Pred dávnou dobou sa primitívny muž rozhodol, že pohyb na dvoch nohách je veľmi pohodlný. Vzpriamené držanie tela však preťažilo chrbát a vzpieranie a predĺženie fyzickej námahy vyvolali bolesť. Všetky tieto problémy pozná aj moderný človek, takže už dávno bolo nájdené jednoduché a elegantné riešenie - drevená masérka chrbta.
Aké druhy existujú?
Existujú dva typy mechanizmov na predaj:
- univerzálny;
- špecializovaná.
Prvé sú užitočné pri masáži na ktorejkoľvek časti tela, zatiaľ čo druhé sú určené na vypracovanie svalov konkrétnych častí. Ich dizajn zvyšuje vplyv na chodidlá, krk a tvár. Procedúry sa najlepšie uskutočňujú pomocou aromatických olejov, potom bude stimulácia mäkká a príjemná.
Majstri výroby radšej vyrábajú drevené masérky pre chrbát, nohy a krk z brezy. Ale ak si budete priať, môžete si kúpiť výrobky zo santalového dreva, cédrového dreva, dubu alebo buk.
Robiť masér
valček
Skladá sa z rukoväte a valčekov. Valčeky sa voľne otáčajú, svaly dokonale zahrejú, uvoľňujú napätie. S ich pomocou vykonajte pozdĺžnu a priečnu stimuláciu.
Valčekové zariadenia sú ideálne pre samomasáž. Je vhodné, aby ľudia, ktorí trávia veľa času pri počítači, mali drevené valcový masér na pracovisku na zmiernenie stresu počas pracovného dňa.
Roller Massager
remeň
Výrobok pozostáva z dvoch elastických šnúr, na ktorých sú striedavo navlečené drevené valčeky. Na oboch stranách je mechanizmus vybavený rukoväťami, vďaka ktorým môžete nezávisle masírovať chrbát, ramená, krk a boky.
Vzhľadom k tomu, že chrbtové svaly sú počas dňa neustále napäté, musíte im oddýchnuť a relaxovať. Valčeky tlačia na akupunktúrne body, ktoré obnovujú krvný obeh, normalizujú metabolizmus.
Športovci sa tešia páskový masér pripraviť svaly pred a po tréningu, odstrániť prebytočnú kyselinu mliečnu.
Masážne zábaly
Vyrobené vo forme prikrývok z drevených guličiek navlečených na pevnej rybárskej linke. Výrobok si medzi motoristami získal slušné uznanie.
Páskový masér
Naozaj, vo svaloch dolnej časti chrbta a krku. Pomocné gule stimulujú prietok krvi vo svaloch, keď vodič sedí nehybne na sedadle automobilu.
Masážne zábaly vytvárajú ďalšiu vrstvu vzduchu medzi telom a sedadlom, čo je skutočné spasenie v horúcom počasí.
Vyrábajú sa bukové zábaly. Tento materiál má hustú štruktúru, dokonale absorbuje farbu a je odolný proti opotrebeniu.
Masáž Cape
Masážna obuv
Výrobky majú formu sandálov alebo papučiek vyrobených z drevených korálikov. Môžete ich používať doma, v krajine, pri športe. Pri chôdzi dochádza k akupresúre nôh a stimulácii nervových zakončení. Odporúča sa nosiť tieto papuče každý deň počas 10-15 minút ráno a večer.
Masážne sandále
Ako urobiť dobrý výber?
Prvý krok pri výbere masér tela malo by ísť o lekársku konzultáciu. Toto štádium je obzvlášť dôležité pre ľudí s chronickými chorobami.
Je potrebné určiť, na aký účel sa produkt nakupuje. Univerzálny mechanizmus je vhodný na cvičenie celého tela. Ak plánujete venovať osobitnú pozornosť jednotlivým oblastiam, získajte špecializovaný model.
Venujte pozornosť kvalite klipov. V ideálnom prípade majú hladký, dobre leštený povrch.Všetky pohyblivé prvky sú pevne upevnené. Vzdialenosť medzi nimi by mala byť minimálna, aby sa zabránilo poraneniu kože.
Skontrolujte kvalitu farbiacich prvkov. Počas manipulácie by produkt nemal na pokožke zanechávať farebné stopy alebo častice farby.
Ako príklad
- 1. „Terénne vozidlo“. Zariadenie pozostáva z plochej rukoväte, ku ktorej je pripevnených niekoľko valcov. Ich povrch je hladký alebo vylisovaný. Náklady na 250 až 400 rubľov.
Terénne vozidlo
- "Počítadlo." Použite ich na cvičenie chodidiel. pozostáva z pevnej základne, na ktorej sú pripevnené kladky kolies. Už dlho je známe, že na nohách sú nervové zakončenia, ktoré sú zodpovedné za fungovanie všetkých telesných systémov. Masáž pomáha obnoviť prietok krvi, zmierňuje únavu, posilňuje imunitu. Náklady na 450 - 500 rubľov.
"Účet"
- Valivý kolík. Veľmi podobné kuchynským riadom s rovnakým názvom. Vyrábajte ich hladkými alebo hrotmi. Náklady na 200 až 400 rubľov.
Valivý kolík
Ako z toho vyťažiť maximum?
Maséri z dreva sa používajú na prevenciu chorôb, zlepšenie krvného obehu, zvýšenie vitality. Lekár môže predpísať masáž ako doplnok k liekovej terapii chorôb.
Indikácie pre použitie:
- fyzická nečinnosť;
- profesionálne zaťaženie nôh a chrbta;
- odstránenie následkov zranení;
- low bolesť chrbta;
- celulitída a telesný tuk;
- poruchy spánku;
- ploché nohy.
Môže byť zaujímavé: Darsonvalský prístroj na osteochondrózu krčnej chrbtice.
celulitída
Pri správnom používaní zariadenie vyrieši veľa problémov. Je však potrebné si uvedomiť, že je prísne zakázané používať ho počas zhoršovania chorôb, pri vysokej teplote a poškodenej pokožke.
Kontraindikácie:
- medziobratlová kýla;
- tuberkulóza;
- dermatitída;
- kŕčové žily;
- dislokácia kĺbov;
- onkologické choroby:
- patológia nervového systému.
Podmienky používania
Odborníci odporúčajú pred zákrokom kúpanie alebo sprchovanie, aby sa uvoľnili svaly. Opatrne vykonajte manuálnu stimuláciu pokožky, naneste trochu voňavého oleja. Pohyby by sa mali zvyšovať, preto je po zahriatí potrebné zvýšiť ich intenzitu.
Hlavný princíp: od všeobecnej masáže tela k plynulému pohybu po štúdium konkrétnych oblastí. Každá časť vyžaduje osobitný vzťah a efektívny počet prechodov sa pohybuje od 10 do 20-krát.
Relaxačná masáž začína stimuláciou krku. Je potrebné konať veľmi opatrne, pretože krk je mimoriadne zraniteľný. Valec sa valí a mierne stláča pozdĺž krčných stavcov. Počas procedúry sa odporúča nakloniť hlavu striedavo do strán, dopredu a dozadu.
Ďalej si vymyslite zadok. Pohyby môžu byť pozdĺžne alebo priečne. Je dôležité si uvedomiť, že masírujú pravú a ľavú časť chrbta striedavo, v žiadnom prípade nenarazia na chrbticu.
Masáž rúk a nôh sa vykonáva zdola nahor. Je vhodné cvičiť holene a boky samostatne v stojacej polohe, ohýbať nohu a nasadiť na vyvýšenú platformu. Najskôr masírujte hornú časť od kolena po slabiny a potom pohyb pohybujte v smere od chodidla po koleno. V žiadnom prípade by ste sa nemali dotýkať popliteálnej fosílie, kde je veľká akumulácia lymfatických uzlín.
Masáž chodidiel
Masáž chodidiel sa vykonáva v sede. Na masér sa položia holé nohy a valčeky s nimi. Zariadenie musí byť umiestnené na vodorovnom nekĺzavom povrchu.
Pri správnom výkone pokožka mierne sčervená a v tele sa objaví pocit tepla. Je dôležité si uvedomiť, že ak dôjde k akútnej bolesti, je potrebné okamžite zastaviť manipuláciu.
Drevené maséry môžu byť prvými pomocníkmi pri prevencii a liečbe mnohých chorôb. Pomáhajú odstraňovať toxíny z tela, zlepšujú krvný obeh, zmierňujú stres. Na rozdiel od elektrických náprotivkov prídu na pomoc v ktoromkoľvek, dokonca aj v tých najnebádanejších častiach sveta.Hlavnou vecou je dodržiavanie bezpečnostných pravidiel a počúvanie signálov vášho tela.
