Máy mát xa điện hiện nay rất phổ biến. Hãy xem họ có xứng đáng không.
Xoa bóp đầu
Lợi ích và hiệu quả mát xa điện:
- Có thể giảm căng thẳng;
- Giúp đỡ bị chuột rút cơ bắp;
- Giúp giảm căng cơ;
- Thúc đẩy lưu thông máu;
- Giảm đau cấp tính;
- Giúp giảm đau mãn tính;
- Giúp ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sau phẫu thuật;
- Giúp duy trì sự linh hoạt của cơ bắp.
Tác dụng phụ, cảnh báo và các mối nguy tiềm ẩn
Tác dụng phụ lâu dài mát xa rung có thể không được biết Vì đây là một công nghệ hiện đại, không có nhiều nghiên cứu có thể được thực hiện về tác dụng lâu dài của nó.
Những lợi ích của việc sử dụng máy mát xa điện
Tập luyện cổ
Da
Da bị ảnh hưởng trực tiếp bởi massage. Tiếp xúc và ma sát trên da làm tăng nhiệt độ cơ thể. Sự gia tăng nhiệt cơ thể này sẽ mở rộng các mạch máu và cho phép các chất dinh dưỡng đến tất cả các tế bào. Massage kích thích cả tuyến bã nhờn (dầu) và tuyến mang thai (mồ hôi), dẫn đến sự cải thiện tình trạng chung của da, cũng như làm mát cơ thể một cách tự nhiên.
Liệu pháp trị liệu không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người có tình trạng da nhất định. Trong một số trường hợp, thủ tục này bị chống chỉ định, trong khi ở những người khác, liệu pháp này có thể được thay đổi theo nhu cầu của khách hàng. Chúng bao gồm, nhưng không giới hạn ở: mụn trứng cá, mụn nước, bỏng, loét, chàm, mụn rộp, chấy, vẩy nến, giun đũa, ghẻ và mụn cóc.
Hệ thống cơ xương khớp
Một trong những lý do chính khiến mọi người chuyển sang trị liệu là vì lợi ích cơ bắp của họ. Những lợi ích rõ ràng nhất là giảm căng thẳng cơ bắp, giảm đau nhức và mệt mỏi, và tăng tính linh hoạt. Một số phương pháp điều trị tự tách sợi cơ, dẫn đến giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chuột rút cơ. Những người thường xuyên sử dụng máy mát xa thường nhận thấy sự cải thiện về kỹ năng vận động và tăng trương lực cơ.
Lợi ích cho hệ xương bao gồm: tăng khả năng giữ khoáng, xương chắc khỏe hơn và thời gian lành vết thương nhanh hơn (điều này có liên quan đến việc lưu thông máu được cải thiện).
Massage được sử dụng để hỗ trợ điều trị một loạt các hệ thống cơ xương.
Hệ thần kinh
Một kích thích chính khác để mát xa là căng thẳng và giảm lo lắng - điều này là do nó giúp làm dịu hệ thần kinh. Những người thường xuyên sử dụng thiết bị này cũng báo cáo giảm đau mãn tính do mức độ endorphin trong cơ thể cao hơn. Ít đau hơn dẫn đến sử dụng thuốc giảm đau vừa phải. Người ta cũng đã chứng minh rằng kích thích điện làm giảm hoạt động của sóng beta trong não đồng thời làm tăng hoạt động của sóng delta và alpha. Giảm hoạt động sóng beta thúc đẩy thư giãn, trong khi sóng delta và alpha tăng góp phần thư giãn và ngủ ngon hơn.
Hệ thống nội tiết
Liệu pháp xoa bóp gây ra sự giải phóng các hormone có lợi và dẫn truyền thần kinh vào cơ thể.Ví dụ, sự gia tăng dopamine làm giảm căng thẳng và ức chế sự phát triển của một bệnh như trầm cảm. Nó cũng làm tăng serotonin và norepinephrine, giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng. Massage giúp giảm mức cortisol, dẫn đến giảm căng thẳng và tăng khả năng miễn dịch.
Massage điện làm giảm căng thẳng
Hệ tuần hoàn
Liệu pháp xoa bóp có một số lợi ích đáng kinh ngạc cho hệ thống tuần hoàn, mở rộng đến hệ thống bạch huyết và miễn dịch. Massage giúp kích thích sự lưu thông của bạch huyết, một chất lỏng thuộc hệ bạch huyết giúp chống nhiễm trùng. Nó cũng kích thích tế bào lympho trong máu, do đó tăng cường khả năng miễn dịch.
Hệ hô hấp
Liệu pháp xoa bóp được cho là có nhiều lợi ích lâu dài cho hệ hô hấp. Massage thường xuyên giúp tăng cường cơ hô hấp, giúp cải thiện chức năng phổi tổng thể. Massage cũng giúp đẩy nhanh quá trình giải phóng chất lỏng từ phổi và giảm căng thẳng ở thanh quản.
Hệ thống tiêu hóa và tiết niệu
Hệ thống tiêu hóa và tiết niệu cũng có thể được hưởng lợi từ liệu pháp massage. Đối với hệ thống tiêu hóa, massage giúp duy trì chức năng đại tràng thích hợp, có thể làm giảm táo bón và khí, và có thể kích thích quá trình tiêu hóa tổng thể.
Đối với hệ thống tiết niệu, massage có thể giúp tăng lượng nước tiểu, cũng như tăng mức độ chất thải chuyển hóa có trong nước tiểu, do đó thanh lọc cơ thể.
Các loại máy mát xa cho lưng, cổ và mặt
Massage mặt
Có nhiều loại máy mát xa:
- Máy mát xa thông thường, thích hợp để mát xa lưng và cổ;
- Áo choàng mát xa, trên vai và cổ. Anh ta, như một quy luật, mát xa cổ hiệu quả hơn nhiều;
- Kích thước nhỏ mát xa mặt (có thể là con lăn).
Các máy mát xa tốt nhất được thiết kế cho lưng và cổ, theo quy định, là các thiết bị cầm tay có bức xạ hồng ngoại. Vì chúng khá cơ động và cùng với việc mát xa, chúng cũng làm nóng các cơ và mô.
Đánh giá mát xa
Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu
Chi phí: 2200 rúp
Với ZMA-13-BK tại nhà, bạn có thể tận hưởng dịch vụ mát-xa kiểu shiatsu bất cứ lúc nào.
Lõi không dây có shiatsu cổ và lưng với lò sưởi có 4 nút xoay thay thế sâu giúp bạn giảm căng cơ và đau ở cổ và lưng một cách hiệu quả. Được thiết kế công thái học để có được tất cả không gian trên lưng hoặc cổ của bạn, bạn chỉ cần ngồi xuống và nhấn nút On On. Thiết bị bảo vệ tự động tắt và quá nhiệt 20 phút của nó đảm bảo sử dụng an toàn.
Ưu điểm:
- 4 nút massage shiatsu thay thế sâu thay đổi hướng với mỗi phiên massage;
- Chức năng sưởi ấm giúp cải thiện lưu thông máu và làm dịu cơn đau cơ;
- Thiết kế siêu mỏng và nhỏ gọn, chỉ chiếm 10 cm không gian;
- Dây đai có thể điều chỉnh cho phép bạn kéo máy mát xa lên chiếc ghế yêu thích của bạn;
- Bảo vệ chống quá nhiệt tự động tắt gối để massage khi máy mát xa vượt quá nhiệt độ hoạt động;
- Được làm bằng da cao cấp nhẹ;
- Đi kèm với một bộ sạc xe hơi và một bộ chuyển đổi cầm tay.
Nhược điểm:
- Lắp ráp giá rẻ và yếu;
- Không thể áp đặt quá nhiều trọng lượng lên nó, vì nó làm chậm hoạt động của động cơ hoặc phá vỡ các bộ phận bằng nhựa;
- Đầu nối có xu hướng ngăn chặn việc sử dụng thiết bị trên giường;
- Một số người tiêu dùng phàn nàn rằng một cặp bóng quay không quay hoặc nóng lên theo định kỳ;
- Nó có thể bất tiện khi di chuyển, vì không có gối ở cạnh dưới;
- Có thể không hoạt động trên một phần của cơ thể không bằng phẳng.
Đệm ngồi massage động cơ 10 sao mới FS8812 với nhiệt
Chi phí: 2 500 rúp
Một chiếc đệm massage 10 động cơ năm sao cho một chỗ ngồi có cổ nhiệt và lưng để xoa bóp hông là những gì cơ bắp mệt mỏi mơ ước.Đó là một chiếc gối massage sử dụng 10 động cơ massage rung để cung cấp sự ấm áp nhẹ nhàng cho các vùng lưng trong cột sống.
Tổng cộng có 8 nút cho 4 chương trình massage và 4 vùng massage, bật / tắt nguồn và nút bật / tắt sưởi trên bộ điều khiển thủ công này. Vì bộ phận làm nóng có thể được bật hoặc tắt độc lập, bạn có thể quyết định xem bạn muốn mát xa hay mát xa thường xuyên.
Ưu điểm:
- Cung cấp 10 máy rung để xoa bóp cổ, vai, lưng và hông;
- Giảm đau lưng dưới với chức năng sưởi ấm;
- 4 chương trình massage với 3 buổi massage để lựa chọn;
- 4 vùng massage để áp dụng áp lực thích hợp trong quá trình massage các bộ phận khác nhau của cơ thể;
- Bộ phận di động có thể được sử dụng thuận tiện ở nhà, trong văn phòng hoặc xe hơi khi cần thiết;
- Đi kèm với một chiếc xe hơi và một bộ chuyển đổi AC;
- Được lập trình để tự động đóng sau 30 phút sử dụng;
- Có bảo hành nhà máy ba năm.
Nhược điểm:
- Cáp bộ điều hợp nguồn ngắn hơn một chút, có thể gây bất tiện, vì ghế có thể không ở gần ổ cắm;
- Không phải là massage shiatsu, mà là massage rung động không cung cấp massage mô sâu;
- Một số người phàn nàn rằng massage không loại bỏ chứng đau lưng, vì nó không đến được các mô sâu.
Cơ thể mát xa không dây Pure-Wave CM7 + Mặt (Chế độ kép)
Chi phí: 6 800 rúp
Máy mát xa mặt Pure-Wave CM7 tốt nhất sẽ cho bạn thêm lý do để trở về nhà sau một ngày dài ở văn phòng. Nó là một máy mát xa điện gõ tốc độ cao không dây mạnh mẽ với một quay số tốc độ có thể điều chỉnh, được sử dụng để điều chỉnh bộ gõ hoặc rung khi cần thiết. Nó nhẹ và tiện dụng, dễ dàng cầm một tay cầm dài, rất hữu ích khi tiếp cận các khu vực khó tiếp cận, chẳng hạn như lưng dưới.
Máy mát xa Pure Wave đi kèm với 6 đầu massage khác nhau để lựa chọn kiểu dáng và độ cứng của massage. Nó đi kèm với một động cơ rung khuôn mặt tùy chọn trong tay cầm chạy tới 10.000 vòng / phút bằng cách sử dụng các công cụ được thiết kế đặc biệt để mát xa mặt và đầu. Việc lắp ráp thiết bị ở trong tình trạng rất tốt.
Ưu điểm:
- Máy mát xa bộ gõ sạc mạnh mẽ và không dây;
- Động cơ bộ gõ chạy tới 3.700 vòng / phút, trong khi động cơ rung mặt chạy tới 10.000 vòng / phút;
- Quay số nhanh để điều chỉnh độ rung hoặc cường độ bộ gõ khi cần thiết;
- Thiết bị bộ gõ được thiết kế độc đáo làm giảm căng cơ và đau;
- Thiết kế dễ sử dụng với tay cầm mở rộng;
- Đi kèm với các video hướng dẫn dễ sử dụng;
- Sản phẩm được thiết kế đặc biệt để massage mặt và da đầu;
- Có 6 vòi massage để massage các vùng khác nhau trên cơ thể.
Nhược điểm:
- Một số người tin rằng CM7 Pure-Wave khá nặng và không thoải mái khi sử dụng ở lưng dưới;
- Một số người phàn nàn rằng có mùi nhựa cháy sau khi bật máy rung;
- Đầu quay có thể bị vỡ sau khi sử dụng hạn chế.
Đọc thêm: Thiết bị Darsonval điều trị thoái hóa khớp cột sống cổ.
