Domowy masażer do pleców - jaka jest skuteczność aplikacji na choroby

Jak korzystać z urządzeń
Wskazania i przeciwwskazania
- Wskazania do stosowania elektrycznego masażu:
- Przeciwwskazania do stosowania masażera elektrycznego:
Najlepsze masażery

Elektryczne masażery do użytku domowego zapewnia wygodę dla osób, które chcą zrelaksować się podczas kojącego masażu w domu.

Domowe masażery szyi są dostępne w różnych kształtach i rozmiarach, być może w przyszłości będą w stanie zastąpić profesjonalnego masażystę.

Dowiemy się, które masażery elektryczne są i jak prawidłowo z nich korzystać.

Elektryczny masażer na podczerwień

Jak korzystać z urządzeń

Do korzystania ze spersonalizowanego domowego masażu ciała nie są potrzebne specjalne umiejętności. Urządzenia są intuicyjne. Różne urządzenia używają różnych metod, na przykład w celu łagodzenia bólu pleców:

Wibracje zmniejszające napięcie mięśni;
Elementy grzewcze rozluźniające mięśnie poprzez ich rozgrzanie;
Wałki, które dają efekt podobny do masażu shiatsu;
Akupresury, w których miękkie miejsca pomagają stymulować różne ogniska bólu na ciele.

Jak korzystać z masażera, aby złagodzić ból pleców?

Masażer jest idealny do łagodzenia bólu pleców, nawet w obszarach kręgosłupa, które są zwykle trudno dostępne, lub na przykład między łopatkami i wokół okolicy lędźwiowej. Ponieważ większość wibracji pochodzi z dyszy, ułatwia to zlokalizowanie efektu w miejscu zapalenia na plecach.

Zacznij od przytrzymania masażera na obolałym mięśniu przez około pięć minut, a następnie zrób sobie przerwę na pięć minut. Ci, którzy doświadczają bólu pleców w więcej niż jednym miejscu, powinni przełączać się między ogniskami co pięć minut. Powtarzaj w razie potrzeby, aż zmniejszy się ból mięśni lub napięcie.

Jak używać masażera, aby złagodzić ból barku?

Ulgę w bólu barku przy pomocy

Łagodzenie bólu barku za pomocą masażera różni się nieco od leczenia pleców. Konieczne jest umieszczenie dyszy w górnej części barku, a następnie powolne przesuwanie jej w dół przez mięsień.

Użyj światła podczerwonego, aby wzmocnić efekt wibracji przenikających mięśnie. Ponieważ mięśnie ramienne są często dość sztywne, uważa się, że wyższa prędkość będzie bardziej skuteczna.

Powtórz procedurę przez 10-15 minut, a następnie odpocznij przez co najmniej 20 minut. Pozwala to mięśniom rozluźnić się i zregenerować po wibracjach, a także zapewnia, że masażer nie przegrzewa się.

Jak korzystać z masażera, aby złagodzić ból głowy i szyi?

Większość masażerów nadaje się do łagodzenia bólu głowy i szyi. Istnieją również specjalne domowe masażery do szyi - większe, które mają wystarczająco dużą powierzchnię, aby jednocześnie przenosić wibracje na cały tył szyi.

Masażer pleców i szyi można używać niezależnie i w domu. Przesuwając urządzenie nieco w górę, tam gdzie stykają się szyja i głowa, możesz delikatnie masować głowę. Ta technika jest stosowana w celu łagodzenia bólów głowy, eliminowania napięcia mięśniowego. Aby masować tylko szyję, umieść głowę masażu na środku szyi i powoli przesuwaj ją okrężnym ruchem po dotkniętym obszarze.Zrób to przez 15 minut przed przerwą 20 minut.

Jak korzystać z masażera, aby złagodzić ból nóg?

Bolesne mięśnie czworogłowe i łydki to jedne z najczęstszych dolegliwości ze strony osób aktywnych fizycznie. Prawie wszystkie masażery działają bardzo dobrze do masowania nóg i są idealne do ćwiczenia obu grup mięśni. Badania medyczne w Stanford wykazały, że regularny masaż stóp zmniejsza prawdopodobieństwo skurczów i reguluje krążenie krwi.

Aby masować mięsień czworogłowy, zacznij od górnej części mięśnia w pobliżu talii i powoli przesuwaj się w dół, aż dotrzesz do kolana. Powtarzaj ten proces nie więcej niż 15 minut na raz. Przydaje się również tutaj masażer do cellulitu, takie urządzenie jest z powodzeniem używane w domu.

Aby masować cielęta, zacznij od środka mięśnia i powoli przesuwaj dyszę na zewnątrz wzdłuż owalnego wzoru, aż dojdziesz do krawędzi. Powtórz ten proces w przeciwnym kierunku i przenieś masażer do środka na środek łydki. Masaż nie powinien trwać dłużej niż 15 minut.

Wskazania i przeciwwskazania

Wskazania do stosowania elektrycznego masażu:

Od bólu nerwu kulszowego po dotknięte nerwy w ramieniu. Masażer może pomóc rozluźnić i zmniejszyć skurcze mięśni;
Zapobieganie lub opóźnienie zaniku tkanki (również zapobieganie chorobie, takiej jak osteochondroza). Masaż może wytwarzać wibracje, które naśladują ruchy ciała, co pomaga zapobiegać atrofii. Jest to szczególnie przydatne dla osób po udarze mózgu;
Zwiększone krążenie krwi: poprzez aktywację mięśni wibracje zwiększają przepływ krwi i mogą być stosowane w okresie pooperacyjnym u sportowców;
Rozwój mięśni, na przykład w sytuacjach, w których mięśnie są uszkodzone.
Zmniejszenie objawowego, przewlekłego, nieuleczalnego bólu;
Zmniejszony ostry ból związany z urazem;
Zmniejszenie ostrego bólu związanego z zabiegiem chirurgicznym.

Przeciwwskazania do stosowania masażera elektrycznego:

Korzystanie z elektrycznego masażu może być zabronione w następujących sytuacjach:

leczenie objawowego bólu miejscowego, jeśli przyczyna zapalenia nie została jednoznacznie zdiagnozowana;
nie może być stosowany w obszarach, w których występują zmiany nowotworowe;
nie może być stosowany w obszarach skóry, które są obrzęknięte, zakażone lub zaognione (na przykład żylaki);
z chorobami zakaźnymi, którym towarzyszy gorączka lub gorączka;
podczas ciąży;
w obecności rozrusznika serca nie należy stosować w okolicy serca.

Czytaj także: skuteczność dasrsonval w przypadku żylaków.

Aby zapoznać się ze szczegółowymi środkami ostrożności i szczegółowymi informacjami na temat prawidłowego korzystania z elektrycznego masażu, zaleca się przeczytanie instrukcji obsługi.

Masaż wibracyjny Jest to popularny lek przeciwbólowy, ponieważ ma niewiele skutków ubocznych. Pomoże również w leczeniu profesjonalnych sportowców powracających do zdrowia po urazach. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednie urządzenie.