvis det under bruk er ubehagelige sensasjoner eller tilstanden forverres, er det bedre å nekte bruk av slike enheter.

Effektiviteten av cellulitter og i sykdommer i ryggen

Kroppsmassagere designet for hjemmebruk har vist seg å være effektive i å løse problemer forbundet med cellulitter eller sykdommer i muskel- og skjelettsystemet.

De hjelper til med å slappe av muskler, forbedre tilførsel av vev med nyttige stoffer og fjerne overflødig intercellulær væske. Vanlige prosedyrer vil bidra til å gradvis bli kvitt smerter og stivhet i nakken og ryggen, og i noen tilfeller vil massasjeapparater hjelpe til med å komme seg etter skader.

Det viktigste er å bruke enhetene strengt i samsvar med instruksjonene, og hvis de første ubehagelige sensasjonene dukker opp, må du umiddelbart kontakte lege.

Massasjer hjelper med å lindre ryggsmerter

Regler for bruk av håndmassører

For at bruken av slike enheter bare vil gi fordeler, er det viktig å kunne bruke dem. Nedenfor er de universelle reglene som skal følges:

1. Massasje skal bare utføres på ren hud. Før prosedyren, må du ta en dusj, det anbefales å bruke en kroppsskrubb.
2. Før du bruker mekaniske massører, skal de behandlede delene av kroppen smøres med krem ​​eller salve for bedre gliding og oppvarming av musklene. For noen typer elektriske massører, for eksempel ultralyd, kan det hende du må kjøpe spesielle gel-ledere.
3. Massasje starter alltid fra periferi til sentrum, mens lymfeknuter ikke påvirkes.
4. Bevegelser utføres nedenfra og opp, og du bør ikke trykke hardt på enheten for å unngå blåmerker (gjelder mekaniske modeller).
5. Når du behandler bena, begynner bevegelsene fra foten og gå opp til knærne, og fra dem til hoftene.
6. Når du arbeider ut ryggraden, blir først cervical ryggraden utarbeidet og deretter ned til ryggen. Hvis du trenger å massere korsryggen, begynner studien fra baksiden, gradvis nærmer seg lysken.
7. I begynnelsen av prosedyren skal trykket være lett, det økes gradvis.
8. Massasje skal først være store områder av kroppen, gradvis avansere til mindre.

Massasjelinjer

Disse anbefalingene vil bidra til å utføre en uavhengig massasjeprosedyre så effektivt som mulig, og minimere risikoen for ubehagelige sensasjoner.

Mest populære modeller

Nedenfor er de 5 mest populære modellene av massører av begge typer, som er etterspurt blant forbrukerne.

Kuznetsov Laboratory Tibetan Massager Applicator

Det brukes til å behandle sykdommer i rygg og nakke. Takket være virkningen av piggete plater, hjelper det å lindre spenninger og slappe av musklene i ryggen og nakken. Operasjonsprinsippet er basert på eldgamle østlige praksiser med massasje av biologisk aktive punkter på kroppen. Takket være dette er det mulig ikke bare å bli kvitt smerter i ryggraden og leddene, men også å forbedre ytelsen, styrke immuniteten. Prisen på enheten varierer fra 1500 til 2000 rubler.

Applikator Kuznetsova

MediTech KM-850

Universal massasje for mekanisk og infrarød massasje. Den har to effektnivåer, gjør at du effektivt og dypt kan trene spente muskler, forbedrer blodstrømmen og lymfestrømmen, bekjemper cellulitter og overvekt. Prisen varierer fra 2500 til 4000 rubler.

MediTech KM-850

Zenet ZET-718

Enheten selges med et imponerende antall dyser, designet for å trene hele kroppen. Den har to strømprogrammer, den er i tillegg utstyrt med funksjonen vibrasjonsmassasje og infrarød oppvarming. Prisen er 2500 rubler.

Zenet ZET-718

Gezatone AMG-105

Dette er en vibrerende massasje med IR-oppvarmingsfunksjon. Under dens påvirkning oppstår vasodilatasjon, blodmetning av vev forbedres: muskler får næringsstoffer, giftstoffer elimineres og avslapning skjer. Det er effektivt for å bekjempe kroppsfett og "appelsinskall", med regelmessig bruk lar det deg gjenopprette harmoni i figuren. Prisen er 3000 rubler.

Gezatone AMG-105

Medisana AC 850

En elektrisk håndmassasje designet for å trene hele kroppen. Den har to hastigheter, utstyrt med ruller med nåler. Det fungerer bra på muskler, forbedrer blodsirkulasjonen og lymfestrømmen. Effektivt som et anti-cellulitt produkt. Prisen er 2000 rubler.

Medisana AC 850

En håndmassager for nakken og hele kroppen er en utmerket assistent som ikke bare vil bidra til å opprettholde helsen, men også forbedre figuren din. Det er viktig å velge enheten som best oppfyller spesifikke behov, og bruke den i henhold til instruksjonene.