Hvert år blir en person omgitt av flere og flere dingser som kan gjøre livet enklere. De lindrer ikke bare fysisk, men også psykisk stress. En av de siste prestasjonene er et armbånd med skritteller og kaloriteller. Denne kompakte, mobile og allsidige enheten tar vare på helsen, kontrollerer fysisk aktivitet og lar deg holde deg i god form.
Pedometer armbånd - hva er det
Med ergonomi og lave kostnader, vil gadgeten beregne tilbakelagt avstand, gangtid, hjelpe til med å kontrollere kroppens tilstand basert på nøyaktige data, samtidig som den ikke tar praktisk talt noen ressurser - all informasjon vises i ett program på telefonen.
Presisjons fitnessarmbånd med installert skritteller og en kalorieteller avhenger av enhetens kvalitet og kvalitet på prisen. Så de dyreste enhetene av høy kvalitet vil vise de mest nøyaktige dataene.
I moderne skritteller brukes en akselerometer for mest mulig nøyaktig informasjon - en enhet som lar deg bestemme akselerasjon. Etter å ha målt akselerasjonen blir dataene overført til mikroprosessoren, som avgjør om du har beveget deg i verdensrommet eller bare har gjort en bevegelse, hvoretter enheten teller antall skritt som er tatt.
Også i enheter er det noen ganger et gyroskop som lar deg lage et tredimensjonalt bilde av håndbevegelsene, som lar deg effektivt skille trinnene fra andre bevegelser.
Standard sett
Hvem trenger et treningsarmbånd og hvorfor?
En skritteller som inneholder en skritteller og kaloriteller er nyttig for de som er overvektige og tar vare på figuren, idrettsutøvere og folk som bryr seg om helsen. Studier viser at en skritteller motiverer deg til å gå den nødvendige avstanden. Så folk uten armbånd har større sannsynlighet for å ta minibuss, og ikke tenke på behovet for å ta et visst antall skritt hver dag, mens det er mer sannsynlig at eiere av en gadget går denne avstanden til fots.
Fysisk aktivitet er definitivt nødvendig. Imidlertid, hvis den går utover en viss grense og blir overdreven, kan dens virkning på kroppen i stedet for fordel være skadelig.
Et treningsarmbånd kan være nyttig for folk flest, uavhengig av mål og type aktivitet, men kategoriene det er nødvendig bør bemerkes:
- De som driver med vekttap, eller omvendt, prøver å gå opp i vekt - takket være armbåndets unike funksjoner kan det å miste vekt kontrollere tapet og settet med kalorier, og som et resultat er det mest praktisk å kontrollere prosessen med å miste vekt. Så hvis målet er å opprettholde en viss kroppsvekt, bør antallet kalorier som er oppnådd være omtrent likt antallet tapt. Hvis brukeren prøver å gå opp i vekt, må det være flere kalorier oppnådd enn tapt;
- Å delta i idrett - det er ganske viktig for idrettsutøvere å overvåke deres helsetilstand og antall innhentede kalorier. Enheten, som er slått på hele dagen, vil bidra til å beregne antall kalorier som brukes under en treningsøkt for å kunne gjenopprette dem og holde kroppen i god form.
Enheten vil hjelpe mennesker med helseproblemer, overvåke deres fysiske tilstand, overvåke aktivitet og et sett med kalorier.
Armbånd med skritteller og kaloriteller lar deg beregne fysisk aktivitet nøyaktig
Bekvemmeligheten med treningsarmbånd
De første skrittellerne ble solgt på 60-tallet av forrige århundre i Japan. De skilte seg betydelig fra moderne enheter og var et voluminøst anheng med et akselerometer inne.
I dag er et treningsarmbånd også et motetilbehør, tilgjengelig i nesten hvilken som helst fargepalett og kompletterer nesten ethvert utseende og antrekk.
Gadgets er små i størrelse, laget av et materiale som ikke forårsaker irritasjon og ikke skader huden. Noen modeller er vanntette, slik at enheten kan brukes selv mens du slapper av på sjøen eller i dusjen.
De fleste treningsarmbånd er vanntette
noen håndleddet pedometre Kaloritelling er nesten ikke skille ut fra klassiske klokker, slik at selv forretningsfolk kan bruke dem uten å gå på bekostning av forretningsbildet.
Deres bekvemmelighet som enheter designet for å overvåke kroppens tilstand, forbruk og kalorier, ligger i det faktum at du ikke trenger å bruke mye tid, penger og krefter for å overvåke fysisk aktivitet og gangtid - alle indikatorer overvåkes i sanntid ved å bruke en mobilapplikasjon .
Funksjoner og nøyaktighet
Et moderne treningsarmbånd er en dings som har følgende funksjoner:
- Døgnåpen aktivitetsovervåking: hjelper til med å kontrollere fysisk aktivitet. Takket være denne funksjonen kan du tilpasse den daglige rutinen, bevilge mer tid til søvn, jogging eller andre idretter. Denne funksjonen vil være mest nyttig for mennesker med et høyt tempo i livet.
· Overvåkning av søvn: funksjonen vil bidra til å balansere søvntiden og vil bidra til å vekke personen i det mest gunstige øyeblikket for dette - under en grunne søvn, og gir den mest komfortable og enkle økningen. Denne funksjonen beskytter en person mot stress forbundet med kraftig våkne;
- Vekkerklokke: våkne til rett tid, praktisk talt uten å forårsake ubehag forbundet med å våkne.
Treningsarmbånd lar deg ikke sove
- Ernæringskontroll: funksjonen lar deg kontrollere måltider og forteller deg når det er bedre å spise mer, og når du skal avstå fra å spise. Uunnværlig for folk som går ned eller går opp i vekt. Det vil bidra til å fordele kaloriinntaket utover dagen for å få mest mulig utbytte for kroppen.
- Beregning av kaloribalanse: En uunnværlig funksjon for å kontrollere kaloriinntak og avfall. Å miste vekt er med på å beregne måltider og fysisk aktivitet, slik at kaloriutgiftene er høyere enn forbruket, som et resultat av at vellykket vekttap skjer uten alvorlig stress for kroppen. For de som ønsker å opprettholde sin form, vil funksjonen beregne kaloriinntaket og forbruket slik at vekten ikke øker eller går igjen.
Vekttap og forbrenning av overflødige kalorier med bare 30% avhenger av kroppsøving. Brorparten av mengden og kvaliteten på maten.
Mulighetene for treningsarmbånd er rett og slett fantastiske
Beregning av næringsverdien til kostholdet
I avanserte enheter er det en funksjon for å beregne næringsverdien til produkter: etter å ha spist, bør du velge en tallerken fra enhetens katalog, og dens nytte for kroppen vil bli beregnet. Funksjonen lar deg kontrollere ikke bare kaloriinnholdet i maten, men også å regulere mengden vitaminer, mineraler og andre nyttige stoffer. Dette vil tillate deg å balansere kroppens arbeid, sikre flyt av nødvendige stoffer, beskytte den mot vitaminmangel.
timer
De fleste treningsarmbånd har en klokke, som også øker funksjonaliteten deres, gjør bruken mer praktisk, og eliminerer også behovet for å bruke andre kilder til tidsinformasjon, for eksempel en telefon.
påminnelser
Ved å bruke applikasjonen på telefonen kan du angi påminnelser for en bestemt tid og dato, hvis oppnåelse armbåndet vil varsle ved vibrasjon.
Sette mål
For større motivasjon har funksjonaliteten til mange armbånd muligheten til å sette et mål for å gjøre det lettere å strebe etter.
Legemiddelkontroll
Det er mulig å sette en påminnelse i en viss tid om behovet for å ta medisinen.
Vannbalanse
En av funksjonene som er tilgjengelige i mange treningsarmbånd er en påminnelse om behovet for å ta vare på vannbalansen.
Med et treningsarmbånd teller hver kalori
Fjernovervåkning av pårørendes helse
En funksjon som lar deg overvåke helsen til eldre eller syke kjære på avstand ved hjelp av en mobilapplikasjon.
Takket være mange nyttige funksjoner blir det mulig å sende data mottatt over tid til en trener eller lege. Enheten kan bidra til å justere intensiteten på trening eller behandling basert på de mest nøyaktige indikatorene på velvære under utførelsen. I tillegg kan dingsen raskt hjelpe med hjerte- og karsykdommer.
Dermed er ikke treningsarmbånd et ubrukelig leketøy, men et nødvendig apparat som lar deg balansere livsstil, ernæring, søvnvarighet, samt å overvåke kroppen din fullstendig, og gi den alt som er nødvendig for et fullstendig liv.
Et bredt utvalg av dingser lar deg understreke individualitet
Hvordan bruke et treningsarmbånd
De mest populære enhetene blir aktivert på denne måten:
Først av alt må du laste ned applikasjonen til telefonen din, som vil overføre all informasjon fra armbåndet. Valget er bredt nok, men vi vil vurdere den mest populære Mi Fit-dingsen:
- Etter at du har installert applikasjonen, må du opprette en konto og logge inn på den.
- Da må du legge inn egenskapene til kroppen din (vekt, høyde, fødselsår, samt navnet). Dette vil hjelpe enheten til å bestemme den fysiske tilstanden og stole på den når du bruker et armbånd.
- Velg deretter den tilkoblede enheten, hvoretter armbåndet blir brakt til telefonen for synkronisering. Etter at telefonen oppdager armbåndet, må du bekrefte autorisasjonen i den aktuelle dialogboksen.
Enheten er tilkoblet og klar til bruk. Bruken som armbåndet er koblet til kan være forskjellig, vanligvis er det angitt i bruksanvisningen.
Treningsarmbåndet er enkelt å bruke og tilgjengelig også for barn.
Deretter må du konfigurere selve gadgeten. Applikasjonen har flere faner som lar deg konfigurere armbåndet i detalj for en bestemt person:
- Varsler - i denne fanen kan du konfigurere varsler for innkommende anrop til telefonen, SMS eller stille en alarm. Du kan også slå av skjermlåsen på telefonen når et armbånd er ved siden av.
- Profil - denne fanen lar deg velge funksjoner.
- Område - angir et visst antall trinn som planlegges fullført på en dag.
- Vektmål - lar deg stille inn vekten du planlegger å oppnå. Funksjonen er praktisk å bruke sammen med smarte skalaer - manuell endring av vekten er ikke veldig praktisk.
- Aktivitetsvarsler - armbåndet kan minne deg på å flytte mer. Dette motiverer en mer mobil livsstil og vil bidra til å nå dine mål;
- Vekkende varsling - enheten vil ta hensyn til informasjonen om drømmen etter å ha våknet. Denne informasjonen vil bidra til å gjøre søvnen mer balansert og behagelig;
Gadgeten er utstyrt med et program som lar deg koble venner. Denne funksjonen gir spenningen til prosessen med å bruke armbåndet. Hver person ønsker å være den første i antall skritt, kilo falt ned og samtidig observere prestasjonene til venner.
Ved hjelp av en adapter overføres informasjon fra et treningsarmbånd enkelt til en datamaskin eller annen gadget
For mer detaljerte enhetsinnstillinger, kan du laste ned en avansert versjon av applikasjonen.
Etter innstilling legges armbåndet på hånden, og all informasjon om tilbakelagt avstand, antall trinn, hjertefrekvens, kalorier brukt og akkumulert blir sendt til smarttelefonen.
Noen armbånd støtter pulsmålefunksjonen og kjøremodus. De relevante seksjonene kan enkelt finnes i enhetens mobilapplikasjon.
Med kjøp av et treningsarmbånd, bør du ikke falle i euforien om at nå alle problemer forsvinner på egenhånd. Dette er bare et verktøy som lar deg raskt oppnå harmoni med kroppen din og informerer om helsetilstanden. Kommunikasjon med trenere og leger kan fremdeles ikke unngås.
