ผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักจำเป็นต้องมีอุปกรณ์ที่นับจำนวนก้าว - เครื่องนับก้าว นี่เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กและน้ำหนักเบาที่ควบคุมจำนวนขั้นตอนเมื่อเดินหรือวิ่งออกกำลัง บ่อยครั้งที่ฟังก์ชั่นนี้รวมอยู่ในอุปกรณ์พกพาอื่น ๆ เช่นโทรศัพท์มือถือนาฬิกาเครื่องเล่นเพลง เราจะคิดออกว่าหลักการทำงานของอุปกรณ์อย่างไรและทำไมบางครั้งมันถึงนับขั้นตอนไม่ถูกต้อง
ลักษณะเครื่องนับก้าว
อุปกรณ์นี้คืออะไรและทำงานอย่างไร
วิธีนับก้าวนับขึ้นอยู่กับชนิดของเครื่องมือ หลักการคำนวณแตกต่างกันสำหรับพวกเขาเนื่องจากมี pedometers สามประเภท:
- อิเล็กทรอนิกส์ มันทำงานตามการอ่านของเซ็นเซอร์ซึ่งแปลการสั่นสะเทือนเป็นพัลส์อิเล็กทรอนิกส์แต่ละครั้งที่เพิ่มการอ่าน เครื่องนับก้าวที่ทันสมัยมีการติดตั้งเครื่องเร่งความเร็ว 2 หรือ 3 แกนพร้อมไมโครโปรเซสเซอร์ที่เกิดขึ้นบนอัลกอริทึมที่ซับซ้อนที่สุด อุปกรณ์นี้จำเป็นต้องกำจัดการนับที่ผิดพลาดเมื่อดำเนินการอื่น ๆ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มีราคาแพงดังนั้นผู้เชี่ยวชาญใช้เฉพาะพวกเขาเท่านั้น
เครื่องนับก้าวอิเล็กทรอนิกส์
- อิเล็กทรอนิกส์และเครื่องจักรกล รุ่นรวมพร้อมกับตัวนับชีพจรและเซ็นเซอร์การสั่น เมื่อคนเดินหรือวิ่งอุปกรณ์จะส่งคลื่นสั่นสะเทือนที่มาหลังจากแต่ละขั้นตอน จากนั้นตัวนับจะประมวลผลข้อมูลและแสดงผลลัพธ์ที่แน่นอน เหล่านี้เป็นเครื่องใช้ที่นิยมมากที่สุดและใช้กันทั่วไป
เครื่องนับก้าวกลอิเล็กทรอนิกส์
- เชิงกล เครื่องนับก้าวกลทำงานบนหลักการที่แตกต่าง อุปกรณ์มีน้ำหนักที่เคลื่อนที่ตามแรงเฉื่อย มันผ่านสปริงความตึงเครียดซึ่งเลื่อนแกนตัวนับหนึ่งไปข้างหน้า การกระทำทั้งหมดมีอุปกรณ์ อุปกรณ์เหล่านี้หายากเพราะล้าสมัย
อุปกรณ์เครื่องจักรกล
อุปกรณ์บันทึกขั้นตอนโดยคำนึงถึงการเร่งความเร็วเชิงลบของร่างกายในเวลาที่ลดเท้าลงไปที่พื้น สิ่งนี้คำนึงถึงเซ็นเซอร์อิเล็กทรอนิกส์
ความถูกต้องของหลักฐาน
บ่อยครั้งที่ pedometers ติดอยู่กับเข็มขัด แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่คนจะทำแบบนี้ได้ มันจะดีกว่าที่จะใช้อุปกรณ์ที่เริ่มต้นโดยอัตโนมัติเมื่อการเคลื่อนไหวครั้งแรก ต้องติดเครื่องนับก้าวเข้ากับเข็มขัดที่ด้านหน้าของต้นขาในสถานที่นี้การรบกวนน้อยที่สุดจะถูกสร้างขึ้น ตัวเลือกอื่นคือสร้อยข้อมือออกกำลังกายที่ยังนับขั้นตอน
การใช้เครื่องนับก้าวที่ดีที่สุดคือการยึดเข้ากับสายพาน
ความแม่นยำของอุปกรณ์ก็ขึ้นอยู่กับความเรียบของพื้นผิวที่คนเดิน แอสฟัลต์เป็นสีเคลือบเรียบและเครื่องนับก้าวช่วยให้การอ่านแม่นยำยิ่งขึ้น หากคุณไปตามไพรเมอร์, ทราย, ขอบของทะเลหรือแม่น้ำดังนั้นในกรณีนี้มุมการเคลื่อนไหวจะเปลี่ยนไป เนื่องจากความแม่นยำของการอ่านแตกต่างกันไปเราขอแนะนำให้คุณซื้ออุปกรณ์ที่มีระบบป้องกันการสั่นสะเทือน ข้อผิดพลาดทั่วไปในการทำงานของอุปกรณ์ถึง 5% แต่นี่เป็นตัวบ่งชี้ที่ต่ำ
การเดินของบุคคลนั้นมีผลต่อความแม่นยำของการอ่านด้วยเช่นกัน สำหรับแต่ละคนมันเป็นรายบุคคลและเจาะจงความเร็วในการเดินไม่สำคัญอะไร
ความยาวขั้นตอนยังเป็นตัวบ่งชี้บุคคลและยังส่งผลต่อ ความแม่นยำในการคำนวณขั้นตอน. การอ่านจะได้รับผลกระทบจากระดับที่ร่างกายมนุษย์ตั้งอยู่สัมพันธ์กับพื้นผิวโลก ถ้ามันเอียงมากแล้วการอ่านจะไม่ถูกต้อง
ในการตรวจสอบ pedometer สำหรับความจริงของประจักษ์พยานคุณสามารถตั้งค่าเป็น 0 และทดสอบ - ผ่าน 20 ขั้นตอนหากหน้าจอแสดงข้อมูลที่แน่นอนของขั้นตอนที่ดำเนินการแสดงว่าอุปกรณ์นั้นสามารถให้บริการได้
รูปร่างนาฬิกา Pedometer
เหตุผลในการนับที่ไม่ถูกต้องและขาดการอ่าน
เมื่อเครื่องนับก้าวนับขั้นตอนไม่ถูกต้องแสดงว่าผิดพลาด ไม่ควรใช้อุปกรณ์นี้การอ่านที่ไม่ถูกต้องจะลดประสิทธิภาพของการฝึกลดน้ำหนักเช่น บางทีความสมดุลระหว่างการกินและแคลอรี่ที่กินเข้าไปจะไม่ดีและการแก้ไขน้ำหนักก็ทำไม่ถูกต้องเช่นกัน หากบุคคลพยายามเพิ่มความเร็วและจำนวนก้าวให้เพิ่มระยะทางที่วางแผนไว้สำหรับวันนั้นกระบวนการคำนวณภาระที่เพิ่มขึ้นจะถูกคำนวณอย่างผิดพลาด
เครื่องนับก้าวจะต้องทำงานอย่างชัดเจนและถูกต้องแสดงถึงกิจกรรมโดยไม่ผิดเพี้ยน ความล้มเหลวในการทำงานของเขาจะละเมิดความสามัคคีของการฝึกอบรมประจำวันและลดประสิทธิภาพของพวกเขา
หากเครื่องนับ pedometer พิจารณาอย่างไม่ถูกต้องจะทำอย่างไรในสถานการณ์นี้? ความผิดปกติของอุปกรณ์ประเภททั่วไปคือ:
- หน้าจอแสดงผลเป็นสีเทาหรือดำข้อมูลหายไป ความผิดปกตินี้สามารถถูกกำจัดได้ด้วยตัวเองหากคุณศึกษาคู่มือการใช้งานอุปกรณ์อย่างละเอียด การขาดตัวชี้วัดอาจเป็นเพราะความจริงที่ว่าอุปกรณ์ไม่ได้ถูกนำออกจากโหมดประหยัดพลังงาน หากต้องการทำสิ่งนี้ให้กดปุ่ม MODE การแสดงผลที่ว่างเปล่าอาจเกิดจากการชาร์จแบตเตอรี่เหลือน้อย
เครื่องนับก้าวไม่ทำงาน
- อุปกรณ์เปิดอยู่ แต่ไม่นับขั้นตอน สถานการณ์นี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากแบตเตอรี่หมดต้องเปลี่ยนใหม่ หากอุปกรณ์นั้นติดอยู่กับสายพานคุณจะต้องตรวจสอบตำแหน่ง - ควรแขวนในแนวตั้งโดยไม่มีการบิดเบือน อุปกรณ์เริ่มนับขั้นตอนหลังจาก 5 ผ่านหากไม่มีปริมาณที่กำหนดจะไม่แสดงอะไรเลย ความยาวขั้นตอนควรมากกว่า 30 ซม. เท่านั้นจากนั้นจะเริ่มนับเนื่องจากเป็นเช่นนี้ในการตั้งค่า หากคุณเดินไปตามขั้นตอนที่คืบคลานเขาจะ“ ไม่เข้าใจ” ว่าคนนั้นผ่านไปแล้วและจะไม่แสดงอะไรเลย
- การคำนวณขั้นตอนไม่ตรงกับความเป็นจริง หากมีการแก้ไขที่เอวไม่ถูกต้องจะดำเนินการอย่างไม่ถูกต้อง หากวางอุปกรณ์ที่มีเทคโนโลยี 2D-touch ไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือในกระเป๋าอุปกรณ์จะนับอย่างไม่ถูกต้องด้วย
- คำนวณระยะทางที่ไม่ถูกต้องที่บุคคลเดินทางและแคลอรี่ที่ใช้ไปในช่วงเวลานี้ มันต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการตั้งค่าและการดำเนินการเพิ่มเติมที่ถูกต้อง บางครั้งเครื่องนับก้าวหยุดทำงานเนื่องจากการได้รับแสงแดดเป็นเวลานานหรือในสถานที่ซึ่งมีอุณหภูมิสูง มันควรจะถูกถ่ายโอนไปยังห้องเย็นห่างจากดวงอาทิตย์และทุกอย่างจะกลับสู่ปกติ หากอุณหภูมิต่ำเกินไปจอแสดงผลอาจมีภาพเลือนจำเป็นต้องถ่ายโอนไปยังห้องอุ่น
เครื่องนับก้าวอเนกประสงค์
เพื่อให้เครื่องนับก้าวทำงานโดยไม่ล้มเหลวต้องปฏิบัติตามกฎสำหรับการทำงานและการเก็บรักษา:
- ควรอยู่ในโหมดอุณหภูมิ: ไม่ต่ำกว่า –10 องศาและไม่สูงกว่า +40
- อย่าใช้วัตถุมีคมเพื่อเปิดช่องใส่แบตเตอรี่ตัวเครื่องอาจเสียหาย
- อยาใหของเหลวฝุนหรือเศษเล็ก ๆ ติดบนโทรศัพท
- ทำความสะอาดตัวเครื่องด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ อย่าใช้สารเคมีสำหรับสิ่งนี้
หากความผิดปกติของอุปกรณ์เกิดจากการทำงานที่ไม่เหมาะสมบริการที่รับประกันจะถูกยกเลิก
ทำไมไม่มีหลักฐาน
เพื่อให้เครื่องนับก้าวทำงานอย่างถูกต้องคุณต้องสามารถใช้งานได้ ในการเริ่มต้นคุณต้อง:
ตัวอย่างการตั้งค่าพารามิเตอร์
- ในการตั้งค่าที่คุณต้องระบุการอ่านความยาวของขั้นตอนของคุณ
- ในการวางอุปกรณ์ในแนวตั้งบนสายพานบนขอบกระเป๋าหรือบนข้อมือขาของคุณ - ขึ้นอยู่กับรุ่นของเครื่องนับก้าว
- เริ่มการเคลื่อนไหว
- อ่านข้อมูลในตอนท้ายของการออกกำลังกายหรือวัน
เครื่องนับก้าวสามารถดำเนินการตามขั้นตอนเมื่อเคลื่อนที่เป็นขั้นบันไดวิ่งปีนบันไดเมื่อเดิน
หากคุณตัดสินใจที่จะนับจำนวนขั้นตอนตลอดทั้งวันไม่ว่าคุณจะวางอุปกรณ์ไว้ที่ใดมันจะไม่แสดงการคำนวณขั้นตอนที่แน่นอนเพราะในระหว่างวันที่ผู้คนดำเนินการต่าง ๆ : ขับรถกินนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์แล้วขยับเม้าส์เครื่องนับก้าวก็สามารถเคลื่อนไหวผิดพลาดเหล่านี้ขณะเดิน ดังนั้นผลลัพธ์จะเป็นข้อผิดพลาดขนาดใหญ่ซึ่งจะส่งผลต่อความบริสุทธิ์ของการปรับปรุงคุณภาพการฝึกอบรม
กำไล pedometer ค่อนข้างเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬา อุปกรณ์ที่เชื่อถือได้และมีน้ำหนักเบานี้จะทำตามขั้นตอนและควบคุมกิจกรรมบางรุ่นยังนับแคลอรี่ รุ่นนี้มีความแม่นยำและใช้งานง่าย มันมีน้ำหนักเบาและไม่รู้สึกถึงข้อมือ
โดยพื้นฐานแล้วโมเดล pedometer เหล่านี้เข้าสู่ตลาดจากประเทศจีน นี่คืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ต้องการการกำหนดค่าการติดตั้งแอปพลิเคชันพิเศษและการลงทะเบียนในคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ ต้องใส่สร้อยข้อมืออย่างถูกต้องเพื่อให้เซ็นเซอร์สามารถนับชีพจรได้ ดังนั้นจะต้องวางอย่างแม่นยำในชีพจรมิฉะนั้นอุปกรณ์จะไม่แสดงอะไร
อุปกรณ์กำไล
เครื่องนับก้าวเป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์และปลอดภัยซึ่งจะแสดงภาระบนร่างกายระยะทางที่เดินทางแคลอรี่ที่เผาผลาญและพารามิเตอร์อื่น ๆ คุณต้องสามารถใช้งานได้อย่างถูกต้องซึ่งเพียงพอที่จะศึกษาคำแนะนำในการใช้งาน
