De som driver med kondisjon eller utfører øvelser for vekttap, trenger et apparat som teller antall trinn - et skritteller. Dette er en liten og lett enhet som kontrollerer antall trinn som tas når du går eller jogger. Ofte er denne funksjonen inkludert i andre bærbare enheter - mobiltelefoner, klokker, musikkspillere. Vi vil finne ut av hvilket prinsipp enheten fungerer og hvorfor noen ganger teller trinn feil.
Pedometer utseende
Hva er denne enheten og hvordan fungerer den
Hvordan en skritteller teller trinn, avhenger av instrumenttypen. Beregningsprinsippet er forskjellig for dem, siden det er tre typer skritteller:
- Electronic. Den fungerer i henhold til målingene fra sensoren, som oversetter ristene til elektroniske pulser, hver gang øker avlesningene. Moderne skritteller er utstyrt med 2- eller 3-aksede akselerometre med mikroprosessorer dannet på de mest komplekse algoritmer. Denne enheten er nødvendig for å eliminere falsk telling når andre handlinger utføres. Elektroniske enheter er dyre, så bare spesialister bruker dem.
Elektronisk skritteller
- Elektronisk og mekanisk. Kombinert versjon, utstyrt med pulsteller og rystesensor. Når en person går eller løper, overfører enheten vibrasjonspulser som kommer etter hvert trinn. Deretter behandler telleren informasjonen og viser det nøyaktige resultatet. Dette er de mest populære og ofte brukte apparater.
Elektronisk mekanisk skritteller
- Mekanisk. Den mekaniske skrittelleren fungerer etter et annet prinsipp. Enheten har en vekt som beveger seg av treghet. Den går gjennom spennfjærene, som fremmer motaksen en divisjon fremover. Alle handlinger har et gir. Disse enhetene er sjeldne fordi de er foreldet.
Mekanisk utstyr
Enheten registrerer trinnet under hensyntagen til den negative akselerasjonen av kroppen ved senking av foten til bakken. Dette tar hensyn til den elektroniske sensoren.
Bevisens nøyaktighet
Ofte er pedometre festet til beltet, men det er ikke lett for en komplett person å gjøre dette. Det er bedre å bruke enheter som starter automatisk når den første bevegelsen. Det er påkrevd å feste en skritteller til beltet foran på låret, på dette stedet skapes minst mulig forstyrrelse. Et annet alternativ er et treningsarmbånd som også teller trinn.
Den beste bruken av skrittelleren er å feste den til beltet
Nøyaktigheten til enheten avhenger også av jevnheten på overflaten som personen går på. Asfalt er et jevnt belegg, og skrittelleren gir en mye mer nøyaktig avlesning. Hvis du går langs grunning, sand, kanten av havet eller elven, endres i dette tilfellet bevegelsesvinklene. Ettersom målingens nøyaktighet varierer, anbefales det å kjøpe en enhet med vibrasjonsbeskyttelse. Den vanlige feilen i driften av enheten når 5%, men dette er en lav indikator.
Ganget til en person påvirker også nøyaktigheten av avlesningene. For hver er den individuell og spesifikk, turtallet er ikke av liten betydning.
Trinnlengde er også en individuell indikator og påvirker også trinn beregning nøyaktighet. Avlesningene påvirkes til og med av den grad menneskekroppen befinner seg i forhold til jordoverflaten. Hvis den er sterkt tilbøyelig, vil avlesningene være unøyaktige.
For å sjekke skrittelleren for vitnesbyrdets sannhet, kan du stille det til 0 og teste det - gå gjennom 20 trinn.Hvis skjermen viser de nøyaktige dataene for trinnene som er tatt, kan enheten repareres.
Se pedometerform
Årsaker til feil telling og manglende avlesninger
Når skrittelleren feil teller trinn, betyr det at det er feil. Denne enheten skal ikke brukes, hvis feilavlesninger for eksempel reduserer effektiviteten av vekttapstrening. Kanskje vil balansen mellom spiste og konsumerte kalorier bli opprørt, og vektkorrigering vil også bli utført feil. Hvis en person søker å øke tempoet og antall trinn, øker den planlagte avstanden for dagen, vil prosessen med å øke belastningen feilberegnes.
Skrittelleren må fungere tydelig og riktig, og gi en indikasjon på aktivitet uten forvrengning. Svikt i arbeidet hans vil krenke harmonien i daglig trening og redusere deres effektivitet.
Hvis skrittelleren feil vurderer hva du skal gjøre i denne situasjonen? Vanlige typer funksjonsfeil er:
- Skjermen er grå eller svart, informasjon mangler. Denne feilen kan elimineres av deg selv hvis du nøye studerer bruksanvisningen for enheten. Mangelen på indikatorer kan skyldes at enheten ikke ble brakt ut av energisparemodus. For å gjøre dette, trykk på MODE-knappen. Et tomt display kan skyldes lav batterilading.
Skritteller fungerer ikke
- Enheten er slått på, men den teller ikke trinn. Denne situasjonen kan oppstå på grunn av et utladet batteri; det må byttes ut. Hvis enheten er festet til beltet, må du sjekke plasseringen - den skal henges loddrett, uten forvrengning. Enheten begynner å telle trinnene etter at 5 har gått, hvis det ikke er gitt en mengde, viser den ikke noe. Trinnlengden skal være mer enn 30 cm, bare da vil den begynne å telle, fordi dette er slik i innstillingene. Hvis du går med krypende trinn, vil han også "ikke forstå" at personen har gått og ikke vil vise noe.
- Beregning av trinn er ikke sammenfallende med virkeligheten. Hvis det er feil festet i midjen, vil det ta skritt feil. Hvis enheten med 2D-touch-teknologi er plassert i en lomme eller pose, vil den også bli talt feil.
- Beregner feil avstanden som en person har reist, og kaloriene som er brukt i løpet av denne tiden. Det krever hjelp fra en spesialist i å sette opp og riktig videre drift. Noen ganger slutter skrittelleren å fungere på grunn av lang eksponering for solen eller på et sted der temperaturen er høy. Den skal overføres til et kjølig rom vekk fra solen, og alt vil gå tilbake til det normale. Hvis temperaturen er for lav, kan displayet ha et uklar bilde, det er nødvendig å overføre den til et varmt rom.
Multifunksjonelt skritteller
For at skrittelleren skal fungere uten feil, må reglene for drift og lagring følges:
- Den skal være i temperaturmodus: ikke lavere enn –10 grader og ikke høyere enn +40.
- Ikke bruk skarpe gjenstander for å åpne batterirommet, saken kan være skadet.
- Ikke la væske, støv eller lite rusk komme på enheten.
- Rengjør huset med en fuktig klut. Ikke bruk kjemikalier til dette.
Hvis feilen på enheten er forårsaket av feil drift, kanselleres den garanterte tjenesten.
Hvorfor det ikke er bevis
For at skrittelleren skal fungere riktig, må du kunne bruke den. For å komme i gang, trenger du:
Parameterinnstillingseksempel
- I innstillingene må du spesifisere målingene av lengden på trinnet.
- For å plassere enheten vertikalt på et belte, på kanten av lommen eller på håndleddet, benet - avhenger av pedometermodellen.
- Start bevegelsen.
- Les data på slutten av en treningsøkt eller dag.
Skrittelleren kan ta trinnene som er tatt når du beveger deg i trinn, jogger, klatrer opp trapper, når du går.
Hvis du bestemmer deg for å telle antall trinn for hele dagen, uansett hvor du plasserer enheten, vil den ikke vise den nøyaktige beregningen av trinn.Fordi i løpet av dagen en person gjør forskjellige handlinger: kjører en bil, spiser, sitter ved en datamaskin og beveger musen, kan skrittelleren også ta disse feilaktige bevegelsene når han går. Derfor vil resultatet være en stor feil, noe som vil påvirke renheten i å forbedre kvaliteten på trening.
Et skrittellerarmbånd er ganske populært blant idrettsutøvere. Denne pålitelige og lette enheten, den tar trinn og kontrollerer aktivitet, noen modeller teller i tillegg kalorier. Modellen er nøyaktig og enkel å bruke. Den er lett i vekt og føles ikke på håndleddet.
I utgangspunktet kommer disse skrittellermodellene ut i markedet fra Kina. Dette er en elektronisk enhet som krever konfigurasjon, installasjon av en spesiell applikasjon og registrering på en datamaskin eller telefon. Selve armbåndet må bæres riktig slik at sensoren kan telle pulsen. Derfor må den plasseres nøyaktig på pulsen, ellers vil ikke enheten vise noe.
Armbånd enhet
En skritteller er en nyttig og sikker enhet som viser belastningen på kroppen, tilbakelagt avstand, forbrente kalorier og andre parametere. Du må kunne bruke den riktig, som det er nok til å studere bruksanvisningen.
