Moderný fitness náramok sa stáva nevyhnutným nástrojom nielen pre profesionálnych športovcov, ale aj pre bežných ľudí. Športovanie, módne cvičenie s krásnym a vyškoleným telom. Keď elektronické zariadenie zistí, koľko kalórií ste spálili, koľko vzdialenosti ubehlo, aká je vaša srdcová frekvencia počas cvičenia, zvýši sa váš záujem o športové aktivity. A každý, kto sa rozhodol kúpiť taký prístroj a ísť do školiacej miestnosti, má záujem o najpresnejší snímač srdcovej frekvencie a najpresnejší krokomer.
Čo je to monitor srdcovej frekvencie?
V prvom rade je to ovládač srdca. Počas tréningov s vysokou intenzitou je dôležité poznať svoj srdcový rytmus, aby ste nepreťažili záťaž. Neprepracujte srdcový sval.
Je potrebné kontrolovať srdcový rytmus počas fyzických cvičení pre zdravých ľudí a tých, ktorí majú problémy so srdcom. Počas cvičenia pulz stúpa. Srdce teda reaguje na činnosť svalov. Ak nie je dobre trénovaný, potom aj pri miernom cvičení pulz rýchlo rastie. Dlhá práca so zvýšeným srdcovým rytmom je pre telo škodlivá.
Dôležité! Každá osoba má v závislosti od veku a zdravotného stavu svoju vlastnú srdcovú frekvenciu. Ak chcete sledovať srdcový rytmus v určitom okamihu tréningu alebo chôdze bez zastavenia pohybu, umožňuje to monitor srdcovej činnosti. Pomôže vám to chrániť vaše srdce pred preťažením.
Tam je monitory srdcovej frekvencie hrudníka veľká presnosť. Sú pripevnené k otvorenému telu pod hrudníkom - to nie je príliš pohodlné. Pri veľkom zaťažení sa pri uvoľňovaní potu premiestnia, navyše trú pokožku a prudké pohyby s telom môžu zničiť údaje zariadenia.
Moderné optické senzory, ktoré merajú srdcový rytmus pomocou svetelných vĺn, umožnili na zápästí vytvoriť rovnako presné monitory srdcovej frekvencie. Áno, a móda dnes diktuje formu pomôcok vo forme náramku. Okrem toho nemajú príjemné a užitočné doplnkové služby. To zvyšuje účinok športových aktivít.
Moderné monitory srdcovej frekvencie majú možnosť informovať vlastníka, či je jeho pulz počas tréningu vyšší ako daný parameter, čím sa zabráni preťaženiu srdca.
Prítomnosť krokomeru
Dnes často počujeme asi 10 000 krokov. Musia sa užívať každý deň, aby si udržali dobrú fyzickú kondíciu - aby mali zdravé srdce a štíhlu postavu. V závislosti od veľkosti osoby, dĺžky kroku je tento počet krokov od 6 do 8 km za deň. Ak chcete zistiť, koľko krokov a ako ďaleko ste prekonali, musíte mať pri sebe krokomer. Ktorý krokomer si vyberiete, závisí od vašich úloh a schopností.
Chôdza je jedným z najjednoduchších spôsobov pohybu. Zároveň zlepšuje celkovú pohodu, posilňuje kardiovaskulárny systém a odstraňuje nadváhu. Dve hodiny chôdze denne v priemernom rytme významne zvyšujú vitalitu.
Moderný svetový trh ukazuje, že záujem o monitory srdcovej frekvencie klesol. Boli nahradené multifunkčnými fitness náramkami. Tieto sledovače okrem srdcového rytmu a počtu krokov sledujú spotrebu kalórií, trvanie spánku a fázu. Inteligentný budík prebudí majiteľa v povrchovej fáze spánku a jeho stúpanie bude ľahké.
Najpresnejšie športové náramky - 2018 s monitorom srdcového rytmu a krokomery
Honor Band 3
Výrobca je najväčšou čínskou spoločnosťou Huawei. Sledovač má pomerne presný optický snímač srdcovej frekvencie (podľa recenzií používateľov), gyroskop, akcelerometer. Výsledok testu na presnosť počtu krokov je 98,6%.Gadget sleduje kalórie, stopy spánku, má hodiny a stopky. Je relatívne lacný, monochromatický a nedotýka sa.
Jeho obrazovka sa aktivuje otočením ruky, akoby ste sa chceli pozrieť na hodiny. Hovory a správy sú oznamované vibráciami. Náramok je kompatibilný s operačnými systémami iOS a Android. Uloží údaje do svojej pamäte. Nabíja sa pomocou praktického adaptéra na magnetickú montáž. Nabíjanie je dostatočné po dobu 30 dní a pri nepretržitej prevádzke snímača srdcovej frekvencie - za 10. Cena: 2990 rubľov.
Honor Band 3
klady:
- presne zmeria pulz a počet krokov;
- vodotesný;
- vysoká kvalita zostavenia;
- primeraná cena.
nevýhody:
- bez GPS;
- pevný remienok.
TomTom Spark 3 Cardio + Music
Výrobca tohto fitness sledovača je holandská spoločnosť. Je vybavený optickým snímačom srdcovej frekvencie, ktorého presnosť je porovnateľná s presnosťou jedného z najlepších monitorov srdcovej frekvencie hrudníka Garmin HRM-Tri. Kompatibilné s Androidom a iOS. Tento nepremokavý gadget je vhodný na plávanie, sledovanie spánku, počítanie kalórií. Výsledok testu presnosti kroku je 98,4%. Prehráva zvukové formáty: MP3 a AAC, kvalita zvuku je vysoká. Jedno nabitie trvá tri týždne - režim sledovania aktivity a 5 hodín, keď sú všetky funkcie funkčné, vrátane hudby. Cena: 14800 rub.
klady:
- poskytuje presný srdcový rytmus a prejdenú vzdialenosť;
- Dostupnosť GPS;
- vodotesnosť;
- prítomnosť hudby.
nevýhody:
- práca so zapnutým pulzometrom skracuje dobu používania nabíjania až na 11 hodín;
- neinformuje o upozorneniach zo smartfónu.
TomTom Spark 3 Cardio + Musik
Garmin Vivoactive HR
Náramok vyrába americká spoločnosť Garmin. Má na zápästí zabudovaný monitor srdcovej frekvencie. Poskytuje presnosť odčítania srdcovej frekvencie porovnateľnú s údajmi japonského tonometra Omron M2 Classic (špeciálny zdravotnícky prístroj). Gadget je jedným z najpresnejších krokomerov, test presnosti počítania krokov je 98,9%.
Tento sledovač má jednoduchý dizajn, má však vysokú funkčnosť, pohodlie a spoľahlivosť. Na farebnej dotykovej obrazovke sú indikátory zreteľne viditeľné aj za slnečného dňa. Pre tmy je k dispozícii podsvietenie. Má odnímateľné popruhy s kovovou sponou, ktorá zaisťuje pevnosť zapínania na ruke. Výdrž batérie - až 8 dní. Kompatibilné s OS: Android, iOS, Windows. Cena: 26300 rub.
klady:
- nepretržitá prevádzka snímača srdcovej frekvencie s vysokými presnými údajmi;
- vodotesnosť;
- ostrosť obrazu na obrazovke bez ohľadu na osvetlenie;
- podrobné štatistiky;
- výdrž batérie.
nevýhody:
- vysoká cena;
- neatraktívny dizajn.
Garmin Vivoactive HR
Nokia Steel HR
Fínsky model Nokia Steel HR možno pripísať modelom náramkov vybavených najpresnejšími snímačmi srdcovej frekvencie, a to je jeho dôležitá vlastnosť. Okrem toho je multifunkčný: počíta krokyspálené kalórie, kontroluje spánok, sleduje aktivitu, podporuje upozornenia na hovory alebo správy prijaté na smartfóne. Výsledok testu na presnosť počtu krokov je 98,9%. Autonómna práca - 25 dní. Je vodotesný. Jeho kruhový číselník sa podobá hodinkám. Cena: 11300 rub.
klady:
- dlhá výdrž batérie;
- krásny dizajn;
- vodotesnosť;
- funkčnosť.
nevýhody:
- nedostatok GPS;
- nevhodná nabíjačka.
Nokia Steel HR
Polar V800 GPS
Jedná sa o jeden z najdrahších monitorov srdcovej frekvencie na svete, čo je výkonný náramok z hľadiska funkčnosti. Presnosť jeho odčítania impulzov je porovnateľná s presnosťou EKG. Presnosť GPS je 98%. Je pravdepodobnejšie určený pre profesionálnych športovcov. Bežci ocenili jeho rozsiahly režim GPS. Maximálne naložené, tento Polar beží 14 hodín.
Ochrana mechaniky mu poskytuje nárazuvzdorné vlastnosti a ponorenie do vody do hĺbky 100 m. Má funkciu „Smart Trainer“: monitoruje minulé výsledky a dáva odporúčania pre nové úspechy. Je kompatibilný s Androidom, iOS, Windows, OS X. Dnes je to najdrahší fitness náramok s presným monitorom srdcového rytmu, ale zdôvodňuje to jeho cenu. Jeho oficiálna cena: 31 400 rubľov.
Polar V800 CPS
klady:
- multifunkčnosť;
- presnosť merania;
- veľké množstvo rôznych športov;
- krásny dizajn;
- ľahké použitie;
- spoľahlivá ochrana proti vlhkosti;
- obrazovka má spoľahlivý povlak.
nevýhody:
- nie sú označené.
Fitness náramky s monitorom srdcového rytmu sa neustále zdokonaľujú, odborníci pracujú na zlepšení presnosti senzorov. Dnes v predaji nájdete pomôcky, ktoré uspokoja potreby profesionálnych športovcov a bežných ľudí, ktorí sa snažia zlepšovať svoje zdravie a kondíciu.
