Sa isang mahabang panahon ang nakalipas, nagpasya ang isang primitive na tao na ang paglipat sa dalawang binti ay maginhawa. Ngunit ang patayo na pustura ay labis na nag-overload sa likod, at ang pag-aangat ng timbang at matagal na pisikal na bigay ay nagpukaw ng sakit. Ang isang modernong tao ay pamilyar din sa lahat ng mga problemang ito, kaya't matagal na ang nakaraan ay natagpuan ang isang simple at eleganteng solusyon - isang kahoy na massager para sa likuran.
Anong mga uri doon?
Mayroong dalawang uri ng mga mekanismo sa pagbebenta:
- unibersal;
- dalubhasa.
Ang dating ay kapaki-pakinabang para sa masahe sa anumang bahagi ng katawan, habang ang huli ay dinisenyo upang mag-ehersisyo ang mga kalamnan ng mga tiyak na bahagi. Pinahusay ng kanilang disenyo ang epekto sa mga paa, leeg, mukha. Ang mga pamamaraan ay pinakamahusay na isinasagawa gamit ang mga aromatikong langis, kung gayon ang pagpapasigla ay magiging malambot at kaaya-aya.
Mas gusto ng mga masters sa paggawa na gumawa ng mga kahoy na massagers para sa likod, binti at leeg mula sa birch. Ngunit kung nais mo, maaari kang bumili ng mga produkto mula sa sandalwood, cedar, oak o beech.
Paggawa ng isang massager
Roller
Binubuo ng isang hawakan at roller roller. Ang mga roller ay malayang umiikot, perpektong nagpainit sa mga kalamnan, mapawi ang pag-igting. Sa kanilang tulong, magsagawa ng paayon at nakahalang na pagpapasigla.
Ang mga aparato ng roller ay perpekto para sa self-massage. Maipapayo sa mga taong gumugol ng maraming oras sa computer upang magkaroon ng isang kahoy roller massager sa lugar ng trabaho upang mapawi ang stress sa araw ng pagtatrabaho.
Roller Massager
Tape
Ang produkto ay binubuo ng dalawang nababanat na mga lubid kung saan ang mga kahoy na roller ay kahaliling strung. Sa magkabilang panig, ang mekanismo ay nilagyan ng mga hawakan, salamat sa kung saan maaari mong nakapag-iisa na i-massage ang iyong likod, balikat, leeg, at mga hips.
Dahil sa ang kalamnan sa likod ay patuloy na panahunan sa araw, kailangan mong bigyan sila ng pahinga, mamahinga. Ang mga roller ay pumindot sa mga puntos ng acupuncture, na nagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo, normalize ang metabolismo.
Nag-enjoy ang mga atleta tape massager upang maghanda ng mga kalamnan bago at pagkatapos ng pagsasanay, upang alisin ang labis na lactic acid.
Balot ng masahe
Ginawa sa anyo ng mga bedspread mula sa mga kahoy na bola na strung sa isang solidong linya ng pangingisda. Ang produkto ay nakakuha ng disenteng pagkilala sa mga motorista.
Tape Massager
Sa katunayan, sa mga kalamnan ng mas mababang likod at leeg. Ang mga bola ng helper ay nagpapasigla ng daloy ng dugo sa mga kalamnan kapag ang driver ay nakaupo nang hindi gumagalaw sa isang upuan ng kotse.
Ang mga wraps ng masahe ay lumikha ng isang karagdagang layer ng hangin sa pagitan ng katawan at upuan, na kung saan ay isang tunay na kaligtasan sa mainit na panahon.
Ang mga balot ng beech ay ginawa. Ang materyal na ito ay may isang siksik na texture, perpektong sumisipsip ng pintura, at lumalaban sa pagsusuot.
Massage Cape
Mga sapatos ng masahe
Ang mga produkto ay may anyo ng mga sandalyas o tsinelas na gawa sa kahoy na kuwintas. Maaari mong gamitin ang mga ito sa bahay, sa bansa, sa panahon ng palakasan. Kapag naglalakad, nangyayari ang acupressure ng mga paa at pagpapasigla ng mga pagtatapos ng nerve. Inirerekumenda ang naturang tsinelas na magsuot araw-araw para sa 10-15 minuto sa umaga at gabi.
Mga sandalyas ng masahe
Paano gumawa ng isang mahusay na pagpipilian?
Unang hakbang kapag pumipili massager ng katawan dapat ay isang konsultasyon ng doktor. Ang yugtong ito ay lalong mahalaga para sa mga taong may malalang sakit.
Kinakailangan upang matukoy kung anong layunin ang binili ng produkto. Ang mekanismo ng unibersal ay angkop para sa pagtatrabaho sa buong katawan. Kung plano mong bigyang-pansin ang mga indibidwal na lugar, pagkatapos ay kumuha ng isang dalubhasang modelo.
Bigyang-pansin ang kalidad ng mga clip. Sa isip, mayroon silang isang makinis, maayos na makinis na ibabaw.Ang lahat ng mga gumagalaw na elemento ay mahigpit na naayos. Ang distansya sa pagitan ng mga ito ay dapat na minimal, upang maiwasan ang pinsala sa balat.
Suriin ang kalidad ng mga elemento ng pangkulay. Sa panahon ng pagmamanipula, ang produkto ay hindi dapat mag-iwan ng mga kulay na marka o mga pintura ng pintura sa balat.
Bilang halimbawa
- 1. "All-terrain na sasakyan". Ang aparato ay binubuo ng isang patag na hawakan kung saan nakakabit ang maraming mga roller. Ang kanilang ibabaw ay ginawang makinis o pinahiran. Ang gastos ng 250-400 rubles.
Lahat ng sasakyan sa lupa
- "Ang abakus." Gamitin ang mga ito upang gumana ang mga paa. ay binubuo ng isang nakapirming base kung saan naayos ang mga gear roller. Matagal nang kilala na may mga pagtatapos ng nerve sa paa na responsable para sa pagpapatakbo ng lahat ng mga sistema ng katawan. Ang masahe ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng daloy ng dugo, mapawi ang pagkapagod, palakasin ang kaligtasan sa sakit. Ang gastos ng 450-500 rubles.
"Mga marka"
- Ang rolling pin. Tunay na katulad ng mga kagamitan sa kusina ng parehong pangalan. Gumawa sila ng makinis o may mga spike. Ang gastos ng 200-400 rubles.
Ang Rolling Pin
Paano makakapagpasikat dito?
Ang mga misa mula sa kahoy ay ginagamit upang maiwasan ang mga sakit, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, dagdagan ang sigla. Maaaring magreseta ng doktor ang pagmamasahe bilang isang kaakma sa therapy sa gamot para sa mga sakit.
Mga indikasyon para magamit:
- pisikal na hindi aktibo;
- propesyonal na pag-load sa mga binti at likod;
- pag-aalis ng mga kahihinatnan ng mga pinsala;
- osteochondrosis;
- cellulite at fat body;
- kaguluhan sa pagtulog;
- flat paa.
Maaaring maging kawili-wili: Darsonval apparatus para sa osteochondrosis ng cervical spine.
Anti-cellulite
Gamit ang wastong paggamit, ayusin ng aparato ang maraming mga problema. Ngunit dapat itong alalahanin na mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ito sa panahon ng isang exacerbation ng mga sakit, sa mataas na temperatura at nasirang balat.
Contraindications:
- intervertebral hernia;
- tuberculosis
- dermatitis;
- varicose veins;
- dislokasyon ng mga kasukasuan;
- mga sakit na oncological:
- patolohiya ng sistema ng nerbiyos.
Mga tuntunin ng paggamit
Inirerekomenda ng mga eksperto na maligo o mag-shower bago ang pamamaraan upang makapagpahinga ang mga kalamnan. Dahan-dahang isagawa ang manu-manong pagpapasigla ng balat, mag-apply ng kaunting mabangong langis. Ang mga paggalaw ay dapat na tumataas, samakatuwid, pagkatapos ng pag-init, kinakailangan upang madagdagan ang kanilang intensity.
Ang pangunahing prinsipyo: mula sa pangkalahatang masahe ng katawan upang maayos na lumipat sa pag-aaral ng mga tiyak na lugar. Ang bawat bahagi ay nangangailangan ng isang espesyal na relasyon, at ang epektibong bilang ng mga pass ay nag-iiba mula 10 hanggang 20 beses.
Ang isang nakakarelaks na masahe ay nagsisimula sa pagpapasigla sa leeg. Kinakailangan na kumilos nang maingat, dahil ang leeg ay lubhang mahina. Ang roller ay pinagsama, bahagyang pagpindot sa cervical vertebrae. Maipapayo na ikiling ang ulo nang halili sa mga panig, pasulong at paatras sa panahon ng pamamaraan.
Susunod, mag-ehersisyo sa likod. Ang paggalaw ay maaaring pahaba o transverse. Mahalagang tandaan na sila ay masahe sa kanan at kaliwang bahagi ng likod na halili, nang walang kaso ng pagpindot sa gulugod.
Ang masahe ng mga bisig at binti ay isinasagawa mula sa ibaba pataas. Ito ay maginhawa upang gumana ang mga shins at hips sa iyong sarili sa isang nakatayo na posisyon, baluktot ang iyong binti at ilagay sa isang nakataas na platform. Una ang pag-massage sa tuktok mula sa tuhod hanggang sa singit, pagkatapos ay ilipat ang kilusan sa direksyon mula sa paa hanggang sa tuhod. Sa anumang kaso dapat mong hawakan ang popliteal fossa, kung saan mayroong isang malaking akumulasyon ng mga lymph node.
Massage ng paa
Ang massage ng paa ay isinasagawa sa isang posisyon na nakaupo. Ang mga paa ng bakla ay nakalagay sa massager at roll roller kasama nila. Ang aparato ay dapat na ilagay sa isang pahalang na di-slip na ibabaw.
Kung ang pamamaraan ay isinasagawa nang tama, ang balat ay nagiging pula, at isang pakiramdam ng init ay lumitaw sa buong katawan. Mahalagang tandaan na kapag nangyari ang talamak na sakit, kinakailangan na agad na ihinto ang pagmamanipula.
Ang mga kahoy na gawa sa kahoy ay maaaring maging unang tumulong sa isang tao sa pag-iwas at paggamot sa maraming mga sakit. Tumutulong sila upang maalis ang mga lason mula sa katawan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapawi ang stress. Hindi tulad ng mga de-koryenteng katapat, maliligtas sila sa anuman, kahit na ang pinaka hindi maipaliwanag na sulok ng mundo.Ang pangunahing bagay ay upang sundin ang mga patakaran sa kaligtasan at makinig sa mga senyas ng iyong sariling katawan.
