การรวมการออกกำลังกายเป็นประจำในชีวิตประจำวันของคุณช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีและป้องกันโรคต่างๆ หนึ่งในประเภทที่พบมากที่สุดของการโหลดดังกล่าวคือการเดิน pedometer สำหรับผู้สูงอายุเป็นผู้ช่วยที่ดีในการแก้ปัญหานี้ มันทำหน้าที่เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการจัดระเบียบชีวิตสุขภาพ
การจำแนกประเภทของเครื่องนับก้าว
ผู้ผลิตสมัยใหม่เสนออุปกรณ์ดังกล่าวจำนวนมาก หลักการทำงานของอุปกรณ์นั้นขึ้นอยู่กับหลักการทางกายภาพของการนับจำนวนการแกว่งของลูกตุ้มภายในอุปกรณ์ในระหว่างการเดิน ความแตกต่างหลักคือวิธีการระบุผลลัพธ์ที่ได้
pedometers สำหรับผู้สูงอายุทั้งหมดสามารถจำแนกตามเกณฑ์ต่อไปนี้:
- วิธีการระบุจำนวนขั้นตอน
- เทคโนโลยีการนับสเต็ป (ระบบนับ 2D หรือ 3D)
- จำนวนพารามิเตอร์ที่วัดได้
- วิธีการบ่งชี้;
- ลักษณะน้ำหนักและขนาด
- ผู้ชมแอปพลิเคชัน
- ลักษณะ;
- ผู้ผลิต;
- ราคา
อุปกรณ์ที่ทันสมัยเกือบทั้งหมดใช้จอภาพผลึกเหลวเป็นตัวบ่งชี้ พวกเขาแสดงจำนวนพารามิเตอร์ที่แตกต่างกัน: จำนวนขั้นตอนความเร็วในการเคลื่อนไหวตัวชี้วัดทางการแพทย์ (ชีพจรความดัน)
อุปกรณ์ที่มีเทคโนโลยี 2D หรือ 3D จะแสดงเป็นส่วนใหญ่ในตลาด ตัวชี้วัดของพวกเขาสอดคล้องกับจำนวนขั้นตอนต่อวัน คุณสมบัติของมวลและขนาดถูกกำหนดโดยรุ่นเฉพาะที่พัฒนาโดยผู้ผลิต
อุปกรณ์ดังกล่าวทั้งหมดแบ่งออกเป็นสามประเภท:
- เชิงกล อุปกรณ์ดังกล่าวค่อนข้างใช้งานง่ายและมีต้นทุนต่ำ ข้อเสียเปรียบหลักคือความแม่นยำต่ำในการวัดจำนวนขั้นตอน นี่เป็นเพราะองค์ประกอบที่กำหนดจำนวนขั้นตอนคือลูกตุ้มเชิงกล เขาลังเลในเวลาที่มีการเคลื่อนไหวของเจ้าของ การเปลี่ยนตำแหน่งของชุดลูกตุ้มในขณะเคลื่อนที่เป็นกลไกการนับเชิงกล ดังนั้นลักษณะของการเคลื่อนไหวจึงมีผลต่อความแม่นยำในการวัด
- ระบบเครื่องกลไฟฟ้า องค์ประกอบการวัดเป็นเซ็นเซอร์พิเศษ มันตอบสนองต่อการสั่นสะเทือนในระหว่างการเคลื่อนไหว สัญญาณไฟฟ้าที่ได้รับจะถูกส่งไปยังตัวแปลงสัญญาณอิเล็กทรอนิกส์ ข้อเสียเปรียบหลักคือความต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าการติดต่ออุปกรณ์กับร่างกายมนุษย์มีความน่าเชื่อถือ การติดอุปกรณ์เข้ากับเสื้อผ้าหรือถือไว้ในกระเป๋าของคุณจะช่วยลดความแม่นยำในการอ่าน มันมีราคาแพงกว่าเครื่องจักรกล แต่ถูกกว่าอิเล็กทรอนิกส์
- อิเล็กทรอนิกส์ อุปกรณ์เหล่านี้เป็นเครื่องนับก้าวที่แม่นยำที่สุดในครัวเรือน นี่คือเนื่องจากการใช้อัลกอริทึมพิเศษเพื่อประเมินผลลัพธ์ ในอุปกรณ์ดังกล่าวใช้หลักการของการจดจำการเคลื่อนไหวของมือขณะเดิน การสั่นสะเทือนเหล่านี้จะถูกแปลงเป็นพัลส์และหลังจากการประมวลผลพิเศษปรากฏขึ้นบนจอแสดงผลของเครื่องนับก้าว
อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นั้นใช้ accelerometer พวกเขาเป็นสองแกนและสามแกน พื้นฐานของอุปกรณ์เหล่านี้คือมาตรวัดความเร่งซึ่งเชื่อมต่อกับเครื่องวัดการหมุนวน มันรับแรงสั่นสะเทือนใด ๆ ในพื้นที่ ด้วยคุณสามารถกำหนดประเภทของกิจกรรมกีฬา: เดิน (เร็วและช้า) วิ่ง ผลลัพธ์ที่แสดงบนตัวบ่งชี้คำนึงถึงข้อมูลสัดส่วนสัดส่วนบุคคลของเจ้าของ: น้ำหนักส่วนสูงอายุ
Pedometers ถูกแบ่งออกเป็นผู้ชมต่าง ๆ ของแอพลิเคชัน: นักกีฬาสมัครเล่นมืออาชีพผู้สูงอายุการใช้อย่างกว้างขวาง
ลักษณะของเครื่องนับก้าว
คุณสมบัติ Pedometer ที่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุ
สำหรับผู้สูงอายุขอแนะนำให้เลือกเครื่องนับก้าวที่มีฟังก์ชั่นพื้นฐานดังต่อไปนี้:
1. การนับจำนวนขั้นตอน
2. การคำนวณระยะทางที่เดินทาง (ระยะทาง) ในระบบตัวเลขที่เข้าใจได้ (สำหรับรัสเซียในหน่วยเมตร)
3. การระบุความเร็วในส่วนต่าง ๆ ของเส้นทาง
4. การนับแคลอรี่สุดท้ายที่เผาผลาญ
5. การปรากฏตัวของหน่วยความจำที่จะจำตัวชี้วัดล่าสุด สิ่งนี้ช่วยให้กระบวนการเปรียบเทียบและกำหนดพลวัตของการเปลี่ยนแปลงในพารามิเตอร์พื้นฐานของร่างกาย ข้อมูลที่ได้รับจะช่วยให้สามารถปรับโหลดได้ทันเวลา
6. การคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
7. การวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง
ขั้นตอนการคัดเลือกเครื่องนับก้าวสำหรับผู้สูงอายุ
สำหรับตัวเลือกที่เหมาะสมคุณสามารถใช้อัลกอริทึมต่อไปนี้:
- การประเมินความจำเป็นของผู้บริโภค ซึ่งจะรวมถึงการศึกษารายละเอียดของฟังก์ชั่นที่เสนอทั้งหมดที่เครื่องนับก้าวพร้อมติดตั้ง ในรายการนี้คุณสามารถค้นหาฟังก์ชั่นที่ไร้ประโยชน์หรือเข้าใจไม่ได้ซึ่งไม่มีประโยชน์ แต่เพิ่มราคาของอุปกรณ์อย่างมาก โดยปกติแล้วสำหรับผู้สูงอายุคุณสมบัติต่อไปนี้เพียงพอ: การวัดจำนวนขั้นตอนที่ดำเนินการระยะทางที่เดินทางตัวชี้วัดทางการแพทย์บางอย่างเช่นอัตราการเต้นของหัวใจ
- ศึกษาลักษณะของอุปกรณ์ที่เลือก ควรให้ไว้ในคำแนะนำที่แนบมาด้วย ควรอธิบายลักษณะและฟังก์ชั่นทั้งหมดอย่างชัดเจนวัตถุประสงค์และลำดับของการรับบนตัวบ่งชี้จะระบุไว้
- พิจารณาตัวบ่งชี้ที่มีอยู่อย่างรอบคอบ: ขนาดและจำนวนของบรรทัดข้อมูลความสว่างและความคมชัดของจอแสดงผลความเร็วของการเปลี่ยนแปลงข้อมูล
- ความสะดวกสบายในการใช้งาน เครื่องนับก้าวที่เลือกควรพกพาติดตั้งอย่างแน่นหนาและมีตัวบ่งชี้ที่ให้ข้อมูลสูง ตัวเลขและดัชนีควรอ่านและเข้าใจได้ง่าย
- ควรใส่ใจเป็นพิเศษกับสถานที่ติดตั้งที่เสนอของอุปกรณ์ ควรแก้ไขในลักษณะที่จะไม่สร้างความไม่สะดวกระหว่างการเคลื่อนไหว เป็นการดีที่การมีอยู่ของมันไม่ควรรู้สึกเลย
- ตรวจสอบความคิดเห็นของเจ้าของที่ใช้เครื่องนับก้าวเดินของแบรนด์นี้แล้ว พิจารณาความคิดเห็นทั้งในเชิงบวกและเชิงลบ
- ราคาแนะนำ มีความจำเป็นต้องประเมินข้อเสนอราคาของผู้ขายหลายรายของอุปกรณ์ดังกล่าว เลือกผู้ขายที่น่าเชื่อถือและขยันขันแข็งที่สุด เขาจะต้องนำเสนอเป็นเวลานานในตลาดนี้มีใบอนุญาตทั้งหมดให้ระยะเวลาการรับประกันสำหรับเครื่องนับก้าวที่ซื้อมา
ก่อนตัดสินใจขั้นสุดท้ายผู้สูงอายุควรอ่านบทวิจารณ์ที่มีอยู่ให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในสาขานี้ หากไม่ใช่กรณีดังกล่าวกับแพทย์ประจำท้องถิ่นของคุณ
วิธีใช้เครื่องนับก้าวสำหรับผู้สูงอายุ
pedometers ส่วนใหญ่สำหรับผู้สูงอายุมีอยู่ในรุ่นที่เหมาะสม พวกเขาไม่ต้องการความรู้และทักษะเฉพาะทางในสาขาการแพทย์และวิศวกรรมไฟฟ้า ก็เพียงพอที่จะอ่านคำแนะนำที่เสนออย่างระมัดระวัง โดยปกติแล้วการใช้เครื่องนับก้าวทั้งหมดจะติดตั้งลงบนที่เหมาะสมตรวจสอบและอ่าน
กฎหลักสามารถพิจารณาได้:
- การทดสอบเบื้องต้น
- การเปรียบเทียบผลลัพธ์ที่ได้ภายใต้สภาพการเดินเดียวกัน
- การตรวจสอบความสมบูรณ์ของร่างกายและเมทริกซ์ของตัวบ่งชี้;
- ความน่าเชื่อถือของระบบการติดตั้ง
ภาพรวมของผู้ผลิตเครื่องนับก้าวสำหรับผู้สูงอายุ
รุ่นต่อไปนี้ถือเป็นเครื่องนับก้าวยอดนิยมสำหรับผู้สูงอายุ
ปลาวาฬโท
ผู้ผลิตเครื่องนับก้าวที่มีชื่อเสียงที่สุดในดินแดนสหพันธรัฐรัสเซียคือ บริษัท "Master Kit" บริษัท ผลิตอุปกรณ์ที่มีความสามารถที่เป็นสากลสำหรับการแปลงจำนวนขั้นตอนที่นำไปสู่ระยะทางที่เดินทาง สามารถวัดชีพจรคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายนับแคลอรี่ที่ใช้ไปในระหว่างการเดินตัวอย่างทั่วไปของอุปกรณ์ที่ผลิตเป็นตัวอย่างที่เรียกว่า "ขั้นตอน" ราคาของอุปกรณ์นี้ไม่เกิน 950 รูเบิล
ขั้นตอนที่ Pedometer
AnD
เครื่องนับก้าวจีนที่ผลิตโดย AnD นั้นได้รับความนิยมและมีคุณภาพสูง ในพวกเขาคุณสามารถกำหนดช่วงเวลาล่วงหน้าสำหรับการอ่านข้อมูล เครื่องใช้ไฟฟ้าส่วนบุคคลอาจอธิบายถึงการเผาผลาญแคลอรี่ ค่าใช้จ่ายสำหรับวันนี้อยู่ในช่วง 1950 รูเบิล มากถึง 2300 rub
เครื่องนับ "AnD"
NOZOMI
ผู้ผลิตชาวจีนรายอื่นคือโนโซมิกำลังแข่งขันอย่างรุนแรงกับผู้ผลิตรายก่อนหน้านี้ เขาผลิตอุปกรณ์ที่ค่อนข้างเรียบง่ายและน่าเชื่อถือในคลาสนี้ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากไม่ต้องการความรู้พิเศษในการผ่าตัด ราคาเริ่มต้นของอุปกรณ์ดังกล่าวเริ่มต้นที่ 1,250 รูเบิล
Pedometer NOZOMI
OMRON
สถานที่พิเศษในตลาดนี้ถูกครอบครองโดย บริษัท ญี่ปุ่น หนึ่งในนั้นคือ บริษัท OMRON ที่มีชื่อเสียงระดับโลก ประสบการณ์ที่กว้างขวางในการผลิตอุปกรณ์การแพทย์ในชั้นเรียนต่างๆช่วยให้วิศวกรของ บริษัท นี้สามารถพัฒนา pedometers ที่ง่ายและเชื่อถือได้ พวกเขาปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงจังหวะระหว่างการเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดาย ด้วยหน่วยความจำภายในจำนวนมากพวกเขาสามารถเก็บผลลัพธ์จำนวนมากได้
เครื่องนับก้าว OMRON HJ-005
ซิกม่า
วันนี้อุปกรณ์ที่ทำในรูปแบบของกำไลข้อมือเป็นที่นิยมมาก พวกเขาเรียกว่ากำไลข้อมือสวมใส่ที่แขน อุปกรณ์เร่งความเร็วดังกล่าวมีความสะดวกในการใช้งานและมีความสามารถกว้างในการวัดตัวชี้วัดทางการแพทย์ หนึ่งในผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงคือ SIGMA บริษัท เยอรมัน น่าเสียดายที่ราคาของอุปกรณ์ดังกล่าวเริ่มต้นที่ 3,000 รูเบิล ตัวอย่างเช่นราคาที่ไม่แพงมากที่สุดสำหรับเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ pedometer - หัวใจ Sigma "22913 Activo" คือ 2,899 รูเบิล
เครื่องนับก้าว Pulsometer Sigma "22913 Activo"
ทางเลือกของ pedometers สำหรับผู้สูงอายุจะถูกกำหนดโดยพารามิเตอร์ที่จำเป็น (จำนวนขั้นตอนที่เดินทางตามระยะทาง) ความพร้อมของความสามารถในการวัดตัวชี้วัดทางการแพทย์ใช้งานง่ายราคาไม่แพง การจัดอันดับแบบจำลองที่ดีที่สุดจะดำเนินการเป็นประจำทุกปีและถือเป็นการประเมินแบบอัตนัย ทุกคนควรเลือกเครื่องนับก้าวขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคล
