Odporúčané čítanie:

Prehľad klimatických technológií

Prehľad monitora srdcovej frekvencie prsníka

V modernom svete nie je veľa ľudí, ktorí nemonitorujú svoje zdravie. Môžu to byť športovci, starší ľudia alebo tí, ktorí chcú schudnúť. A prvým parametrom na kontrolu je srdcová frekvencia. Frekvencia pulzu pomáha pochopiť stav srdcového svalu a to, či stojí za to začať cvičiť, alebo ak potrebujete relaxovať v pokojnom prostredí.

Najjednoduchší spôsob ovládania vášho srdcového rytmu je s monitorom srdcového rytmu. V tomto článku sa podrobne skúma taký typ snímača srdcovej frekvencie, ako je monitor srdcového rytmu hrudníka, a zostaví sa päť najúčinnejších a najpopulárnejších modelov.

Typy monitorov srdcovej frekvencie

Aký je monitor srdcovej frekvencie?

Prvé monitory srdcovej frekvencie sa začali uvoľňovať v polovici 80. rokov. Pracovali na princípe prístroja EKG: elektronické signály srdcového rytmu sú snímané senzorom a od neho sú prenášané na displej vo forme indikátorov. Táto technológia je doteraz pomerne spoľahlivá a relevantná.

Modernejšie zariadenia sú vybavené optickým plezmografom. Jeho práca je založená na optickom senzore, ktorý je umiestnený na zadnej strane náramku a vyžaruje svetlo na zápästí. Toto svetlo je absorbované krvou v cievach a špeciálny senzor detekuje zmenu hustoty a pulzácie. Táto metóda sa považuje za spoľahlivejšiu za normálnych podmienok, ale menej účinná v chladnom počasí as frekvenciou pulzov vyššou ako 160 úderov za minútu, keď snímač nemá čas na stanovenie hustoty krvi.

Najnovšou inováciou v regulácii srdcovej frekvencie je mechanické meranie pomocou piezoelektrického snímača tlaku. Tento princíp ešte nezískal popularitu a je implementovaný iba v jednom náramku od spoločnosti HealBe.

Monitor srdcovej frekvencie

Čo sú monitory srdcovej frekvencie

Celý veľký sortiment monitorov srdcovej frekvencie možno rozdeliť na dva typy:

  • s externým senzorom;
  • s integrovaným senzorom.

Prvá skupina obsahuje pomôcky so vstavaným monitorom srdcovej činnosti. Ich ukazovateľ sa považuje za spoľahlivejší, ale donedávna boli také zariadenia príliš objemné a počas tréningu sa nepoužívali. V poslednej dobe sa stali veľmi populárne kompaktné náramky s monitorom srdcového rytmu nazývané „fitness sledovače“.

Druhý typ snímača srdcovej činnosti prijíma informácie o srdcovej frekvencii a prenáša ich do spárovaného zariadenia (smartfón, počítač, vzdialený displej, fitnes náramok) pomocou Bluetooth vysielača. Externý snímač má niekoľko nevýhod:

  • počas skupinového tréningu môžu byť signály zmiešané a privádzané do rôznych zariadení;
  • údaje o srdcovej frekvencii prichádzajú neskoro, takže nemôžete presne riadiť dynamiku srdcovej frekvencie v reálnom čase;
  • v blízkosti elektrického vedenia môže signál snímača „zlyhať“ alebo prenášať nepresné informácie.

V moderných zariadeniach existuje pokročilejší spôsob prenosu údajov ANT +, ktorý získava spoľahlivosť a efektívnosť.

Zábavné doplnky s externým snímačom majú veľa možností montáže:

  • Na prst. Vyzerá to ako špendlík alebo veľký prsteň. Nie je vhodný na nepretržité používanie, je vhodný na meranie srdcového rytmu doma.
  • Slúchadlá. Navrhnuté špeciálne pre bežecké alebo aktívne športy. Umožní vám súčasne počúvať hudbu a prijímať zdravotné údaje. Trochu časté kvôli silnej chybe merania.
  • Na ušnej lavici. Malé zariadenie, ktoré nezasahuje do výcviku. Má niekoľko konštrukčných nevýhod: nepracuje dobre v chlade, niekedy stlačí ucho, odpadne z aktívnych pohybov.
  • S hrudným pásom. Najpopulárnejší a najpresnejší spôsob merania srdcového rytmu.Senzor je pripevnený k hrudníku pomocou nastaviteľnej pásky, ktorá drží pevne na tele, aj keď beží rýchlo alebo skokom. Moderné držiaky sú vybavené silikónovou impregnáciou, ktorá úplne eliminuje pád snímača srdcového rytmu dokonca aj vo vode.

Monitor srdcovej činnosti s hrudným pásom

Kto by mal používať monitor srdcovej frekvencie na hrudníku

Cena snímača srdcovej frekvencie hrudníka často výrazne prevyšuje náklady na iné modely. Dôvodom je zvýšená presnosť, spoľahlivosť upevnenia a úzka športová orientácia. Pred výberom najlepšieho zariadenia by ste sa preto mali rozhodnúť, na čo sa budú používať a aké funkcie skutočne potrebujú a na ktoré môžete uložiť.

Monitor srdcovej frekvencie hrudníka je vhodný:

  • začínajúci športovci na kontrolu zvýšeného zaťaženia a na zabránenie pretrénovania;
  • skúsení športovci pozorovať a porovnávať stupne tréningu s predchádzajúcimi ukazovateľmi;
  • chudnutie prostredníctvom aktívnych cvikov (fitness, aerobik, beh, tanec) na zníženie rizika nadmerného zaťaženia a dodatočnej motivácie.

Dôležité! Monitor srdcovej činnosti na hrudníku je možné kombinovať s akýmkoľvek športom vrátane plávania (vodotesné modely), cyklistiky a zimného tréningu.

Tento typ snímača srdcovej frekvencie nie je vhodný pre starších ľudí alebo ľudí so srdcovými chorobami z dôvodu vysokých nákladov a nepohodlného procesu pripevnenia / odstránenia. V týchto prípadoch je vhodnejšie použiť monitor srdcovej frekvencie zápästia.

Monitor srdcovej frekvencie zápästia

Ďalšie funkcie monitorov srdcovej frekvencie hrudníka

Okrem funkcie merania srdcového rytmu sa moderné zariadenia môžu pochváliť radom užitočných funkcií:

  • zobrazenie času, budíka, stopiek;
  • výpočet ubehnutej vzdialenosti a rýchlosti;
  • maximálny, minimálny a priemerný limit srdcovej frekvencie pre zvolené obdobie;
  • počítanie spálených kalórií;
  • režim obnovenia. Schopnosť detegovať čas, počas ktorého sa pulz po tréningu vráti do normálu;
  • GPS modul, ktorý vám umožní synchronizovať trasu s mapou;
  • história výcviku;
  • synchronizácia so smartfónom, tonometrom, senzorom bicykla alebo PC.

Top 5 monitorov srdcovej frekvencie na hrudi

Nexx HRM-02

Tento model nemožno pripísať profesionálnym zariadeniam, je vhodnejší pre začiatočníkov. Funkčnosť je minimálna: graf srdcovej frekvencie a trasa cesty. To všetko sa však oplatí za mimoriadne nízke náklady a preukázanú spoľahlivosť.

Gadget je kompatibilný s najpopulárnejšími fitness aplikáciami: RunKeeper, WahooFitness, Runtastic, ktoré podporujú iOs a Android. Informácie sa prenášajú do smartfónu cez Bluetooth a batérie podľa webovej stránky predajcu postačujú na 4-6 mesiacov používania. Ochrana pred vlhkosťou nie je v prístroji poskytnutá, preto by ste mali byť opatrní na ochranu zariadenia v daždivom počasí.

Nexx HRM-02

výhody:

  • Nízka cena.
  • Podpora populárnych aplikácií.
  • Nie je potrebné časté nabíjanie.

nevýhody:

  • Malá funkčnosť.
  • Nedostatok vlastnej aplikácie.
  • Nedostatok ochrany pred vlhkosťou.

Cena - 2300 s.

Inteligentný opasok Suunto

Najmenší a najvýkonnejší vysielač srdcovej frekvencie uvedený v prehľade sa hodí pre hodinky Suunto. Prístroj nemá vlastnú pamäť, ale dokáže prenášať informácie do smartfónu (v aplikácii Movescount) a do akýchkoľvek hodiniek a náramkov tejto spoločnosti.

Okrem štandardných funkcií snímača srdcovej frekvencie a možnosti jeho použitia pod vodou môže malé zariadenie viesť a analyzovať školiaci denník a zobrazovať tipy na efektívnejšiu prácu.

Inteligentný opasok Suunto

výhody:

  • Kompaktnosť.
  • Kompatibilné s hodinami Suunto Fitness.
  • Natívne použitie.
  • Ochrana proti vlhkosti.

nevýhody:

  • Intuitívne nepochopiteľné použitie.
  • Nedostatočná retenčná impregnácia na zadnej strane popruhu.

Cena - 5600 rub.

Garmin HRM-Tri

Tento monitor srdcového rytmu sa stal najuniverzálnejším spomedzi celej rady Garmin. Rovnako dobre ovláda srdcovú frekvenciu športovca na bicykli, vo vode a na bežiacom páse.

Model sa priaznivo porovnáva s niekoľkými vlastnosťami: schopnosť ukladať informácie priamo na snímač až 20 hodín, zaznamenať čas činnosti, zohľadniť frekvenciu krokov a čas kontaktu so zemou.

Online komunita Garmin vám umožňuje zostaviť cvičebný plán, zdieľať vaše výsledky, porovnávať úspechy a chatovať s priateľmi.

Garmin HRM-Tri

výhody:

  • Odolnosť proti vlhkosti.
  • Vstavaný výcvikový plán.
  • Kompatibilné s hodinami Garmin.
  • Silný prípad.

nevýhody:

  • Vysoké náklady.
  • Schopnosť spárovať iba prostredníctvom ANT + (bez Bluetooth).
  • Krátka výdrž batérie (250 hodín).

Cena - 9800 rub.

Polárny H10

Hlavnou črtou nového snímača srdcovej činnosti bola dostupnosť jeho vlastnej pamäte a schopnosť zaznamenávať a ukladať informácie o školení. To vylučuje, že majiteľ si so sebou musí vziať smartphone, čo je veľmi pohodlné na beh.

Vysielač srdcovej frekvencie môže byť synchronizovaný nielen s mobilnými zariadeniami, ale aj so všetkými zariadeniami Polar, vrátane fitness sledovačov, senzorov bicyklov a športového vybavenia. To vám umožňuje rozšíriť pôvodnú funkčnosť modulu gadget na možnosti plnohodnotného športového počítača.

K zoznamu kladov môžete pridať, že senzorová páska je vybavená silikónovými bodkami, ktoré bezpečne držia snímač srdcovej činnosti na hrudi.

Polárny H10

výhody:

  • Vstavaná pamäť.
  • Schopnosť pripojenia k iným polárnym zariadeniam.
  • Odolnosť proti vlhkosti.
  • Vysoká presnosť údajov.

nevýhody:

  • Vysoká cena.
  • Malá funkčnosť (bez spárovania s inými zariadeniami).
  • Krátka výdrž batérie (300 hodín).

Cena - 7000 s.

Wahoo Fitness TickrX

Prvá vec, ktorá prekvapuje spoločnosť Wahoo, je jej pôsobivá výdrž batérie - až 1 rok. Druhou je rôznorodá funkčnosť, ktorú sa vývojári snažili zabaliť do malého zariadenia. Senzor na páske nielen zaznamenáva impulz, ale tiež zaznamenáva prejdenú vzdialenosť, rýchlosť a spálené kalórie a prenáša informácie do smartfónu. Aplikácia má tiež užitočnú funkčnosť pre cyklistov a fanúšikov intervalového tréningu. Vďaka rozmanitosti funkcií a relatívne nízkym nákladom je TickrX najlepším zástupcom vo svojom segmente.

Prenos údajov sa vykonáva prostredníctvom Bluetooth aj pomocou ANT + na zariadení s Androidom alebo iOS. Okrem toho je toto zariadenie chránené nielen pred dažďom, ale aj pred ponorením do vody o 1,5 metra, čo vám umožňuje jeho používanie v bazéne.

Wahoo Fitness TickrX

výhody:

  • Dlhá práca.
  • Aplikácia Native Wahoo Fitness.
  • Bohatá funkčnosť.
  • Vstavaný školiaci systém.
  • Ochrana proti vlhkosti.

nevýhody:

  • Žiadna interná pamäť (vyžaduje sa neustále spárovanie so zariadením).
  • Na popruhu nie je žiadna retenčná impregnácia.

Cena - 4 200 s.


Digitálne technológie - Strana 20 z 27 - Electricianexp.com

Prečo telefón nevidí kartu SIM: čo robiť, ak smartphone pravidelne kartu SIM nevidí

Ktorý rotoped je najlepšie zvoliť pre domácnosť (mechanický, magnetický, horizontálny, vertikálny)

Chyba F28 v práčke Bosch: čo robiť a ako to opraviť?