32 najlepších domácich fitness zariadení

Nie každý môže ísť do posilňovne alebo na bicykli. Existuje však spôsob, ako sa udržiavať fit bez neho. Potrebujete kúpiť rotoped - efektívny spôsob, ako trénovať svaly bez toho, aby ste ich nechali doma. Je užitočný pri chudnutí, posilňovaní svalového korzetu, zotavovaní sa zo zranení. Takéto anaeróbne cvičenie je dobré pre zdravie kardiovaskulárneho systému. Preto málokto pochybuje o výhodách cvičebného bicykla. Hlavná vec je vedieť, ako si vybrať správne.

Kľúčové pravidlá pre výber rotopedov

Existuje široká škála vzorov. Prichádzajú s vertikálnym alebo horizontálnym pristátím, rôznymi pedálmi, líšia sa vlastnosťami brzdového systému. K dispozícii sú rôzne rotopedy vo veľkosti, prevedení a prítomnosti ďalších funkcií.

Pri výbere je potrebné vziať do úvahy hmotnosť používateľa, ako aj rozmery bytu. Pre malé miestnosti je vhodnejší skladací model. Takýto simulátor nezaberá veľa miesta, je však zle funkčný a má krátku životnosť. Ďalšou možnosťou pre malý byt je mini rotoped. Má všetky štandardné funkcie, ale zaberá menej miesta.

Niektoré modely majú ďalšie funkcie. Zlepšujú kvalitu tréningu, ale cena môže byť kvôli nim vyššia. Cvičebné bicykle sú najčastejšie vybavené snímačmi záťaže a srdcového rytmu. Niekedy sú k dispozícii aj indikátory teploty a časovač.

Pri výbere musíte venovať pozornosť cene zariadenia a reputácii výrobcu. Aby bol nákup úspešný, odporúča sa preštudovať si hodnotenie najlepších rotopedov pre domácnosť. Pri zostavovaní berie do úvahy užívateľské recenzie, znalecký posudok, vlastnosti produktu.

Najlepšie rotopedy sú pohodlné a funkčné.

Zaťažovací systém

Takéto zariadenia sa líšia v mechanizme zaťaženia. Sú troch typov:

• mechanické, pri ktorom je zaťaženie regulované ťahom pásu;
• v magnetickom zotrvačníku je brzdený magnetom;
• Elektromagnetický mechanizmus je riadený počítačom.

Metóda pristátia

Existujú simulátory vertikálne a horizontálne. Najbežnejšie sú vertikálne pristávacie modely. Napodobňujú bežný bicykel. Horizontálne pristátie spočíva v použití zariadenia v sklopnej polohe. To znižuje zaťaženie chrbtice. Tieto simulátory sa najčastejšie používajú na rehabilitáciu pacientov po zraneniach alebo chorobách pohybového ústrojenstva.

Hmotnosť osoby

Všetky populárne modely sú navrhnuté pre priemernú hmotnosť osoby. Odolajú nie viac ako 120 - 130 kg. Ak stroj používa osoba s vysokou hmotnosťou, rýchlo sa pokazí. Profesionálne modely sú navrhnuté pre hmotnosť do 180 kg, takže ľudia s obezitou by im mali venovať pozornosť.

Popularita značky

Kvalita, funkčnosť a trvanlivosť často závisia od toho, ktorá spoločnosť tento výrobok vyrobila. Pri výbere sa odporúča venovať pozornosť známym značkám. Nechajte cenu vyššiu, ale školenie prinesie výsledky.

Musíte sa pokúsiť vybrať simulátory tých spoločností, ktoré sa profesionálne zaoberajú výrobou takýchto výrobkov, vyvinúť nové modely v spolupráci s vedcami, trénermi, lekármi. Sú to títo výrobcovia:

• Carbon Fitness
• kyslík;
• Svensson Body Labs;
• Torneo;
• KETTLER;
• NordicTrack.

Existujú rôzne modely rotopedov

Najlepšie lacné vertikálne magnetické rotopedy

Pre tých, ktorí nedávno začali trénovať, sú vhodné lacné modely. Zvyčajne majú magnetický zaťažovací mechanizmus a sú vybavené najzákladnejšími funkciami. Sú to senzory rýchlosti, zaťaženia, času. Takéto zariadenia sú cenovo dostupné.

• CARBON FITNESS U100 vyrobený v Nemecku. Stojí 9800. Je určený pre hmotnosť do 100 kg. Má 8 úrovní snímačov zaťaženia, srdcového rytmu, zaťaženia a rýchlosti. Môžete nastaviť výšku sedadla. Je to kompaktné, funkčné zariadenie, ktoré funguje ako na sieti, tak aj na batériách.
• HOUSEFIT HB-8191HP je považovaný za najlepší mobilný rotoped. Jedná sa o skladací model s malou hmotnosťou a rozmermi. Cena je nízka - 8900, čo je výhodou jednotky. Má však svoje nevýhody - nie pohodlné usporiadanie pedálov a malé zaťaženie.
• ROYAL FITNESS DP-420U je ideálny model pre začínajúcich používateľov. Vyrobené v Číne to stojí takmer 10 000. V tomto simulátore môžete nastaviť výšku sedadla a uhol volantu a zvoliť úroveň zaťaženia. Má najdôležitejšie senzory.
• SPORT ELITE SE-200 0 je lacný rotoped, ktorého cena je o niečo viac ako 7 tisíc. V ňom si môžete zvoliť úroveň zaťaženia. A displej vám umožní ovládať výsledky tréningu. Volant a sedadlo sú nastaviteľné.
• DFC VT-8607 je ľahký a kompaktný. 8 úrovní záťaže vám umožňuje trénovať v plnej sile a prítomnosť všetkých dôležitých funkcií uľahčuje jeho použitie.
• Medzi drahšie modely patrí EVO FITNESS SPIRIT pre 14 000. Jeho vlastnosťou je, že sedadlo je regulované nielen rastom školenca, ale pohybuje sa aj späť. Jednotka sa vyznačuje plynulým zrýchlením, tichým chodom.

Najobľúbenejšie sú jednoduché modely s magnetickým zaťažením.

Najlepšie vertikálne rotopedy s elektromagnetickým zaťažením

Majú možnosť zvoliť si záťaž potrebnú pre každú jednotlivú osobu. Sú vybavené počítačom. Z tohto dôvodu sa cena zvyšuje, je to 20-60 tisíc.

Pre starších ľudí je však pohodlnejšie ich používať po chorobe alebo zranení. Majú snímače srdcovej frekvencie, knihy. Takéto simulátory vydržia hmotnosť až 150 - 160 kg a vyznačujú sa hladkou jazdou. Často sa používajú v rehabilitačných alebo lekárskych centrách. Najobľúbenejšie sú:

• Nemecký OXYGEN NEXUS GURU UB HRC sa vyznačuje 19 programami načítania;
• CARBON FITNESS U804 je napájaný sieťou a má 24 programov;
• KETTLER 7682-050 E1 sa vyznačuje prítomnosťou bezdrôtového senzora, programom zahrievania a 46 úrovňami zaťaženia;
• HASTTINGS WEGA S300 - kompaktný rotoped s kardio pásom a 24 pracovných programov;
• SVENSSON BODY LABS CROSSLINE BTA vám umožňuje sledovať efektívnosť tréningu a upravovať zaťaženie;
• AMMITY DREAM DB 40 je napájaný zo siete, zotrvačník je ťažký, čo zaisťuje dobrý rozvoj svalov.

Drahé sú modely vybavené počítačom

Najlepšie horizontálne rotopedy pre domácnosť

Musia si ich zvoliť ľudia, ktorí potrebujú znížiť zaťaženie chrbtice. Sedadlo a pedále sú umiestnené tak, aby sa osoba nachádzala v sklopnej polohe. Horná časť tela je preto uvoľnená a svaly nôh a zadku sú prepracované. Po takýchto cvičeniach sa bolesti chrbta neobjavia a hladká jazda a program zahrievania vám umožňujú vyhnúť sa únave.

Tieto zariadenia majú ďalšie funkcie: záložky, výstup pre slúchadlá, reproduktory. Majú kompenzátor pre nerovnú podlahu a možnosť nastavenia volantu a sedadla. Ale sú drahé - od 30 do 90 tisíc rubľov.

• AMMITY OCEAN OR 40 je určený pre osobu s hmotnosťou do 180 kg. Má 76 výcvikových programov, ktoré vám umožňujú zvoliť požadované zaťaženie.
• NORDICTRACK VXR400 sa vyznačuje vysokou kvalitou zostavenia a krásnym dizajnom. Má 20 programov a plynulú jazdu.
• Spirit XBR25 je určený pre vážne cvičenia s ťažkým bremenom. Sedadlo a volant môžete nastaviť podľa rastu účastníka.
• Kyslík Satori RB HRC má okrem štandardných funkcií schopnosť regulovať chudnutie.
• DFC B8731R je najdrahší horizontálny rotoped, takže je obľúbený pri udržiavaní fyzickej zdatnosti doma.

Horizontálne modely znižujú zaťaženie chrbtice

Najlepšie prenosné rotopedy

Nezaberajú veľa miesta, preto sú vhodné pre mestské byty. Vyznačuje sa nedostatkom sedenia a volantu. Pedále majú špeciálne remene na upevnenie. Tieto simulátory vám umožňujú trénovať svaly nôh a paží. Vhodný pre starších ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl, na rehabilitáciu. Medzi ich výhody patrí nízka cena - od 2 500 do 9 000 rubľov.

• DFC SC-W002 má nasledujúce charakteristiky: snímače nízkej záťaže, rýchlosti, vzdialenosti a spotreby energie.
• HouseFit HS-5028 s elektromagnetickým mechanizmom je napájaný zo siete
• SPORT ELITE BY-810 s pásovým mechanizmom je vyrobený v striebornej farbe. Má pohodlné pedále a tichú jazdu.
• Pohodlný a kompaktný cvičebný stroj Armed disponuje mechanizmom zotrvačného zaťaženia.

Najlepšie spin bicykle simulátory na bicykli

Medzi profesionálne modely bicyklov patria kolesá na spin. Sú drahšie - cena je nad 60 tisíc. Ich vlastnosťou je schopnosť simulovať jazdu v teréne. Dávajú veľkú záťaž na svaly. Ale po inštalácii programu, to nemôže byť znížená. To vám umožní efektívne schudnúť a načerpať svaly na nohách. Takéto rotopedy odporúčajú na výcvik mnohí tréneri. Niektoré z nich sú obzvlášť populárne:

• HORIZON ELITE IC7.1 má pásový mechanizmus a plynulú jazdu;
• SPIRIT FITNESS CB900 sa vyznačuje zotrvačným mechanizmom a vysokým zaťažením;
• ďalší zotrvačný rotoped PROFORM TOUR DE FRANCE spôsobuje vážne zaťaženie svalov

Otočné bicykle spôsobujú vážnejšie svalové napätie

Cvičte bicykle pre starších

V starobe je potrebná mierna fyzická aktivita. Na to je dobré použiť rotoped. Umožňuje udržiavať svaly v dobrom stave a zabraňuje dysfunkcii kĺbov. Najlepším modelom pre starších ľudí je model LY-901-FM s elektrickým pohonom. Poskytuje uskutočniteľnú záťaž pre osobu vo veku, umožňuje vám kontrolovať priebeh tréningu na displeji.

Ďalším modelom CuraMotion Exer III je rotoped na nácvik svalov nôh a paží. Má 8 úrovní zaťaženia.

Najlepšie bicykle na cvičenie rozpočtu

Mnoho ľudí si kúpi rotoped iba na udržanie fyzickej zdatnosti alebo na zníženie hmotnosti. Preto by mal byť jednoduchý, kompaktný, funkčný a lacný. Rozhodujúcim je často posledný uvedený ukazovateľ. Rozpočtové modely zahŕňajú cenu od 9 do 20 tisíc. Najlepšie rotopedy pre domácnosť v tejto cenovej kategórii majú vysokú kvalitu zostavenia. Tieto charakteristiky majú niekoľko modelov.

• • Vertikálny rotoped Svensson Body Labs CrossLine BCM má 8 úrovní a vstavané vzdelávacie programy. Na displeji sa zobrazia indikátory času, vzdialenosti a zaťaženia.

• • Carbon Fitness U304 je vhodný pre ľudí akejkoľvek pleti s hmotnosťou do 140 kg. Nemá žiadne programovacie schopnosti, ale môžete zvoliť úroveň zaťaženia.

• Kompaktný kyslíkový vrchol U je nepríjemný pre vysokých ľudí. Má vstavaný kardiostimulátor a odráža výsledky tréningu na obrazovke.
• HouseFit HB-8191HP je jednoduchý skladací simulátor bez senzorov. S tým nemôžete budovať svalovú hmotu, ale môžete si udržiavať fyzickú zdatnosť.

Lacné modely majú najzákladnejšie vlastnosti

Najlepšie poloprofesionálne rotopedy

Takéto modely sa používajú v telocvičniach, rehabilitačných a lekárskych centrách. Školia športovcov. Môžu zaťažovať svaly. Vďaka prítomnosti snímača srdcovej frekvencie a kontroly spotreby kalórií sa dajú použiť na zníženie hmotnosti. Stojí okolo 30 000, preto sa často kupujú pre domácnosť.

• Kyslík Jet Star sa môže používať na zníženie hmotnosti, budovanie svalov, vytrvalostné cvičenie, posilnenie kardiovaskulárneho systému. Jedná sa o pohodlné a funkčné zariadenie.
• KETTLER 7661-600 Golf M má krásny dizajn, schopnosť prispôsobenia a plynulú jazdu. Má 10 rôznych programov a vstavané senzory.
• Kyslík Pelican II UB je magnetický rotoped. Má ručný snímač srdcovej frekvencie a displej na snímanie zaťaženia.

Najlepšie profesionálne rotopedy

Športovci a fitness tréneri si často vyberajú Spirit XBU55. Napriek nízkej cene (asi 30 000) je veľmi funkčný. Môže nastaviť sedadlo a volant, nastaviť zaťaženie a rýchlosť, regulovať spotrebu kalórií a funkciu srdca.

Medzi ďalšie funkcie patrí stojan na knihy, ventilátor, reproduktory. Spirit XBU55 umožňuje športovcom a amatérom trénovať v hale alebo doma.

Na výcvik športovcov sa používajú profesionálne a poloprofesionálne modely

Pri výbere rotopedu musíte zvážiť účel jeho použitia. Získava sa v závislosti od hmotnosti, veku, požadovanej úrovne zaťaženia a fyzickej zdatnosti. Nemusí to byť drahá jednotka - na udržanie dobrého fyzického stavu bude stačiť rozpočtový model so základnými funkciami.