Nó cũng biết rằng 400 calo được đốt cháy trong 10.000 bước. Ngày nay, việc duy trì tiêu chuẩn này trở nên khó khăn: vận chuyển, làm việc ít vận động và lối sống dẫn đến những thay đổi trong cơ thể và sự tích tụ của các bệnh. Bạn có thể kiểm soát số bước mỗi ngày bằng cách sử dụng máy đếm bước chân.
Chúng tôi sẽ xác định máy đếm bước tốt nhất từ TOP-10, tìm hiểu các đặc điểm, cũng như giá thành của sản phẩm.
Máy đếm bước là gì
Một pedometer, hoặc pedometer, là một công cụ chính xác để đo các bước. Thiết bị được sử dụng:
- để chơi thể thao;
- để giảm cân.
Có ba loại máy đếm bước chính:
- Nguyên lý cơ học của hành động.
- Tùy chọn cơ điện.
- Thiết bị điện tử.
Máy đếm bước
Hầu như không bao giờ tìm thấy trên bán. Thiết bị có độ chính xác tối thiểu, hoạt động theo nguyên tắc lắc con lắc tích hợp khi đi bộ.
Máy đếm bước cơ điện
Một thiết bị có độ chính xác cao được coi là một sản phẩm chức năng tốt. Nó hoạt động dựa trên nguyên tắc bắt giữ các rung động của cơ thể con người, được chuyển đổi thành các xung với sự chuyển tiếp sang các chỉ báo điện tử. Nếu bạn mang thiết bị trong túi, kết quả chính xác sẽ không như vậy. Nó đọc và xử lý các bài đọc chỉ khi nó ở trên cơ thể.
Máy đếm bước điện tử
Loại thiết bị chính xác nhất: bất kể nó được gắn ở đâu, các chỉ số sẽ luôn chính xác. Công nghệ đếm dựa trên các tính toán toán học.
Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn một phiên bản điện tử của máy đếm bước chân - đây là thiết bị chất lượng cao và chính xác nhất.
Pedometer có dạng vòng đeo tay với một cái kẹp và ở dạng kẹp, được gắn trên thắt lưng.
Pedometer - cái nào tốt hơn: nghĩ, nghĩ, chọn
Máy đếm bước rẻ nhất sẽ có giá 300 rúp, mẫu đắt tiền đạt 6.000 rúp.
Chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến thiết bị từ Omron / Omron. Chi phí của sản phẩm thay đổi tùy theo "điền".
Bảng xếp hạng các máy đếm bước tốt nhất bao gồm một thương hiệu mô hình Torneo / Torneo. Các thiết bị có thể được sử dụng trong các chuyến đi bình thường và trong quá trình đào tạo.
Người bảo vệ. Đây là những máy đo nhịp tim được coi là máy đếm bước tốt nhất để đặt trên tay bạn. Mặc dù sản phẩm không rẻ, nhưng nó phổ biến. Đây là vòng đeo tay pedometer tốt nhất để đặt trên tay của bạn. Vòng đeo tay không hạn chế di chuyển. Người dùng lưu ý độ chính xác và chức năng cao của các mô hình.
Tanita / Tanita. Lựa chọn súc tích và đa năng. Thuận tiện sử dụng. Thích hợp cho phụ nữ và nam giới. Sự hiện diện của một số lượng lớn các chức năng cho phép bạn sử dụng nó trong quá trình đào tạo và trong khi đi bộ.
Fitbit. Nó phù hợp cho thể thao hơn là sử dụng hàng ngày.
Năng lượng mặt trời / Năng lượng mặt trời. Thiết bị thực hành tính toán chính xác khoảng cách di chuyển.
Silva / Silva. Trong bảng xếp hạng của pedometer, các sản phẩm thương hiệu được đại diện bởi một phạm vi rộng. Sử dụng thiết bị này, bạn có thể tính toán chính xác lượng calo đã sử dụng và số bước thực hiện.
Mười mô hình máy đếm bước hàng đầu
- Tanita Pd-724.
- Tanita Pd-725.
- Giám sát hoạt động Omron Caloriscan Hja 306.
- Máy đếm bước chân Pedometer Ex10.
- Và Uw 101.
- Omron Hj-005 (Các bước quan trọng).
- Phong cách đi bộ Omron Hj-203 III.
- Omron Hj-320-E Phong cách đi bộ One 2.0.
- Omron Hj-325-E.
- Tanita Am-120.
Làm thế nào để chọn một pedometer: tư vấn chuyên gia
Trước hết, bạn nên nghiên cứu kỹ tất cả các đặc tính của sản phẩm, chú ý đến các chức năng bổ sung có thể không hữu ích, nhưng ảnh hưởng đến giá thành của sản phẩm.
Trong các diễn đàn chuyên ngành, nghiên cứu ý kiến của chủ sở hữu các tiện ích cụ thể.
Để tránh sự thiếu chính xác trong bài đọc khi sử dụng thiết bị có giá treo cổ tay, nên đeo trên tay thụ động: dành cho người thuận tay trái - bên phải và ngược lại.
Hiệu quả được coi là mô hình mà không cần khởi động thủ công các chương trình có chức năng tự động tắt thiết bị.
Trước khi sử dụng tiện ích, bạn có thể kiểm tra độ chính xác của nó. Để làm điều này, bạn cần trải qua vài chục bước và tính toán chúng một cách độc lập, sau đó so sánh với các bài đọc của thiết bị.
Các đặc điểm quan trọng khác là:
- Tự chủ. Có những thiết bị có thể giữ một khoản phí lên đến 30 ngày. Điều này đặc biệt thuận tiện cho những người thường xuyên tập thể dục.
- Bảo vệ chống ẩm là một trong những chức năng chính cho những người tích cực tham gia thể thao. Trình theo dõi không thể được gỡ bỏ ngay cả trong hồ bơi hoặc vòi hoa sen. Có một số lớp bảo vệ chống ẩm.
- Màn hình - đơn giản hóa việc sử dụng vòng đeo tay, thông tin báo cáo về thời gian, nhịp tim, quãng đường di chuyển và dữ liệu khác.
- Kích thước và màu sắc: vòng đeo phải vừa khít với cổ tay, trong khi không can thiệp vào vị trí tự nhiên của bàn tay.
Độ bảo vệ của pedometer khỏi độ ẩm
Ngoài ra, thật hợp lý khi tìm hiểu hệ điều hành mà tiện ích này hoạt động với.
Tổng quan về máy đếm bước chân thú vị nhất được gắn trên cổ tay
Misfit Shine, trị giá 4.500 rúp. Nó được làm dưới dạng một đĩa nhôm với kẹp quần áo và đèn LED. Để kết nối ổn định với iPhone, Bluetooth chịu trách nhiệm.
Đếm lượng calo đốt cháy và đo khoảng cách di chuyển. Buộc chặt vào một vành đai, một vành đai và thậm chí là một chiếc tất.
Nó chạy bằng pin trong bốn tháng. Không sợ độ sâu tới 50 mét. Có sẵn trong một số màu sắc, đề cập đến các thiết bị cấp nghiệp dư.
Moov Bây giờ, trị giá 5500 rúp. Tùy chọn đeo thoải mái nhất là trên cổ tay. Bên ngoài, tiện ích này giống như một máy tính bảng trong đó một máy đo góc được ẩn. Một đèn LED, trọng lượng nhẹ, dây đeo vừa khít trên cổ tay, không bị trượt. Pin kéo dài đến sáu tháng. Tất cả các cài đặt phải được thực hiện thủ công.
Xiaomi Mi Band 2 - trông nguyên bản và đa chức năng. Chi phí trung bình là 1.500 rúp. Nó được bảo vệ khỏi độ ẩm, bạn có thể ngâm mình trong vòng tay dưới nước trong 30 phút, nhưng độ sâu ngâm không được vượt quá một mét. Trong chế độ liên tục, không cần sạc lại, nó hoạt động trong 20 ngày.
TomTom Touch, chi phí không vượt quá 7000 rúp. Có tất cả các chức năng cần thiết kiểm soát trạng thái của vận động viên.
Fitbit Alta, giá 9000 rúp. Nó hoạt động liên tục trong năm ngày. Không ổn định với nước.
Tôi có thể mua một tiện ích chất lượng ở đâu để đếm số bước
Cửa hàng thể thao và ảo bán các sản phẩm tương tự. Trong các cửa hàng thể thao, chi phí cho các tiện ích cao hơn nhiều so với trên Internet.
