Uma pulseira de fitness moderna está se tornando uma ferramenta indispensável não apenas para atletas profissionais, mas também para pessoas comuns. Ir para esportes, ter um corpo bonito e treinado tornou-se moda. Quando um dispositivo eletrônico observa quantas calorias você queimou, quanta distância passou, qual é o seu batimento cardíaco durante um treino, seu interesse por atividades esportivas se intensifica. E todo mundo que decidiu comprar um gadget e ir para a sala de treinamento está interessado no monitor de freqüência cardíaca mais preciso e o pedômetro mais preciso.
Para que serve um monitor de freqüência cardíaca?
Primeiro de tudo, é o controlador do coração. Durante exercícios de alta intensidade, é importante conhecer sua frequência cardíaca para não exagerar na carga. Não sobrecarregue o músculo cardíaco.
É necessário controlar sua frequência cardíaca durante exercícios físicos para pessoas saudáveis e para quem tem problemas cardíacos. Durante o exercício, o pulso aumenta. Então o coração reage ao trabalho dos músculos. Se não for bem treinado, mesmo com exercícios moderados, o pulso cresce rapidamente. O trabalho prolongado a uma frequência cardíaca aumentada é prejudicial ao corpo.
Importante! Cada pessoa, dependendo da idade e do estado de saúde, tem sua própria frequência cardíaca. Ver a sua frequência cardíaca em um determinado momento de treinamento ou caminhada, sem interromper o movimento, possibilita um monitor de freqüência cardíaca. Isso ajudará a proteger seu coração contra sobrecarga.
Existe monitores de freqüência cardíaca no peito grande precisão. Eles estão presos ao corpo aberto abaixo do peito - isso não é muito conveniente. Sob cargas pesadas, quando o suor é abundantemente liberado, eles são deslocados; além disso, esfregam a pele e movimentos vigorosos com o corpo podem derrubar os dados do dispositivo.
Sensores ópticos modernos que medem a freqüência cardíaca usando ondas de luz tornaram possível criar monitores de freqüência cardíaca igualmente precisos no seu pulso. Sim, e a moda hoje dita a forma de gadgets na forma de uma pulseira. Além disso, eles não têm um serviço adicional agradável e útil. Isso aumenta o efeito das atividades esportivas.
Os monitores modernos de freqüência cardíaca têm a capacidade de notificar o proprietário se o pulso durante o treinamento for superior a um parâmetro predeterminado, evitando sobrecarga cardíaca.
A presença de um pedômetro
Hoje ouvimos muitas vezes cerca de 10.000 etapas. Eles devem ser tomados diariamente para manter a boa forma física - para ter um coração saudável e uma figura esbelta. Dependendo do tamanho da pessoa, da duração de sua etapa, esse número de etapas é de 6 a 8 km por dia. Para descobrir quantos passos e até onde você cobriu, você precisa de um pedômetro. Qual pedômetro escolher dependerá de suas tarefas e capacidades.
Caminhar é uma das maneiras mais fáceis de se mover. Ao mesmo tempo, melhora o bem-estar geral, fortalece o sistema cardiovascular e elimina o excesso de peso. Duas horas de caminhada por dia em um ritmo médio aumentam significativamente a vitalidade.
O mercado mundial moderno mostra que o interesse nos monitores de freqüência cardíaca diminuiu. Eles foram substituídos por pulseiras de fitness multifuncionais. Além da frequência cardíaca e do número de etapas, esses rastreadores controlam o consumo de calorias, a duração do sono e a fase. Um despertador inteligente desperta o proprietário na fase superficial do sono, e o aumento se torna fácil.
As pulseiras esportivas mais precisas - 2018 com monitores de batimentos cardíacos e pedômetros
Banda de Honra 3
O fabricante é a maior empresa chinesa Huawei. O rastreador possui um sensor óptico de freqüência cardíaca bastante preciso (de acordo com avaliações de usuários), um giroscópio, um acelerômetro. O resultado do teste para a precisão do número de etapas é 98,6%.O gadget acompanha as calorias, acompanha o sono, tem um relógio e um cronômetro. É relativamente barato, monocromático, sem toque.
Sua tela é ativada girando sua mão, como se você gostaria de olhar para o relógio. Chamadas e mensagens são notificadas por vibração. A pulseira é compatível com os sistemas operacionais iOS e Android. Ele salva os dados em sua memória. Carrega através de um conveniente adaptador de montagem magnética. O carregamento é suficiente por 30 dias, e com operação constante do monitor de batimentos cardíacos - por 10. Preço: 2990 rublos.
Banda de Honra 3
Prós:
- mede com precisão o pulso e o número de etapas;
- impermeável
- alta qualidade de construção;
- preço razoável.
Contras:
- sem GPS;
- alça fixa.
TomTom Spark 3 Cardio + Música
O fabricante deste rastreador de fitness é uma empresa holandesa. Está equipado com um sensor óptico de frequência cardíaca, cuja precisão é comparável à precisão de um dos melhores monitores de frequência cardíaca no peito Garmin HRM-Tri. Compatível com Android e iOS. Este gadget impermeável é adequado para natação, acompanha o sono, conta calorias. O resultado do teste para precisão do passo é 98,4%. Reproduz formatos de áudio: MP3 e AAC, a qualidade do som é alta. Uma carga dura três semanas - modo de rastreamento de atividades e 5 horas quando toda a funcionalidade está funcionando, incluindo música. Preço: 14800 esfregar.
Prós:
- fornece freqüência cardíaca precisa e distância percorrida;
- Disponibilidade de GPS;
- estanqueidade à água;
- a presença da música.
Contras:
- o trabalho com o pulsômetro ligado reduz o tempo de uso da carga em até 11 horas;
- não notifica sobre notificações de um smartphone.
TomTom Spark 3 Cardio + Música
Garmin Vivoactive HR
A pulseira é feita pela empresa americana Garmin. Possui um monitor cardíaco integrado no seu pulso. Proporciona precisão nas leituras da frequência cardíaca, comparável aos dados do tonômetro japonês Omron M2 Classic (dispositivo médico especial). O gadget é um dos pedômetros mais precisos; o teste para a precisão da contagem do número de etapas é de 98,9%.
Este rastreador é simples em design, mas possui alta funcionalidade, conveniência e confiabilidade. Na tela de toque colorida, os indicadores são claramente visíveis mesmo em um dia ensolarado. Para o escuro, a luz de fundo é fornecida. Possui tiras removíveis com fecho de metal, o que proporciona força de fixação na mão. Vida útil da bateria - até 8 dias. Compatível com sistema operacional: Android, iOS, Windows. Preço: 26300 esfregar.
Prós:
- operação contínua do sensor de frequência cardíaca com leituras de alta precisão;
- estanqueidade à água;
- nitidez da imagem na tela, independentemente da iluminação;
- estatísticas detalhadas;
- duração da bateria.
Contras:
- preço alto;
- design pouco atraente.
Garmin Vivoactive HR
Nokia Steel HR
O Nokia Steel HR finlandês pode ser atribuído aos modelos de pulseira equipados com os sensores de freqüência cardíaca mais precisos, e esse é seu recurso importante. Além disso, é multifuncional: conta etapascalorias queimadas, controla o sono, controla a atividade, suporta notificações de chamadas ou mensagens recebidas em um smartphone. O resultado do teste para a precisão do número de etapas é 98,9%. Trabalho autônomo - 25 dias. É à prova d'água. O mostrador redondo se assemelha a um relógio. Preço: 11300 RUB.
Prós:
- bateria de longa duração;
- belo design;
- estanqueidade à água;
- funcionalidade.
Contras:
- falta de GPS;
- carregador inconveniente.
Nokia Steel HR
Polar V800 GPS
Este é um dos monitores de freqüência cardíaca mais caros do mundo, que é uma poderosa pulseira de fitness em termos de funcionalidade. A precisão de suas leituras de pulso é comparável à precisão do ECG. A precisão do GPS é de 98%. Pelo contrário, é destinado a atletas profissionais. Os corredores apreciaram seu extenso modo GPS. Com carga máxima, este Polar funciona por 14 horas.
A proteção da mecânica fornece propriedades à prova de choque e imersão em água a uma profundidade de 100 m. Possui a função “Smart Trainer”: monitora resultados passados e fornece recomendações para novas conquistas. É compatível com Android, iOS, Windows, OS X. Hoje é a pulseira de fitness mais cara com um monitor cardíaco preciso, mas justifica seu custo. Seu preço oficial: 31.400 rublos.
Polar V800 CPS
Prós:
- multifuncionalidade;
- precisão de medição;
- um grande número de esportes diferentes;
- belo design;
- facilidade de uso;
- proteção contra umidade confiável;
- a tela tem um revestimento confiável.
Contras:
- não marcado.
Pulseiras de fitness com monitores de freqüência cardíaca continuam a melhorar, especialistas estão trabalhando para melhorar a precisão dos sensores. Hoje à venda, você encontra gadgets que atendem às necessidades de atletas profissionais e pessoas comuns que buscam melhorar sua saúde e boa forma.
