Mỗi người đều biết cảm giác khi cứng cơ, co thắt, đau xảy ra ở một khu vực nhất định trên cơ thể. Nén đau - điểm kích hoạt. Massage cổ điển sẽ không mang lại sự nhẹ nhõm, nhưng nó có khả năng làm tăng sự khó chịu. Máy mát xa điểm kích hoạt đặc biệt cho phép một người giảm căng cơ càng sớm càng tốt mà không cần nỗ lực đặc biệt và sự trợ giúp bên ngoài. Chúng tôi sẽ cho bạn biết thêm về nguyên tắc của công cụ.
Điểm đặc trưng
Đối với mỗi chuyển động của một người, một cơ bắp nhất định chịu trách nhiệm. Một vị trí bất tiện, một cú giật mạnh, ngã có thể dẫn đến co rút mô không tự nguyện, co thắt, hình thành một cục đau. Điểm kích hoạt - nén cục bộ, gây đau hệ thống với áp lực, chuyển động.
Hội chứng này gây khó chịu, ngăn cản một người sống bình thường, làm việc, di chuyển. Đặc biệt khó chịu là thực tế là đau có thể xảy ra trong gương, không phải ở vị trí tổn thương. Thông thường các cơn đau được đưa ra ngay cả cho các cơ quan nội tạng.
Phản xạ (mô hình) của nỗi đau
Bệnh nhân có thể phát hiện các nốt cơ nhỏ một cách độc lập bằng cách thăm dò khu vực có thể tiếp cận được bằng tay. Ví dụ như đùi, cổ, cánh tay. Trong tình huống khó khăn, chỉ có bác sĩ có thể xác định điểm và chẩn đoán chính xác. Theo thống kê, bệnh ảnh hưởng đến cổ, vai, vùng xương chậu, hông, lưng, cơ bắp chân tay.
Sờ nắn vùng kích hoạt
Co thắt làm gián đoạn hoạt động của các mô cơ, cản trở lưu thông máu bình thường và hệ thần kinh. Đồng thời, bệnh nhân trải qua tình trạng khó chịu, yếu đuối, khó chịu, chóng mặt. Ở chân tay bị tổn thương tê, tê có biểu hiện, phối hợp bị xáo trộn.
Yếu tố xuất hiện
Mỗi người thứ hai có nguy cơ phiền não, vì vậy điều quan trọng là phải loại trừ các nguyên nhân chính của biểu hiện của nó. Chúng tôi liệt kê một số yếu tố cơ bản trong sự xuất hiện của cơn đau kích hoạt:
- hoạt động thể chất kéo dài trong một vị trí hạn chế với chuyển động hạn chế (công việc ít vận động, nâng tạ, lái xe);
- cử chỉ đơn điệu, thao tác (thợ làm tóc, nhà thẩm mỹ, thợ may, lập trình viên);
- vị trí không chính xác của cột sống (tư thế cong);
- chấn thương cơ (ngã, gãy xương, trật khớp, can thiệp phẫu thuật);
- các bệnh về hệ thống cơ xương khớp (viêm khớp, đau thần kinh tọa, thoái hóa xương khớp);
- tăng trọng lượng cơ thể;
- Ở lâu trong giá lạnh;
- vị trí không thoải mái, quần áo không phù hợp, phụ kiện, vv
Tìm hiểu làm thế nào sử dụng darsonval để điều trị thoái hóa cột sống cổ.
Biểu hiện của thoái hóa xương khớp
Hiệu quả mát xa
Điểm kích hoạt đã được nghiên cứu trong thế kỷ trước bởi các bác sĩ người Mỹ Travel và Simons. Các bác sĩ quản lý để nghiên cứu chi tiết bản chất của sự xuất hiện của cơn đau đặc trưng và xác định phương pháp để loại bỏ nó. Ngày nay, y học cung cấp một số cách để ngăn chặn cơn đau: thuốc giảm đau, phong tỏa, xoa bóp và liệu pháp tập thể dục.
Chúng ta hãy nói chi tiết hơn về tác động cơ học lên vùng đau thông qua việc xoa bóp. Chuyên gia thực hiện một áp lực có hệ thống về điểm trước khi bắt đầu và biến mất của cơn đau. Tiếp theo, kéo dài thụ động của cơ bắp được thực hiện, một áp lực ấm được áp dụng.
Massage vùng kích hoạt
Điều trị thay thế
Khối lượng công việc và xa xôi của các tổ chức y tế không cho phép mọi người nhận được sự giúp đỡ đủ điều kiện kịp thời và làm phức tạp tình hình.Các nghiên cứu dài hạn đã giúp các bác sĩ tạo ra một bản đồ sơ đồ về sự xuất hiện và biểu hiện của kích hoạt. Sử dụng một thiết bị đặc biệt cho phép bệnh nhân loại bỏ độc lập hội chứng đau tại nhà.
Lệnh tiếp xúc
Nguyên lý hoạt động của máy mát xa dựa trên áp lực có hệ thống trên vùng co thắt. Bằng cách nội địa hóa, thông qua sờ nắn, bệnh nhân xác định vị trí của nút. Bằng cách áp dụng một con lăn massage và áp lực, trương lực cơ tăng lên. Sử dụng hướng dẫn cho thiết bị để có hiệu quả tối đa.
Nhấn điểm với nỗ lực trung bình, không có sự cuồng tín và nhiệt tình. Giữ mỗi lần nhấn trong 10-30 giây. Lặp lại hành động tối đa năm lần cho đến khi bạn cảm thấy giảm đau và hơi ấm trên vùng xoa bóp. Những hành động đầu tiên mang lại sự khó chịu đáng kể, nhưng các chuyển động tiến bộ trong vòng vài phút làm giảm căng thẳng và giảm đau, và thư giãn khu vực bị ảnh hưởng.
Lưu lượng máu thu hút phục hồi khả năng vận động của cơ bắp, có tác dụng kích thích trên khu vực bị ảnh hưởng và các khu vực lân cận. Sau khi massage, hãy thực hiện các bài tập kéo dài đơn giản. Điều quan trọng là phải loại trừ các nguyên nhân gây cứng và co thắt cơ, tập thể dục, tập thể dục.
Mát xa trong hành động
Một lựa chọn các thiết bị tốt nhất
Phổ biến nhất là máy mát xa dưới dạng móc đặc biệt có tay cầm. Thiết kế được thực hiện có tính đến các đặc điểm sinh lý của cơ thể con người, cho phép bạn tiếp cận một khu vực đau đớn mà không cần nỗ lực và tư thế không thoải mái.
Các thiết bị massage đầu tiên được trình bày bởi các nhà sản xuất Mỹ. Đến nay, một loại tương tự trong nước đang được bán - máy mát xa Koldaeva. Giá trung bình cho các sản phẩm loại này dao động từ 700 đến 1000 rúp. Bạn có thể mua hàng hóa trong mạng lưới nhà thuốc, thông qua các cửa hàng trực tuyến, trong các trung tâm y tế.
Nguyên lý của móc massage
Một quả bóng đặc biệt làm bằng nhựa hoặc cao su cứng có gai lồi có tác dụng điểm lên vùng bị ảnh hưởng. Tia hình nón kích thích cục bộ các lớp sâu của cơ bắp. Loại máy mát xa này thuận tiện cho việc sử dụng độc lập chỉ cho các khu vực dễ tiếp cận. Chẳng hạn, bóng sẽ giảm đau ở khớp, tay chân. Làm massage lưng con người không thể không có sự giúp đỡ của người khác. Thiết bị có giá cả phải chăng (80-700 rúp), do kích thước nhỏ gọn, nó có thể dễ dàng nằm gọn trong một chiếc túi.
Bóng massage
Máy mát xa điện cũng có nhu cầu lớn. Các mô hình đặc biệt phổ biến với đèn hồng ngoại, cho phép bạn làm ấm khu vực bị ảnh hưởng, kích thích lưu thông máu. Các thiết bị có thể với một hoặc nhiều vòi có thể tháo rời. Chi phí phụ thuộc vào chức năng và kích thước, trung bình khoảng 500-800 rúp.
Máy mát xa điện
Máy mát xa con lăn phổ biến trong ứng dụng, giúp thư giãn các cơ bắp căng thẳng sau khi tập thể dục, giảm đau và co thắt vùng kích hoạt. Nguyên tắc sử dụng công cụ tương tự như các loại khác. Sản phẩm được trình bày dưới dạng một con lăn nhỏ gọn, một thanh với nhiều quả bóng. Giá thành của sản phẩm phụ thuộc vào độ phức tạp của vật liệu. Máy mát xa bằng gỗ với ba con lăn sẽ có giá 300 rúp trở lên.
Massage chân tay với một con lăn
Thường được bán có một loại máy mát xa con lăn khác: có tay cầm bằng nhựa thoải mái. Mô hình này đặc biệt phổ biến với các biểu hiện riêng tư của đau ở cổ. Giá của hàng hóa khoảng 300 rúp.
Con lăn mát xa cho bệnh xương khớp
Kết luận
Điểm kích hoạt là nhỏ (khoảng 1 cm), nhưng nó gây ra sự khó chịu lớn cho bệnh nhân. Điều trị kịp thời, xoa bóp làm giảm tình trạng, giảm đau. Máy mát xa đặc biệt cho phép bạn thực hiện các thủ tục trị liệu tại nhà với rủi ro tối thiểu đối với sức khỏe và ngân sách gia đình. Massage thường xuyên, các hoạt động thể thao cung cấp cho cơ bắp một tông màu khỏe mạnh.
