32 thiết bị thể dục tại nhà tốt nhất

Không phải ai cũng có thể đến phòng tập thể dục hoặc đi xe đạp. Nhưng có một cách để giữ dáng mà không cần nó. Cần mua một chiếc xe đạp tập thể dục - một cách hiệu quả để rèn luyện cơ bắp mà không để chúng ở nhà. Nó rất hữu ích cho việc giảm cân, tăng cường corset cơ bắp, phục hồi sau chấn thương. Bài tập yếm khí như vậy rất tốt cho sức khỏe của hệ tim mạch. Do đó, ít ai nghi ngờ lợi ích của một chiếc xe đạp tập thể dục. Điều chính là để biết làm thế nào để chọn nó một cách chính xác.

Các quy tắc chính để chọn xe đạp tập thể dục

Có một loạt các mẫu. Chúng đi kèm với hạ cánh thẳng đứng hoặc ngang, bàn đạp khác nhau, khác nhau về các tính năng của hệ thống phanh. Xe đạp tập thể dục khác nhau có sẵn về kích thước, thiết kế, và sự hiện diện của các chức năng bổ sung.

Khi lựa chọn, bạn cần xem xét trọng lượng của người dùng, cũng như kích thước của căn hộ. Đối với phòng nhỏ, một mô hình gấp là phù hợp hơn. Một trình giả lập như vậy không chiếm nhiều không gian, nhưng nó có chức năng kém và thời gian ngắn. Một lựa chọn khác cho một căn hộ nhỏ là một chiếc xe đạp tập thể dục nhỏ. Nó có tất cả các tính năng tiêu chuẩn, nhưng chiếm ít không gian hơn.

Một số mô hình có các tính năng bổ sung. Họ cải thiện chất lượng tập luyện, nhưng giá có thể cao hơn do chúng. Thông thường, xe đạp tập thể dục được trang bị cảm biến tải và nhịp tim. Đôi khi cũng có các chỉ số nhiệt độ và hẹn giờ.

Khi lựa chọn, bạn cần chú ý đến giá của thiết bị và uy tín của nhà sản xuất. Để mua hàng thành công, nên nghiên cứu đánh giá những chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất cho gia đình. Khi biên dịch nó sẽ đưa vào tài khoản đánh giá của người dùng, ý kiến ​​chuyên gia, đặc điểm sản phẩm.

Những chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất là thoải mái và chức năng.

Hệ thống tải

Các thiết bị như vậy khác nhau trong cơ chế tải. Chúng có ba loại:

• cơ học, trong đó tải được điều chỉnh bởi sức căng của đai;
• trong bánh đà từ tính được hãm bởi một nam châm;
• Cơ chế điện từ được điều khiển bằng máy tính.

Phương pháp hạ cánh

Có mô phỏng dọc và ngang. Phổ biến nhất là mô hình hạ cánh thẳng đứng. Họ bắt chước một chiếc xe đạp thông thường. Hạ cánh ngang liên quan đến việc sử dụng thiết bị ở vị trí ngả. Điều này làm giảm tải trên cột sống. Các mô phỏng như vậy thường được sử dụng để phục hồi chức năng cho bệnh nhân sau chấn thương hoặc trong các bệnh về hệ thống cơ xương.

Trọng lượng người

Tất cả các mô hình phổ biến được thiết kế cho trọng lượng trung bình của một người. Chúng có thể chịu được không quá 120-130 kg. Nếu máy được sử dụng bởi một người có trọng lượng lớn, anh ta sẽ nhanh chóng bị hỏng. Những người mẫu chuyên nghiệp được thiết kế cho trọng lượng lên tới 180 kg, vì vậy những người mắc bệnh béo phì nên chú ý đến chúng.

Thương hiệu phổ biến

Chất lượng, chức năng và độ bền thường phụ thuộc vào công ty nào đã sản xuất một sản phẩm như vậy. Khi lựa chọn, nên chú ý đến các thương hiệu nổi tiếng. Hãy để giá cao hơn, nhưng đào tạo sẽ mang lại kết quả.

Chúng ta phải cố gắng chọn các mô phỏng của các công ty chuyên nghiệp sản xuất các sản phẩm đó, phát triển các mô hình mới hợp tác với các nhà khoa học, giảng viên, bác sĩ. Đây là những nhà sản xuất như vậy:

• Thể dục carbon
• Oxy;
• Phòng thí nghiệm cơ thể Svensson;
• Lốc xoáy;
• Kettler;
• Bắc ÂuTrack.

Có nhiều mẫu xe đạp tập thể dục khác nhau.

Xe đạp tập thể dục từ tính giá rẻ tốt nhất

Đối với những người gần đây đã bắt đầu đào tạo, các mô hình đơn giản rẻ tiền là phù hợp. Thông thường chúng có cơ chế tải từ tính và được trang bị các chức năng cơ bản nhất. Đây là những cảm biến về tốc độ, tải trọng, thời gian. Các thiết bị như vậy là giá cả phải chăng.

• CARBON FITNESS U100 sản xuất tại Đức. Nó có giá 9800. Nó được thiết kế cho trọng lượng lên tới 100 kg. Nó có 8 cấp độ cảm biến tải, nhịp tim, tải và tốc độ. Bạn có thể điều chỉnh chiều cao của ghế. Nó là một thiết bị nhỏ gọn, chức năng hoạt động cả trên nguồn điện và pin.
• HOMEFIT HB-8191HP được coi là chiếc xe đạp tập thể dục di động tốt nhất. Đây là một mô hình gấp với trọng lượng và kích thước nhỏ. Giá thấp - 8900, đó là lợi thế của đơn vị. Nhưng anh ta có nhược điểm - không phải là sự sắp xếp bàn đạp thuận tiện và tải nhỏ.
• HOÀNG GIA FITNESS DP-420U là mô hình lý tưởng cho người dùng mới làm quen. Sản xuất tại Trung Quốc, có giá gần 10.000. Trong trình giả lập này, bạn có thể điều chỉnh chiều cao của ghế và góc của vô lăng, chọn mức độ tải. Anh ấy có những cảm biến quan trọng nhất.
• SPORT ELITE SE-200 0 là một chiếc xe đạp tập thể dục rẻ tiền, giá của nó chỉ hơn 7 nghìn một chút. Trong đó bạn có thể chọn mức độ tải. Và màn hình cho phép bạn kiểm soát kết quả tập luyện của mình. Tay lái và ghế ngồi có thể điều chỉnh.
• DFC VT-8607 có trọng lượng nhẹ, nhỏ gọn. 8 cấp độ tải cho phép bạn luyện tập hết sức, và sự hiện diện của tất cả các chức năng quan trọng giúp cho việc sử dụng nó trở nên thuận tiện.
• Các mô hình đắt tiền hơn bao gồm EVIR FITNESS SPIRIT với giá 14.000. Đặc điểm của nó là chỗ ngồi được điều chỉnh không chỉ bởi sự tăng trưởng của học viên, mà còn di chuyển trở lại. Các đơn vị được phân biệt bởi tăng tốc mượt mà, chạy im lặng.

Phổ biến nhất là các mô hình đơn giản với tải từ tính.

Xe đạp tập thể dục dọc tốt nhất với tải điện từ

Họ có cơ hội chọn tải cần thiết cho mỗi cá nhân. Chúng được trang bị một máy tính. Do đó, giá tăng lên, nó là 20-60 nghìn.

Nhưng nó thuận tiện hơn cho người già sử dụng chúng sau khi bị bệnh hoặc bị thương. Họ có cảm biến nhịp tim, boo boos. Các mô phỏng như vậy chịu được trọng lượng lên tới 150-160 kg và được đặc trưng bởi một chuyến đi suôn sẻ. Thông thường chúng được sử dụng trong các trung tâm phục hồi chức năng hoặc y tế. Phổ biến nhất là:

• OXYGEN NEXUS GURU UB HRC của Đức được đặc trưng bởi 19 chương trình tải;
• CARBON FITNESS U804 được cung cấp bởi mạng và có 24 chương trình;
• KETTLER 7682-050 E1 được đặc trưng bởi sự hiện diện của cảm biến không dây, chương trình khởi động và 46 cấp độ tải;
• HASTTINGS WEGA S300 - một chiếc xe đạp tập thể dục nhỏ gọn với đai cardio và 24 chương trình làm việc;
• SVENbucks BODY LABS CROSSLINE BTA cho phép bạn theo dõi hiệu quả của việc đào tạo và điều chỉnh tải trọng;
• AMMITY DREAM DB 40 được cung cấp bởi nguồn điện, bánh đà nặng, đảm bảo phát triển cơ bắp tốt.

Đắt tiền là những mẫu được trang bị máy tính

Xe đạp tập thể dục ngang tốt nhất cho gia đình

Họ cần được lựa chọn bởi những người cần giảm tải cho cột sống. Ghế và bàn đạp được đặt sao cho người đó ở tư thế ngả. Do đó, phần trên cơ thể được thư giãn, và các cơ bắp chân và mông được tập luyện. Sau những bài tập như vậy, đau lưng không xuất hiện, và một chuyến đi suôn sẻ và chương trình khởi động cho phép bạn tránh được sự mệt mỏi nghiêm trọng.

Các thiết bị này có các chức năng bổ sung: bookend, đầu ra tai nghe, loa. Chúng có một bộ bù cho sàn không bằng phẳng và khả năng điều chỉnh tay lái và ghế ngồi. Nhưng chúng đắt tiền - từ 30 đến 90 nghìn rúp.

• AMMITY OCEAN OR 40 được thiết kế cho một người nặng tới 180 kg. Nó có 76 chương trình đào tạo, cho phép bạn chọn tải mong muốn.
• NORDICTRACK VXR400 được đặc trưng bởi chất lượng xây dựng cao và thiết kế đẹp. Có 20 chương trình và một chuyến đi suôn sẻ.
• Spirit XBR25 được thiết kế để tập luyện nghiêm túc với tải nặng. Bạn có thể điều chỉnh ghế ngồi và vô lăng theo sự tăng trưởng của học viên.
• Oxygen Satori RB HRC, ngoài chức năng tiêu chuẩn, còn có khả năng kiểm soát giảm cân.
• DFC B8731R là chiếc xe đạp tập thể dục ngang giá rẻ nhất, vì vậy nó được sử dụng phổ biến để duy trì thể lực ở nhà.

Mô hình ngang giảm tải trên cột sống

Xe đạp tập thể dục cầm tay tốt nhất

Chúng không chiếm nhiều không gian, do đó chúng thuận tiện cho các căn hộ thành phố. Đặc trưng bởi thiếu chỗ ngồi và tay lái. Bàn đạp có dây đai đặc biệt để gắn. Những máy tập thể dục này cho phép bạn tập luyện cơ bắp chân và tay. Thích hợp cho người già, những người có lối sống ít vận động, phục hồi chức năng. Ưu điểm của chúng bao gồm giá thấp - từ 2500 đến 9000 rúp.

• DFC SC-W002 có các đặc điểm sau: tải nhẹ, tốc độ, khoảng cách và cảm biến tiêu thụ năng lượng.
• HouseFit HS-5028 với cơ chế điện từ được cung cấp bởi nguồn điện
• THỂ THAO ELITE BY-810 với cơ chế dây đai được làm bằng màu bạc. Nó có bàn đạp thoải mái và một chuyến đi im lặng.
• Máy tập thể dục Armed tiện lợi và nhỏ gọn có cơ chế tải quán tính.

Mô phỏng xe đạp quay tốt nhất

Mô hình xe đạp chuyên nghiệp bao gồm xe đạp quay. Chúng đắt hơn - giá trên 60 nghìn. Tính năng của chúng là khả năng mô phỏng lái xe xuyên quốc gia. Họ cho một tải trọng lớn trên cơ bắp. Nhưng sau khi cài đặt chương trình, nó không thể được giảm. Điều này cho phép bạn giảm cân hiệu quả và bơm cơ chân. Xe đạp tập thể dục như vậy được khuyến khích đào tạo bởi nhiều huấn luyện viên. Một số trong số chúng đặc biệt phổ biến:

• HORIZON ELITE IC7.1 có cơ chế vành đai và vận hành êm ái;
• SPIRIT FITNESS CB900 được đặc trưng bởi một cơ chế quán tính và tải trọng cao;
• một chiếc xe đạp tập thể dục quán tính khác PROFORM TOUR DE PHÁP cho một tải trọng nghiêm trọng trên cơ bắp

Spin xe đạp cho căng cơ nghiêm trọng hơn

Xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi

Ở tuổi già hoạt động thể chất vừa phải là cần thiết. Nó rất tốt để sử dụng một chiếc xe đạp tập thể dục cho việc này. Nó cho phép bạn giữ cho cơ bắp ở trạng thái tốt và ngăn ngừa rối loạn chức năng khớp. Mẫu tốt nhất cho người già là LY-901-FM với ổ điện. Nó cung cấp một tải trọng khả thi cho một người già, cho phép bạn kiểm soát tiến trình tập luyện trên màn hình.

Một mẫu CuraMotion Exer III khác là một chiếc xe đạp tập thể dục để rèn luyện cơ bắp chân và tay. Nó có 8 cấp độ tải.

Xe đạp tập thể dục ngân sách tốt nhất

Nhiều người mua một chiếc xe đạp tập thể dục chỉ để duy trì thể lực hoặc để giảm cân. Do đó, nó phải đơn giản, nhỏ gọn, chức năng và không tốn kém. Đây là chỉ số sau thường là xác định. Mô hình ngân sách bao gồm ở mức giá từ 9 đến 20 nghìn. Những chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất cho ngôi nhà trong loại giá này có chất lượng xây dựng cao. Những đặc điểm này có một số mô hình.

• • Xe đạp tập thể dục dọc Svensson Body Labs CrossLine BCM có 8 cấp độ và các chương trình đào tạo tích hợp. Màn hình hiển thị các chỉ số về thời gian, khoảng cách và tải.

• • Carbon Fitness U304 phù hợp với những người thuộc bất kỳ nước da nào và nặng tới 140 kg. Nó không có khả năng lập trình, nhưng bạn có thể chọn mức tải.

• Oxygen Peak U nhỏ gọn gây khó chịu cho người cao. Nó có một máy tạo nhịp tim tích hợp và phản ánh kết quả đào tạo trên màn hình.
• HouseFit HB-8191HP là một trình giả lập gấp đơn giản không có cảm biến. Với nó, bạn không thể xây dựng cơ bắp, nhưng bạn có thể duy trì thể lực.

Các mô hình rẻ tiền có các tính năng cơ bản nhất

Xe đạp tập thể dục bán chuyên nghiệp tốt nhất

Những mô hình như vậy được sử dụng trong phòng tập thể dục, trung tâm phục hồi chức năng và y tế. Họ đào tạo vận động viên. Họ có thể cung cấp một tải trọng lớn trên cơ bắp. Và do sự hiện diện của cảm biến nhịp tim và kiểm soát mức tiêu thụ calo, chúng có thể được sử dụng để giảm cân. Chúng có giá khoảng 30.000, vì vậy chúng thường được mua cho ngôi nhà.

• Oxygen Jet Star có thể được sử dụng để giảm cân, xây dựng cơ bắp, rèn luyện sức bền, tăng cường hệ tim mạch. Đây là một thiết bị thoải mái và chức năng.
• KettLER 7661-600 Golf M có thiết kế đẹp, khả năng điều chỉnh, vận hành êm ái. Ông có 10 chương trình khác nhau và các cảm biến tích hợp.
• Oxygen Pelican II UB là một chiếc xe đạp tập thể dục từ tính. Nó có cảm biến nhịp tim cầm tay và màn hình cảm biến tải.

Xe đạp tập thể dục chuyên nghiệp tốt nhất

Các vận động viên và huấn luyện viên thể dục thường chọn Spirit XBU55. Mặc dù giá thấp (khoảng 30.000), nhưng nó rất chức năng. Anh ta có thể điều chỉnh ghế và tay lái, điều chỉnh tải và tốc độ, kiểm soát mức tiêu thụ calo và chức năng tim.

Trong số các chức năng bổ sung, nó có chân đế cho sách, quạt, loa. Spirit XBU55 cho phép vận động viên và nghiệp dư tập luyện trong hội trường hoặc ở nhà.

Mô hình chuyên nghiệp và bán chuyên nghiệp được sử dụng để đào tạo vận động viên

Khi chọn một chiếc xe đạp tập thể dục, bạn cần xem xét mục đích sử dụng của nó. Nó có được tùy thuộc vào trọng lượng, tuổi, mức độ yêu cầu của tải và thể lực. Nó không phải là một đơn vị đắt tiền - một mô hình ngân sách với các chức năng cơ bản sẽ đủ để duy trì hình dạng vật lý tốt.