5 ไม้เท้านอร์ดิกที่ดีที่สุด

การเดินไปกับแท่งไม้นอร์ดิกได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ประโยชน์ของการเดินเพื่อสุขภาพได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์เมื่อนานมาแล้ว การเดินวันละ 1-2 ชั่วโมงในอากาศที่บริสุทธิ์จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหลังขาแขนช่วยเพิ่มอารมณ์ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ

สำหรับการเดินแบบนอร์ดิคคุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์มากมายเพียงแค่เดินไปกับพวกเขาทุกวัน มันถูกกว่าการสมัครสมาชิกฟิตเนสคลับยิมหรือจ่ายค่าโค้ช การเดินด้วยวิธีนี้ต้องการความรู้เกี่ยวกับข้อมูลบางอย่างซึ่งจะกล่าวถึงในรายละเอียดด้านล่าง

อุปกรณ์ที่เลือกอย่างเหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ!

สิ่งที่ต้องมองหาเมื่อเลือกไม้

ก่อนที่จะเลือกไม้สแกนดิเนเวียคุณควรศึกษาว่าหลักการทำงานของพวกเขานั้นมีพื้นฐานมาจากอะไร

เมื่อเดินด้วยไม้เล่นบทบาทสำคัญโดยตำแหน่งของมือซึ่งจะสลับไปมาเป็นมุม 45⁰. การเคลื่อนไหวที่คล้ายกันฝึกฝนแขน, ขา, หลัง, abs โดยการหมุนร่างกายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง เพื่อไม่ให้เป็นภาระในการเคลื่อนไหวคุณต้องเลือกเครื่องมือแสง การทำงานของกล้ามเนื้อมีไว้ในวิธีนี้ไม่ใช่เพราะการเคลื่อนไหวยกไม้ แต่เนื่องจากการทำงานของน้ำหนักของมันเอง

องค์ประกอบของแท่งเดียวกันสำหรับทุกคน:

• คัน (เพลา);
• จัดการกับเชือกเส้นเล็ก;
• ปลาย

เพลาทำจากวัสดุยืดหยุ่นเพื่อความสะดวกในการเดินเพื่อลดการสั่นสะเทือนของมือช่วยลดภาระที่ข้อต่อเพื่อป้องกันความเสียหาย

ที่จับที่มีเชือกเส้นเล็กจะแก้ไขตำแหน่งของมือเพื่อป้องกันการลื่นไถล

ใช้เชือกเส้นเล็กที่ถอดออกได้สะดวกสบาย

เคล็ดลับให้ทางเดินที่สะดวกของระยะทางบนดินที่แตกต่างกัน พวกมันใช้แทนกันได้พวกมันจำเป็นต้องเปลี่ยนไปตามเส้นทาง

แท่งควรจะเบาตรงกับความสูง

ความยาวคงที่

ในแบบฟอร์มนี้ความยาวจะไม่เปลี่ยนแปลง

ยืดไสลด์ - เลื่อน

ไม้ประเภทนี้สามารถปรับได้เพื่อการเจริญเติบโตเนื่องจากก้านเลื่อน แท่งทำจากโลหะผสมอลูมิเนียมน้ำหนักเบากว่าคงที่

เพื่อความน่าเชื่อถือเพิ่มเติมการลดน้ำหนักผู้ผลิตบางรายทำจากวัสดุผสมคาร์บอน ราคาของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมากกว่าอลูมิเนียม

สปริงจะถูกแทรกเข้าไปในเพลาซึ่งทำหน้าที่เป็นโช้คอัพทำให้ภาระการกระแทกนิ่มลงจากการเดิน

ตัวเลือกการเลือกขั้นพื้นฐาน

คุณควรใส่ใจกับพารามิเตอร์ใดบ้างเมื่อเลือก:

ความยาว

ความยาวถูกเลือกสำหรับการเติบโตของผู้บริโภคที่ตัดสินใจเดินเข้าไป:

• ด้วยการเติบโต 1.80-2 ม. - แท่ง 1.3-1.4 ม.
• 1.5-1.8 ม. - 1.1-1.25 ม.

ความยาวดังกล่าวได้รับการแนะนำโดยผู้ผลิตสำหรับการเดินที่เงียบสงบเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

สำหรับคลาสออกกำลังกายที่มีผู้ฝึกสอนให้เพิ่ม 5 ซม. ไปยังค่าที่ระบุ

นักกีฬาอาชีพใช้ไม้เท้ายาว 10 ซม.

น้ำหนัก

น้ำหนักมีบทบาทสำคัญ ยิ่งผลิตภัณฑ์เบาขึ้นเท่าไรการเดินก็จะสบายขึ้นเท่านั้น

คุณต้องไปที่ร้านในระยะทางสั้น ๆ เมื่อเลือกที่จะรู้สึกสะดวกสบายในการเดินไปกับโมเดล ไม้ควรมีน้ำหนักมันไม่ควรรู้สึกในมือ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น - ทำให้กระบวนการฝึกอบรมหนักขึ้น

ความยืดหยุ่น

ความยืดหยุ่นถูกกำหนดดังนี้ นำโมเดลที่คุณชื่นชอบไปกับมันวางตัวกับปลายพื้นอย่างรวดเร็ว หากสปริงง่ายดันออกจากพื้นไม่สั่นสะเทือนปรากฏแล้วเลือกที่เหมาะสม

วัสดุคัน

วัสดุที่ใช้งานได้:

• ไฟเบอร์กลาส ผลิตภัณฑ์มีน้ำหนักเบาวัสดุดูดซับแรงสั่นสะเทือนเมื่อเดิน ข้อเสีย: ไม่มีความแข็งแรงสูงมักจะแตก
• คาร์บอน มีความแข็งแรงสูงดูดซับแรงสั่นสะเทือนได้ดีน้ำหนักเบา ความแข็งแรงของเพลาขึ้นอยู่กับเปอร์เซ็นต์ของส่วนประกอบคาร์บอนไฟเบอร์ - 50-80% - ตัวเลือกที่ดีที่สุด
• อลูมิเนียมอัลลอยด์ มันมักจะใช้เป็นวัสดุสำหรับการผลิตเสาสแกนดิเนเวียมักจะเล่นสกี เหตุผลก็คือประสิทธิภาพการสั่นสะเทือนไม่ดี ในหิมะพารามิเตอร์นี้ไม่สำคัญ

จัดการกับวัสดุ

วัสดุที่ใช้กันทั่วไปสำหรับการผลิต:

1. ไม้ก๊อก ที่จับที่สะดวกที่สุดทำจากวัสดุไม้ก๊อก ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้, จับสบายไม่ลื่นหลุด ใช้ไม้ก๊อกธรรมชาติหรือเทียม
2. ยาง ในการผลิตวัสดุยางรบกวนกับไม้ก๊อก มันถูกใช้ในผลิตภัณฑ์มืออาชีพ ให้การสวมใส่ที่กระชับและสบาย
3. พลาสติก เนื่องจากด้ามพลาสติกไม่ดูดซับความชื้นมือจึงลื่นเมื่อเหงื่อออก

ด้ามจับที่สะดวกสบายทางกายวิภาค

เคล็ดลับ

วัสดุสำหรับการผลิตของปลาย:

• รูปร่างแหลม เคล็ดลับที่ใช้ในขณะที่เดินบนทรายดินหลวม รุ่นดังกล่าวทำจากวัสดุที่ทนทาน (ทังสเตนคาร์ไบด์)
• ยางคาร์บอน เคล็ดลับการเดินบนพื้นแข็ง ดูเหมือนว่ารองเท้าเล็ก ๆ ไม่เต็มเต็ง แบบฟอร์มนี้ช่วยให้คุณเคลื่อนย้ายไปตามทางเท้าและทางเท้าหินกรวดได้อย่างง่ายดาย

ผู้ผลิตมักจะทำผลิตภัณฑ์ของตนให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับที่ใช้แทนกันได้

เคล็ดลับสำหรับพื้นผิวดินที่แตกต่างกัน

คะแนนคุณภาพของไม้เท้านอร์ดิก

Cober 2018-19 Light 100

แท่งคาร์บอน Cober Light100 เบามาก ที่จับจุก, lanyards ปรับได้, เพลาคาร์บอน เชือกเส้นเล็กนั้นสามารถถอดออกได้อย่างง่ายดายดังนั้นหากคุณต้องการปล่อยมือคุณไม่จำเป็นต้องถอดสายคล้องออกซึ่งสะดวกกว่าเร็วกว่า

ความแตกต่างจากคู่แข่ง:

• การใช้คาร์บอนไฟเบอร์
• เสาที่มีน้ำหนักเบา;
• น้ำหนักสูงสุด 165 กรัม;
• เชือกเส้นเล็กที่ปรับได้ซึ่งง่ายต่อการคลายจากที่จับ
• ด้ามกายวิภาคทำจากวัสดุไม้ก๊อก
• สี: ดำ, น้ำเงิน;
• เคล็ดลับเหล็กที่แข็งแกร่งสำหรับดินที่หลวมและอ่อน มันเสร็จสิ้นพร้อมเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับพื้นผิวแข็ง

ราคาโดยประมาณ - 4000 รูเบิล

คุณภาพอธิบายตนเอง

Berger Starfall Sliding Sticks

สีสดใส“ Starfall” จะไม่ทำให้ใครเฉย สำหรับการผลิตผู้ผลิตใช้วัสดุคุณภาพสูงเท่านั้น เสายืดไสลด์ - สามารถพับเก็บได้อย่างรวดเร็วเพื่อความสะดวกในการขนส่งในรถยนต์ที่หนีบที่เชื่อถือได้ช่วยให้คุณสามารถใช้แท่งได้ตลอดเวลาของปีเนื่องจากสามารถทำงานได้ดีแม้ในอุณหภูมิต่ำ

ที่จับไม้ก๊อกมีกลไกคล้องเชือกอย่างรวดเร็วด้วยการคลิกเพียงครั้งเดียว

ออกแบบมาสำหรับการเดินบนดินต่าง ๆ (แอสฟัลต์, ทราย, หิมะ, ฯลฯ ) การติดตั้งส่วนประกอบที่ดูดซับแรงกระแทกช่วยลดภาระในมือและลดการสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้นเมื่อเคลื่อนที่

สี: น้ำเงินเหลืองเทาเข้ม

น้ำหนัก - น้อยกว่า 500 กรัม

ปลายเหล็กติดตั้งบนแท่ง มันถอดออกได้ ชุดประกอบด้วยเคล็ดลับสำหรับดินที่แตกต่างกัน

ราคา: 1,400 ถู

สีสดใส - สร้างโมเดลที่แตกต่างจากคู่แข่ง

Finpole "STAR"

เสายืดไสลด์แบบฟินแลนด์สำหรับการเดินชาวนอร์ดิค - รับประกันความน่าเชื่อถือคุณภาพสูงและความสบายในการเดิน ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสอดคล้องกับมาตรฐานคุณภาพ ISO

ข้อดี:

• ปากกาคอร์ก;
• ปอด (470 กรัม);
• จังหวะการเดินเรียบที่เกิดขึ้นขณะเดินการสั่นสะเทือน
• วิ่งเบา ๆ ;
• สีสดใส (สีน้ำเงินกับสีขาว);
• แผนกที่ใช้งานได้อย่างแม่นยำพร้อมช่วง 1 ซม.
• เชือกเส้นเล็กที่ถอดออกได้อย่างง่ายดาย (ยึด Velcro);
• การขนส่งโดยไม่มีปัญหา (ความยาวเมื่อพับ - น้อยกว่า 85 ซม.)

ราคาโดยประมาณ: 2000 rub

คุณภาพฟินแลนด์รับประกันอายุการใช้งานที่ยาวนาน

Gess คลาสสิควอล์คเกอร์

กล้องส่องทางไกลแบบแท่งทำจากอลูมิเนียมคุณภาพสูง พวกเขามีที่จับก๊อกเคล็ดลับจาก Pobedite 3 ส่วน พวกเขาสามารถพับได้อย่างรวดเร็วเพื่อการขนส่งง่าย ง่ายต่อการปรับแต่งเพื่อให้พอดีกับความสูงของคุณ ระบบดูดซับแรงกระแทกในตัวทำให้โหลดแรงกระแทกนิ่มลงและลดการสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้นขณะเดิน

เชือกเส้นเล็กหลุดออกมา ชุดอะไหล่ประกอบด้วยเคล็ดลับยางสำหรับการฝึกอบรมเกี่ยวกับแอสฟัลต์และพื้นผิวแข็งอื่น ๆ

ใช้ในฤดูร้อนฤดูหนาว

น้ำหนัก: 600 กรัม

ราคา: 1,500 rub

อลูมิเนียมกล้องส่องทางไกล

BRADEX สไตล์นอร์ดิก

เสาอลูมิเนียมแบบยืดไสลด์ของ BRADEX สามารถใช้ได้ตลอดปี ชุดประกอบด้วยยางเคล็ดลับสำหรับดินแข็งแหวนสำหรับเดินในหิมะ

ระบบดูดซับแรงกระแทกในตัวช่วยลดความเครียดสั่นสะเทือนบนมือช่วยป้องกันการบาดเจ็บ

มันสะดวกที่จะพับขนส่งปรับให้เข้ากับการเจริญเติบโตที่ต้องการ แท่งติดตั้งด้ามจับทำจากโพลีโพรพีลีน ที่จับมีเชือกเส้นเล็กที่สามารถปรับได้

ราคา: 600 rub

ชาวสแกนดิเนเวียนสามารถใช้ได้กับทุกคน

สำคัญ! การจัดอันดับเสาเดินนอร์ดิกที่ดีที่สุดทำหน้าที่ในการปรับปรุงการรับรู้ของผู้อ่านเกี่ยวกับปัญหานี้ ไม่โฆษณาผลิตภัณฑ์บางอย่างไม่เรียกร้องให้สั่งซื้อ

ข้อสรุป

การเดินบนหิมะจากฟินแลนด์ นักกีฬาสกีมืออาชีพยังคงอยู่ในช่วงฤดูร้อนนี้ จากการศึกษาพบว่าการเดินประเภทนี้ไม่มีข้อห้ามเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยช่วยในการปรับปรุงสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญสนับสนุน

โดยสรุปเราทราบว่าต้องเลือกไม้เพื่อการเติบโต ยิ่งโหลดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งใช้ไม้ได้นานเท่านั้น ดังนั้นเมื่อโหลดต่ำกว่าจะสั้นกว่า

เพลาคาร์บอนไฟเบอร์ในอุดมคติพร้อมไฟเบอร์กลาส วัสดุที่ให้น้ำหนักเบายืดหยุ่นความแข็งแรง เพลาอลูมิเนียมถูกใช้ในขณะที่เดินอยู่ในหิมะ

• คำเตือน! แท่งยืดไสลด์อาจเป็นอันตรายได้หากมีที่จับที่ไม่น่าเชื่อถือเนื่องจากสามารถก่อตัวขึ้นได้ในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิด ผลิตภัณฑ์เสาหิน - ปลอดภัยกว่าที่จะใช้

เคล็ดลับด้วยเดือย - ใช้สำหรับดินอ่อนเหล็ก - สำหรับแข็ง เคล็ดลับจะต้องให้การยึดเกาะที่มั่นคงบนพื้นดินไม่เช่นนั้นการฝึกฝนอาจกลายเป็นการทรมาน

แท่งจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล ผู้เริ่มต้นได้รับเชิญให้ซื้อโครงสร้างแบบแขนยืดได้ โมเดลดังกล่าวจะช่วยให้รู้สึกสบายในระยะเริ่มต้นของการฝึกอบรมเพื่อเลือกความยาวที่ต้องการซึ่งสะดวกในการเดิน หากต้องการในอนาคตจะสามารถซื้อแท่งแบบกึ่งเสาหินเพื่อให้ได้ผลมากขึ้นจากการฝึกอบรม

การเดินแบบนอร์ดิคคืนวิญญาณที่ดีให้อารมณ์ดีความเป็นอยู่ที่ดี!

ร้านค้าเฉพาะทางมีหลากหลายรูปแบบการออกแบบราคาแตกต่างกัน ทุกคนที่มีความสนใจสามารถเลือกซื้อรุ่นที่ตรงกับคุณภาพราคา

การซื้อควรทำบนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของผู้ผลิตหรือในร้านกีฬาเฉพาะเพื่อไม่ให้มีการปลอมแปลงที่เต็มไปด้วยตลาด ของปลอมที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บเนื่องจากการใช้วัสดุที่มีคุณภาพต่ำอารมณ์ความเป็นอยู่ที่แย่ลง ดังนั้นควรซื้อไม้เท้านอร์ดิกในร้านค้าที่มีโลโก้เป็นทางการเท่านั้นเพื่อไม่ให้กังวลเกี่ยวกับเงินที่สูญเปล่า