ประเภทของเครื่องนวดตัวไม้

เมื่อนานมาแล้วคนดั้งเดิมตัดสินใจว่าการขยับสองขานั้นสะดวกมาก แต่ท่าตั้งตรงนั้นหนักไปทางด้านหลังอย่างมากและการยกน้ำหนักและการออกแรงทางกายภาพที่ยาวนานทำให้เกิดความเจ็บปวด คนทันสมัยก็คุ้นเคยกับปัญหาเหล่านี้ด้วยเมื่อนานมาแล้วพบวิธีแก้ปัญหาที่เรียบง่ายและสง่างาม - เป็นเครื่องนวดด้วยไม้ที่ด้านหลัง

ประเภทใดบ้าง

มีกลไกการขายสองประเภท:

• สากล
• เฉพาะ

อดีตมีประโยชน์สำหรับการนวดในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายในขณะที่หลังถูกออกแบบมาเพื่อทำงานกล้ามเนื้อของชิ้นส่วนเฉพาะ การออกแบบของพวกเขาช่วยเพิ่มผลกระทบต่อเท้า, คอ, ใบหน้า ขั้นตอนดังกล่าวดำเนินการได้ดีที่สุดโดยใช้น้ำมันหอมระเหยจากนั้นการกระตุ้นจะอ่อนนุ่มและน่ารื่นรมย์

ผู้เชี่ยวชาญด้านการผลิตชอบที่จะทำเครื่องนวดไม้สำหรับหลัง, ขาและคอจากต้นเบิร์ช แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์จากไม้จันทน์, ซีดาร์, โอ๊คหรือบีช

การนวด

ลูกกลิ้ง

ประกอบด้วยลูกกลิ้งด้ามจับและลูกกลิ้ง ลูกกลิ้งหมุนได้อย่างอิสระทำให้กล้ามเนื้ออบอุ่นและคลายความตึงเครียด ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาดำเนินการกระตุ้นตามยาวและตามขวาง

อุปกรณ์ลูกกลิ้งเหมาะสำหรับการนวดตัวเอง ขอแนะนำสำหรับผู้ที่ใช้เวลามากกับคอมพิวเตอร์เพื่อทำด้วยไม้ ลูกกลิ้งนวด ในที่ทำงานเพื่อบรรเทาความเครียดในระหว่างวันทำงาน

ลูกกลิ้งนวด

เข็มขัด

ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสายยางยืดสองเส้นซึ่งเป็นลูกกลิ้งที่ทำจากไม้ ทั้งสองด้านกลไกนี้มาพร้อมกับที่จับซึ่งคุณสามารถนวดหลังไหล่ไหล่และสะโพกได้อย่างอิสระ

เนื่องจากกล้ามเนื้อหลังตึงตลอดเวลาในระหว่างวันคุณต้องพักผ่อนและผ่อนคลาย ลูกกลิ้งกดที่จุดฝังเข็มซึ่งช่วยคืนการไหลเวียนโลหิต

นักกีฬาเพลิดเพลินไปกับ เทปนวด เพื่อเตรียมความพร้อมกล้ามเนื้อก่อนและหลังการฝึกอบรมเพื่อขจัดกรดแลคติคส่วนเกิน

การนวดแบบแรป

ทำในรูปแบบของผ้าคลุมเตียงจากลูกบอลไม้ที่ห้อยอยู่บนเส้นตกปลาที่เป็นของแข็ง ผลิตภัณฑ์ได้รับการยอมรับอย่างดีในหมู่ผู้ขับขี่รถยนต์

เทปนวด

แท้จริงในกล้ามเนื้อของหลังส่วนล่างและลำคอ ลูกบอลตัวช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อเมื่อผู้ขับขี่นั่งนิ่งในเบาะรถ

การนวดพันเป็นการสร้างชั้นอากาศเพิ่มเติมระหว่างร่างกายและที่นั่งซึ่งเป็นความรอดที่แท้จริงในสภาพอากาศร้อน

ทำแรปบีช วัสดุนี้มีพื้นผิวที่มีความหนาแน่นสูงดูดซับสีได้ดีเยี่ยมและทนต่อการสึกหรอ

เคปนวด

รองเท้านวด

ผลิตภัณฑ์มีรูปแบบของรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะที่ทำจากลูกปัดไม้ คุณสามารถใช้พวกเขาที่บ้านในประเทศในระหว่างการเล่นกีฬา เมื่อเดินการกดจุดของเท้าและการกระตุ้นของเส้นประสาทจะเกิดขึ้น แนะนำให้สวมใส่รองเท้าแตะดังกล่าวทุกวันเป็นเวลา 10-15 นาทีในตอนเช้าและเย็น

รองเท้านวด

วิธีการเลือกที่ดี?

ขั้นตอนแรกเมื่อเลือก เครื่องนวดตัว ควรปรึกษาแพทย์ ขั้นตอนนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง

มีความจำเป็นต้องพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ที่ซื้อนั้นมีวัตถุประสงค์อะไร กลไกสากลเหมาะสำหรับการออกกำลังกาย หากคุณวางแผนที่จะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพื้นที่ส่วนบุคคลแล้วรับแบบเฉพาะ

ใส่ใจกับคุณภาพของคลิป พวกมันมีพื้นผิวที่เรียบและขัดมันอย่างดีองค์ประกอบที่เคลื่อนไหวทั้งหมดได้รับการแก้ไขอย่างแน่นหนา ระยะห่างระหว่างพวกเขาควรจะน้อยที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ผิวหนัง

ตรวจสอบคุณภาพขององค์ประกอบการระบายสี ระหว่างการปรุงแต่งผลิตภัณฑ์ไม่ควรทิ้งร่องรอยสีหรืออนุภาคสีไว้บนผิวหนัง

เป็นตัวอย่าง

1. 1. “ ยานพาหนะทุกภูมิประเทศ” อุปกรณ์ประกอบด้วยที่จับแบบแบนซึ่งมีหลายลูกกลิ้งติดอยู่ พื้นผิวของพวกเขาทำเรียบหรือเรียงราย ราคา 250-400 รูเบิล
   

   ยานพาหนะภูมิประเทศทั้งหมด

2. "ลูกคิด" ใช้พวกเขาในการออกกำลังกายที่เท้า ประกอบด้วยฐานแบบคงที่ซึ่งมีการแก้ไขลูกกลิ้ง เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามีปลายประสาทที่เท้าที่รับผิดชอบการทำงานของระบบต่างๆของร่างกาย การนวดช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดบรรเทาความเหนื่อยล้าเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ค่าใช้จ่าย 450-500 รูเบิล
   

   "บัญชี"

3. หมุดกลิ้ง คล้ายกันมากกับเครื่องครัวที่มีชื่อเดียวกัน ผลิตได้อย่างราบรื่นหรือด้วยหนามแหลม ค่าใช้จ่าย 200-400 รูเบิล

The Rolling Pin

ทำอย่างไรจึงจะได้ประโยชน์สูงสุดจากมัน?

ใช้ไม้นวดเพื่อป้องกันโรคปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเพิ่มพลัง แพทย์อาจกำหนดให้การนวดเป็นส่วนเสริมของการรักษาด้วยยาสำหรับโรค

บ่งชี้ในการใช้งาน:

1. ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ
2. โหลดอย่างมืออาชีพที่ขาและหลัง
3. กำจัดผลกระทบของการบาดเจ็บ;
4. อาการปวดหลัง;
5. เซลลูไลท์และไขมันในร่างกาย;
6. รบกวนการนอนหลับ;
7. เท้าแบน

อาจจะน่าสนใจ: อุปกรณ์ Darsonval สำหรับ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ.

เซลลูไลท์

ด้วยการใช้งานที่เหมาะสมอุปกรณ์จะแก้ไขปัญหามากมาย แต่จะต้องจำไว้ว่ามันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดที่จะใช้มันในระหว่างการกำเริบของโรคที่อุณหภูมิสูงและผิวที่เสียหาย

ห้าม:

• ไส้เลื่อนกระดูกสันหลัง
• วัณโรค;
• โรคผิวหนัง
• เส้นเลือดขอด;
• ความคลาดเคลื่อนของข้อต่อ;
• โรคมะเร็ง:
• พยาธิวิทยาของระบบประสาท

เงื่อนไขการใช้งาน

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้อาบน้ำหรืออาบน้ำก่อนขั้นตอนเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ค่อยๆทำการกระตุ้นผิวด้วยตนเองใช้น้ำมันหอมเล็กน้อย การเคลื่อนไหวควรจะเพิ่มขึ้นดังนั้นหลังจากอุ่นเครื่องก็มีความจำเป็นต้องเพิ่มความเข้มของพวกเขา

หลักการสำคัญ: จากการนวดทั่วไปของร่างกายเพื่อให้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นไปจนถึงการศึกษาในพื้นที่เฉพาะ แต่ละส่วนต้องการความสัมพันธ์พิเศษและจำนวนการส่งผ่านที่มีประสิทธิภาพจะแตกต่างกันตั้งแต่ 10 ถึง 20 เท่า

การนวดผ่อนคลายเริ่มต้นด้วยการกระตุ้นคอ มีความจำเป็นต้องทำอย่างระมัดระวังเพราะคอมีความเสี่ยงอย่างยิ่ง ลูกกลิ้งกลิ้งกดเล็กน้อยตามแนวกระดูกสันหลังส่วนคอ ขอแนะนำให้เอียงศีรษะไปทางด้านข้างไปข้างหน้าและข้างหลังในระหว่างกระบวนการ

ถัดไปทำงานด้านหลัง การเคลื่อนไหวอาจเป็นแนวยาวหรือตามขวาง มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าพวกเขานวดส่วนด้านขวาและด้านซ้ายของหลังสลับกันไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม

นวดแขนและขาจากล่างขึ้นบน มันสะดวกที่จะจัดการกับสะโพกและสะโพกของคุณในท่ายืนดัดขาของคุณและวางบนแพลตฟอร์มที่ยกขึ้น ก่อนอื่นให้นวดส่วนบนจากหัวเข่าถึงขาหนีบจากนั้นเลื่อนการเคลื่อนไหวในทิศทางจากเท้าถึงหัวเข่า ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามคุณไม่ควรสัมผัสแอ่งใต้ใบซึ่งมีการสะสมของต่อมน้ำเหลืองจำนวนมาก

นวดเท้า

การนวดเท้าจะดำเนินการในท่านั่ง เท้าที่เปลือยเปล่าจะถูกวางไว้บนเครื่องนวดและลูกกลิ้งพร้อมกับพวกเขา ต้องวางอุปกรณ์บนพื้นผิวที่ไม่ลื่นในแนวนอน

เมื่อทำตามขั้นตอนอย่างถูกต้องผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดงเล็กน้อยและความรู้สึกอบอุ่นเกิดขึ้นทั่วร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเมื่อเกิดอาการปวดเฉียบพลันจำเป็นต้องหยุดยักย้ายถ่ายเททันที

ไม้นวดสามารถเป็นผู้ช่วยเหลือคนแรกในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตบรรเทาความเครียด ต่างจากอุปกรณ์ไฟฟ้าพวกเขาจะมาช่วยชีวิตไม่ว่าจะอยู่ในมุมใดของโลกสิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยและฟังสัญญาณของร่างกายของคุณเอง