Cada pessoa conhece a sensação quando rigidez muscular, espasmo, dor ocorre em uma determinada área do corpo. Compactação dolorosa - ponto de gatilho. A massagem clássica não trará alívio, mas é provável que aumente o desconforto. Um massageador de pontos de gatilho especial permite que uma pessoa alivie a tensão muscular o mais rápido possível, sem esforços especiais e ajuda externa. Falaremos mais sobre o princípio da ferramenta.
Pontos de recurso
Para cada movimento de uma pessoa, um determinado músculo é responsável. Uma posição inconveniente, um empurrão agudo, uma queda pode levar à contração involuntária do tecido, espasmo, formação de um nódulo de dor. Ponto de gatilho - compactação local, causando dor sistemática com pressão, movimento.
Esta síndrome causa desconforto, impede que uma pessoa viva normalmente, trabalhe, se mova. Particularmente desagradável é o fato de que a dor pode ocorrer no espelho, não no local da lesão. Frequentemente, os impulsos da dor são dados até aos órgãos internos.
Reflexão (padrão) da dor
O paciente pode detectar pequenos nódulos musculares independentemente, sondando a área acessível às mãos. Por exemplo, coxa, pescoço, braços. Em situações difíceis, apenas um médico pode identificar o ponto e diagnosticar corretamente. Segundo as estatísticas, a doença afeta o pescoço, ombro, região da pelve, quadris, costas, músculos dos membros.
Palpação de zonas de gatilho
O espasmo atrapalha o funcionamento do tecido muscular, interfere na circulação sanguínea normal e no sistema nervoso. Ao mesmo tempo, o paciente experimenta mal-estar, fraqueza, irritabilidade, tontura. Nos membros lesionados, a dormência é manifestada, a coordenação é perturbada.
Fatores de ocorrência
Cada segunda pessoa está em risco de aflição, por isso é importante excluir as principais causas de sua manifestação. Listamos vários fatores fundamentais na ocorrência de dor no gatilho:
- atividade física prolongada em uma posição restrita com movimentos limitados (trabalho sedentário, levantamento de pesos, condução de veículos);
- gestos monótonos, manipulações (cabeleireiro, cosmetologista, costureira, programadora);
- posição incorreta da coluna (postura curvada);
- lesões musculares (quedas, fraturas, luxações, intervenção cirúrgica);
- doenças do sistema músculo-esquelético (artrite, ciática, osteocondrose);
- aumento do peso corporal;
- longa estadia no frio;
- posição desconfortável, roupas impróprias, acessórios, etc.
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Manifestação de osteocondrose
Eficiência do Massageador
Os pontos de gatilho foram estudados no século passado pelos médicos americanos Travel e Simons. Os médicos conseguiram estudar em detalhes a natureza da ocorrência de dor característica e determinar métodos para sua eliminação. Hoje, a medicina oferece várias maneiras de parar a dor: analgésicos, bloqueio, massagem e terapia com exercícios.
Vamos falar mais detalhadamente sobre o efeito mecânico na zona de dor através da massagem. O especialista realiza uma pressão sistemática sobre o ponto anterior ao início e desaparecimento da dor. Em seguida, é realizado um alongamento passivo do músculo, uma compressa quente é aplicada.
Trigger Zone Massage
Tratamento alternativo
A carga de trabalho e o afastamento das instituições médicas não permitem que as pessoas recebam ajuda qualificada em tempo hábil e complicam a situação.Estudos de longo prazo ajudaram os médicos a fazer um mapa esquemático da ocorrência e manifestação do gatilho. O uso de um dispositivo especial permite ao paciente eliminar independentemente a síndrome da dor em casa.
Ordem de exposição
O princípio de ação do massageador é baseado em pressão sistemática na área espasmódica. Por localização, por palpação, o paciente determina a localização do nó. Ao aplicar um rolo de massagem e pressão, o tônus muscular aumenta. Use o manual do dispositivo para obter o efeito máximo.
Pressione o ponto com esforço médio, sem fanatismo e zelo. Mantenha cada pressionador pressionado por 10 a 30 segundos. Repita a ação até cinco vezes até sentir uma queda na dor e um leve calor na área massageada. As primeiras ações trazem desconforto significativo, mas movimentos progressivos em poucos minutos aliviam o estresse e reduzem a dor e relaxam a área afetada.
O fluxo sanguíneo atraído restaura a mobilidade muscular, tem um efeito estimulante na área afetada e nas áreas adjacentes. Após a massagem, faça exercícios simples de alongamento. É importante excluir as causas de rigidez e espasmos musculares, exercício, exercício.
Massageador em ação
Uma seleção dos melhores dispositivos
O mais popular é um massageador na forma de um gancho especial com alças. O design é feito levando em consideração as características fisiológicas do corpo humano, permite alcançar uma área dolorosa sem esforço e poses desconfortáveis.
Os primeiros dispositivos de massagem foram apresentados por fabricantes americanos. Até o momento, um análogo doméstico está à venda - um massageador Koldaeva. O preço médio para produtos deste tipo varia de 700 a 1000 rublos. Você pode comprar mercadorias na rede de farmácias, através de lojas on-line, em centros médicos.
O princípio do gancho de massagem
Uma bola especial feita de plástico ou borracha dura com pontas convexas tem um efeito pontual na área afetada. Os raios em forma de cone irritam localmente as camadas profundas dos músculos. Este tipo de massageador é conveniente para uso independente apenas em áreas acessíveis. Por exemplo, a bola aliviará a dor nas articulações, membros. Fazer massagem nas costas o homem não pode ficar sem a ajuda de outro. O dispositivo tem um preço acessível (80-700 rublos), devido ao seu tamanho compacto, ele pode facilmente caber em uma bolsa.
Bola de massagem
Massageadores elétricos também em grande demanda. Modelos particularmente populares com lâmpadas infravermelhas, que permitem aquecer a área afetada, estimulam a circulação sanguínea. Os dispositivos podem estar com um ou mais bicos removíveis. O custo depende da funcionalidade e tamanho, em média, cerca de 500-800 rublos.
Massageador elétrico
Massageadores de rolo aplicação universal, ajuda a relaxar os músculos tensos após o exercício, aliviar a dor e o espasmo da zona de gatilho. O princípio do uso da ferramenta é semelhante a outros tipos. O produto é apresentado na forma de um rolo compacto único, uma barra com várias esferas. O custo do produto depende da complexidade do material de fabricação. Massageador de madeira com três rolos custará 300 rublos ou mais.
Massageie os membros com um rolo
Muitas vezes, à venda, existe outro tipo de massageador de rolos: com alças de plástico confortáveis. Este modelo é especialmente popular com a manifestação particular de dor no pescoço. O preço dos produtos é de cerca de 300 rublos.
Massageador de rolo para osteocondrose
Conclusão
O ponto de gatilho é pequeno (cerca de 1 cm), mas causa grande desconforto ao paciente. Tratamento oportuno, massagem aliviar a condição, aliviar a dor. Massageadores especiais permitem realizar procedimentos terapêuticos em casa, com risco mínimo à saúde e ao orçamento familiar. Massagem regular, atividades esportivas fornecem aos músculos um tom saudável.
